 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| Т–195. Техника общего модуля развития.
Способыосуществления рассматриваемой деятельности / способности.Как можно стать и быть ____? Достичь, добиться и получить_____? Места, в которых это можно сделать. Где вы можете стать и быть _____? Достичь, добиться и получить______? Где вы не можете стать и быть ______? Достичь, добиться и получить_____? Люди, с которыми можно это делать.«С кем бы вы хотели (могли бы) стать и быть _____? Достичь, добиться и получить____? С кем бы вы не хотели (не могли бы) стать и быть________? Достичь, добиться и получить______? Времена, в которые можно делать это. Когда можно стать и быть____? Достичь, добиться и получить ____? Когда нельзя стать и быть ____? Достичь, добиться и получить ____? Реакции на эту тему. «Нет ли у вас нежелательных реакций или ощущений при мысли о том, чтобы стать или быть____? Достичь, добиться или получить _____? Если да, проясните их с помощью техник изменения личной истории или реимпрингинга. Фиксированные идеи по данной теме. По каким правилам вы живёте относительно ____? Найдите эти правила и расфиксируйте их, если они окажутся неэкологичными. Ключи разблокирования. Может быть, вас что-то/кто-то сдерживает в отношении того, чтобы стать и быть _____? Достичь, добиться и получить _____? Пройдите все ключи разблокирования. Полярности. Не бывает ли так, что вы то хотите этого, то не хотите, причём смена состояний происходит довольно быстро? Если ваша потребность как бы то включается, то выключается, осуществите объединение частей. Возможные ресурсы. «Что вам нужно, чтобы стать и быть _____? Достичь, добиться и получить ____? Опишите всё, что придёт на ум. Четырёхсторонний пакет. Что может случиться, если это произойдёт? Что может случиться, если это не произойдёт? Что не случится, если это произойдёт? Что не случится, если это не произойдёт? Нежелательные будущие последствияэтого.Почему может хотеться стать и быть____? Достичь, добиться и получить____? Почему может не хотеться стать и быть_____? Достичь, добиться и получить_____? Поговорите на тему желаемого. Вообразите будущее обладание тем, чего вы хотите. Подберите действия, требующиеся для этого то, чем вы хотите заниматься достижения ради. Обучайтесь им, тренируйте их, инсценируйте их. Выясните, будут ли они эффективными или нужны ещё какие-то ресурсы. Привыкните к ним. Сделайте эти действия в действительности. Разгрузка и разблокирование целей. В вышеописанном я немного погрешил против истины – сказав, что все включённые в общий модуль развития психотехнологии уже описаны в этой книге. На самом деле это не так – в том, что касается ключей разблокирования и разгрузки. Первым(ой) из них является всё-таки психотехнология разгрузки, каковая, по Ф. Фанчу[209], заключается в использовании специальных ключей (их списка) для прояснения какой-то запутанной или затуманенной области. Весьма общей – это может быть и «Работа», и «Семья», и «Досуг», и многое другое, – всё, что вы собираетесь включить в систему своих целей. Как абсолютно справедливо утверждает вышеупомянутый автор, список ключей разгрузки – это великолепный способ и одновременно схема проведения диалога: с самим собой или с кем-то другим. Она позволяет либо просто прояснить тому, либо выяснить то, что нуждается в дополнительном прояснении или проработке. Список ключей разгрузки
Т–196. Техника разгрузки. Осуществляя работу по технике разгрузки, вы должны всего-навсего составить серию вопросов на основании каждого из этих ключей (и, естественно, ответить на них). Так, если мы возьмём в качестве темы «Причины финансовых проблем» (простите, но прямолинейность и альтернативная ей гибкость поведения мне надоели хуже горькой редьки, так что для примера я взял нечто более глобальное и, безусловно, животрепещущее), эти вопросы будут выглядеть, например, следующим образом (обратите внимание на то, что здесь мы работаем с причинами, мешающими вам обрести столь желаемое вами финансовое благополучие, т.е. как бы в режиме анализа «От»). Что мне известно о причинах моих финансовых проблем? Какие мысли у меня есть по этому поводу? Какие идеи имеются на этот счёт? Какие мнения существуют по поводу причин моих финансовых проблем? Какие чувства вызывает у меня вопрос об этих причинах? Какие реакции возникают при вопросах на этот счёт? Какие решения я имею по поводу причин моих финансовых проблем? Что неразрешимо в этом вопросе? Какие попытки я делал, чтобы обнаружить причины моих финансовых проблем? Что интересно в причинах моих финансовых проблем? Что загадочно для меня в этих причинах? Что скрыто от меня и других в причинах моих финансовых проблем? Что удивительно в этих причинах? Что в них положительно? Что отрицательно? Что полезно? Что постоянно? Что меняется? Что многообещающе? Что любопытно? Что желательно? Что навязано? Что сдерживается в причинах моих финансовых проблем? Что не существует в этих причинах? Что осталось без ответа в вопросе о причинах моих финансовых проблем? Что неверно понято в этом вопросе? Разблокирование цели. Гарантирую, что если вы последовательно проработаете по ключам разгрузки любую области или сферу вашей жизни, каковая удерживает вас от достижения цели, у вас останется совсем-совсем мало тайн в вопросе о том, почему и где вы застряли на пути к желаемому. Ну а пойти дальше, а заодно и проработать то, что всё-таки сохранится и после разгрузки, вы сможете с помощью разблокирования – ещё более глубокого прояснения проблемы, которое, однако, совершается уже не в режиме «от», а в режиме «к». Разблокирование – это так же использование в диалоге специального списка ключей для высвобождения какого-то положительного направления. Эти ключи дают вам возможность составить список содержательных вопросов, которые по своей сути и природе способны действительно как бы разблокировать любую область. Ф. Фанч[210] предлагает начинать эту работу с чего-то обязательно положительного: намерения, способности или области жизни, в которой вы не достигаете успеха. Это самое положительное направление должно быть хотя бы расплывчато определено или названо и нести «причиняющий» смысл (т.е. вы должны в ней быть причиной, а не следствием). Ключи в списке разблокирования – это в основном те факторы, которые могут мешать вам достигнуть положительного результата. Список ключей разблокирования
|
