 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| Т–198. Техника организации сфер жизни.
1. Составьте список сфер или областей своей жизни (например, работа, карьера, финансы, быт, здоровье, дети и т.п.) 2. Выберите одну из них и детально проработайте её по следующей схеме согласования деятельности: • исходное намерение, • желаемые цели, • осязаемая продукция, • измерение количества, • существующие ограничения, • идеальное положение дел, • реальное положение дел, • имеющиеся ресурсы, • анализ, • общий план, • подробные проекты, • повседневные действия. 3. Сделайте это для каждой из оставшихся сфер или областей вашей жизнедеятельности. Данная схема согласования деятельности позволяет как достаточно точно определить конкретные цели, так и согласовать маршруты по их достижению (что это, поймёте далее). Так что давайте разберём эту схему на условном примере. Исходное намерение. Это то, ради чего вы начинаете любую деятельность. Нечто большее, чем конкретные цели. Своеобразная идея о направлении. И если мы возьмём в качестве области нашего анализа сферу работы, то очень может быть, что вы запишете следующее. Исходное намерение – стать хорошим профессионалом. Желаемые цели – это уже более конкретные задачи, раскрывающие и реализующие исходное намерение. И ежели ваше исходное намерение – стать хорошим профессионалом – желаемой вами целью (только одной, а вообще-то их должно быть несколько) может стать, например, овладевание компьютерной грамотностью, без чего нынче профессионалом быть трудно. Желаемая цель № 1 – овладеть компьютером. Теперь вы можете приступать к деятельности, направленной на достижение этой самой цели № 1, а значит, должны решить для себя, какая в ней будет осязаемая продукция. Эго нечто действительно осязаемое – какой-то продукт, который можно оценить (не важно – физически или умственно). Что-то, что может заземлить и конкретизировать вашу деятельность, превратив желаемую цель в цепочку или систему подцелей. Например, для вашей цели №1 осязаемой продукцией могут выступать компьютерные программы, каковые вы собираетесь освоить. Осязаемая продукция – программные продукты Microsoft: Windows и Excel. Определение осязаемой продукции приводит вас к вопросу об измерении количества. Это то, с помощью чего вы будете определять, насколько успешно продвигаетесь к своей цели. Некая статистика, наглядно свидетельствующая, что вы двигаетесь вперёд к желаемому и не свернули при этом куда-то вбок. Для вашей осязаемой продукции измерение количества можно представить так: Измерение количества – число: • освоенных компьютерных программ, • освоенных внутри программы операций пользования. Теперь можно перейти к анализу существующих ограничений – всего того, что может помешать вам добиться цели. Сюда может входит недостаток времени, нехватка информации и всё прочее, куда вам придётся вписать вашу новую деятельность. В общем, то, что надо преодолеть, дабы она осуществилась. Например, вы можете написать: Важнейшее существующее ограничение – нехватка времени. Далее (вообще-то мы увлеклись и вместо того, чтобы определять цели, уже просто расписываем процесс их достижения – но пусть, ибо это тоже полезно прямо сейчас) вы оцениваете идеальное положение дел – то, как в самом лучше случае должно обстоять дело с необходимыми для участия в вашей деятельности условиями. Например, для исследуемого случая это может выглядеть так: Идеальные условия – наличие: • мощного компьютера, • CD с необходимыми программами, • методической литературы серии «Компьютер для «чайников». Естественно, что вы затем оцениваете реальные условия-то, как обстоят дела со всем этим на самом деле. Реальные условия – только мощный компьютер. Это позволяет вам оценить «отклонение параметров» и перейти к определению имеющихся ресурсов – наличествующих и важных в контексте вашей деятельности сырья, инструментов, информации, людей, финансов и прочего. Здесь вы, например, можете записать: Имеющиеся ресурсы: • Иванов, разбирающийся в компьютерах и любящий всем помогать, • Петров с его коллекцией CD • Сидоров, имеющий комплект книг для компьютерных чайников и • оплаченное при покупке компьютера, но не использованное время работы в «Интернете». Однако своим клиентам, доходящим до вопроса о ресурсах, я настоятельно советую всякий раз перечислять все имеющиеся у них ресурсные моменты, а не только те, что необходимы. Это обычно очень помогает в расширении «кругозора возможностей» – «возможностных» аспектов вашего туннеля реальности. Теперь, имея всё это, осуществите анализ – т.е. беспристрастно проанализируйте всё, что есть и происходит, сравнив это с тем, что должно быть и должно происходить. После чего составьте подробные проекты, с помощью которых вы возьмёте ответственность за свою деятельность (выделить час ежедневно; сходить к Иванову и договориться, когда он введёт меня в курс дела; позвонить Петрову и попросить CD с Windows и Microsoft Office; зайти к Сидорову и взять у него книги и т.п.). А далее определяетесь с повседневными действиями, каковые вам надлежит делать, дабы в конце концов добиться желаемой цели и удовлетворить исходное намерение (сегодня же поставить Windows с причиндалами, изучить Справку и т.п.). Вполне возможно, что вышеописанное показалось вам громоздким и особо не нужным. Если так, то вы не правы. Ведь самое главное в этой действительно в чём-то избыточной конструкции – это именно то, что после неё наши неясные намерения реализуются в целях и раскрываются до повседневных действий. И если вы вспомните, сколько часто – сплошь и рядом! – в реальной жизни люди делают совсем не то, что намеревались (вы – не исключение из этого «сплошь и рядом»), то, может быть, поймёте, что это происходит потому, что основные элементы или части их деятельности исходно были не согласованы. И более серьёзно и ответственно отнесётесь к вышеописанному…
Следование потоку. Последний вопрос или тема, который(ую) мне хотелось бы с вами обсудить, касается в чём-то весьма эзотерического, но, как показывает жизнь, вполне практического вопроса о следовании потоку. Дело в том, что, хотите верьте, хотите нет, но с определённого уровня развития (как правило – с пятого), вам на самом деле оказывается совершенно ненужным всё это вышеописанное планирование достижения целей и результатов. Да и само их определение тоже оказывается ни к чему. Ибо по мере нашего личностного роста, раскрытия напрямую связанного с Космическим Разумом Бессознательного и продвижения к являющемуся неотъемлемой частью этого самого Космического Разума Высшему или Истинному Я, нам больше не нужно судорожно барахтаться в реке жизни с тщетной надеждой поймать Синюю Птицу удачи, которая, как назло, никак не хочет оказаться «в пределах досягаемости». Достаточно просто следовать потоку, и тогда «птица цвета ультрамарин» сама доверчиво сядет нам на руки. А бесконечно щедрая и буквально переполненная ресурсами Вселенная даст всё, чего мы действительно хотим и что нам на самом деле надо. Пожалуй, лучше всего (или проще всего) этот момент и возможность описала Ш. Гавэйн[211]: «Единственный эффективный способ применения Созидающей Визуализации мы можем найти в духе традиции Дао – «следования потоку». Это означает, что вы не прилагаете «усилий», с тем чтобы оказаться там, где вы хотите быть; вы просто ясно излагаете Вселенной, где вы хотели бы оказаться, а затем терпеливо и согласованно следуете потоку реки жизни, пока она не вынесет вас туда. Иногда река жизни движется к вашей цели извилистыми путями. Временами может казаться, что она течёт в совершенно ином направлении; однако длинный путь оказывается более лёгким и более согласованным, чем дорога усилий и борьбы. Следование потоку означает, что вы едва придерживаетесь своей цели (даже если она вам и кажется очень важной) и готовы её изменить, если вам представится нечто более удовлетворительное и подходящее. Это некое равновесие между ясным удержанием в уме вашего пункта назначения и в то же время между переживанием удовольствия от красивых сцен, встречающихся на пути, и даже между готовностью изменить сам пункт вашего назначения, в том случае, если жизнь начнёт уводить вас в другом направлении. Короче говоря, это означает быть твёрдым и в то же время гибким. Если в вас имеется большое количество сильных эмоций, угнетающих вас по поводу того, сумеете ли вы достичь цели (то есть будете ли вы расстроены, если не добьётесь её), ваша работа будет иметь тенденцию приносить отрицательные результаты. В своём страхе недостижения того, чего вы хотите, вы можете питать энергией идею недостижения цели в той же или в большей степени, чем саму избранную цель. Если вы обнаружите, что слишком эмоционально привязаны к цели, возможно, будет более эффективным и уместным поработать сначала над вашими переживаниями по поводу данного вопроса. Возможно, вам придётся как следует разобраться в том, что именно пугает вас в достижении вашей цели, и заняться практикой утверждений с тем, чтобы чувствовать себя в большей уверенности и спокойствии или же чтобы вам было проще посмотреть в лицо собственным страхам». Перу этого автора принадлежит и описание одной из тех психотехнологий, которую можно использовать для получения помощи со стороны Космического Разума. Не знаю, доросли ли вы уже до того уровня, когда ваши просьбы будут услышаны. Но всё-таки попробуйте сделать нижеописанную технику розового пузырька (По: Ш. Гавэйн. «Созидающие визуализации»), потому что вероятность того, что она сработает, весьма велика (а зависит эта вероятность, помимо уровня развития, ещё и от вашей веры в то, что она сработает – прямо и непосредственно). И очень может быть, что вы получите желаемое, не прилагая к этому никаких особых усилий – просто как подарок от Безначального Дао и нашей с вами вполне разумной и очень доброй Вселенной… |
