ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал
Игровые автоматы с быстрым выводом Как цель узнает о ваших желаниях прежде, чем вы начнете действовать. Как компании прогнозируют привычки и манипулируют ими Целительная привычка Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Тренинг уверенности в себе Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Как слышать голос Бога Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д. Отёска стен и прирубка косяков - Когда на доме не достаёт окон и дверей, красивое высокое крыльцо ещё только в воображении, приходится подниматься с улицы в дом по трапу. Дифференциальные уравнения второго порядка (модель рынка с прогнозируемыми ценами) - В простых моделях рынка спрос и предложение обычно полагают зависящими только от текущей цены на товар. | ЛАБИРИНТЫ ТУННЕЛЕЙ РЕАЛЬНОСТИ «Мы – компьютеры общего назначения и способны запрограммировать любую постижимую модель вселенной внутри нашей собственной структуры… Качество собственной модели вселенной определяется тем, насколько хорошо она соответствует реальной Вселенной». Дж. Лилли Факторы самосаботажа или успеха, показатели уровня самоактуализации, а также характеристики «ближнего» и «среднего» бессознательного, с которыми вы начали работать начиная с Главы 2 данной книги – это безусловно важные образования психики, во многом задающие характер и параметры вашей жизнедеятельности и судьбы. Но более всего они определяют то, как именно вы будете идти по маршрутам вашей жизни, например, стремясь во всём винить других либо демонстрируя полную личную ответственность (факторы самосаботажа или успеха); ориентируясь на уже ушедшее прошлое или туманное будущее во всей его полноте (показатели уровня самоактуализации); ощущая собственную интеллектуальную и социальную неадекватность либо чувствуя полную свою самодостаточность («ближнее» бессознательное); или, наконец, практически отказавшись как от своих притязаний, так и их удовлетворения либо демонстрируя высокий уровень притязаний и полную уверенность в их нужности и реализуемости («среднее» бессознательное). А вот то, какой именно жизненный путь (и какая судьба – тоже) будет избран(ы) вами для прохождения по отрезку дороги длиною в жизнь в очень большой степени будет задаваться конфигурацией вашего туннеля реальности. Именно он и является ответственным за то, что из многих-многих вариантов жизненных маршрутов и судеб вы выбираете только один – часто донельзя неудачный. При этом другие маршруты и судьбы останутся для вас как бы «за кадром» – вы просто не будете их воспринимать (во всех смыслах этого слова). Ещё раз напомню вам базовое положение нейропрограммирования-то, согласно которому человек видит не весь окружающий мир (объективную реальность), а только то, что в этом мире соответствует его туннелю реальности (субъективную реальность). Те 7 ± 2 кусочка информации, которые многочисленные «фильтры» его восприятия «пропустили» в его сознание. Конечно же, этот самый процесс «фильтрации» осуществляется как на «входе», так и «на выходе» – то есть мы не только воспринимаем только то, что соответствует нашему туннелю реальности, но и действуем в соответствии не с этой реальностью, а только лишь нашим её туннелем. Того, что нет в нашем туннеле реальности, мы не замечаем и, соответственно, не используем. Задумайтесь, например, о таких любопытных фактах. Тысячи лет люди наблюдали катящиеся с горы камни – но в течение очень долгого времени не могли увидеть в них прообраз и модель колеса. Сотни лет древние китайцы использовали в своих хлопушках порох – но лишь по прошествии этого немалого срока (да и то с помощью европейцев) узрели в нём основу огнестрельного оружия. Без малого триста лет люди применяли линзы для луп и даже очков – но только по истечении означенного периода догадались поставить их одну за другой и получить и микроскоп, и телескоп. Или вот ещё интересные примеры – уже из нашей, российской истории. Народовольцы с упорством маньяков пытались взорвать царя (и в конце концов, с огромными жертвами добились своего), хотя куда проще было выбрать подходящий подъезд и всадить в самодержца пулю из обычной трёхлинейки – гулял-то он практически без охраны! Или нынче коммунисты с упрямством и энтузиазмом, явно достойным лучшего применения, пытаются вернуть страну в экономическую модель развития, несостоятельность которой была доказана всей историей XX века (напоминаю, что ортодоксальный социализм в настоящее время сохранился только в Северной Корее, так как даже Куба уже пошла по пути либерализации экономики) – но при том ведь многие из них действительно верят, что это и есть единственно верный путь, и в упор не видят ничего, что опровергало бы эти их убеждения! Всё вышеперечисленное объединяет одно – «фильтрующая» деятельность туннеля реальности людей, заставляющая их принимать не слишком умные (а то и просто глупые) решения и предпринимать неэкологичные действия (и даже просто не видеть очевидного). Но и ваша собственная жизнедеятельность и судьба также определяется не реальностью, а имеющимся у вас её туннелем, каковой может быть совершенно неэкологичным. Так что давайте разберёмся с тем, что «задаёт» конфигурацию вашего туннеля реальности, взяв «за основу» три важнейшие его (туннеля) ипостаси: • метапрограммы • ценности • убеждения. РЕШЁТКИ» МЕТАПРОГРАММ «Человеческих разум по отношению к явлениям представляет собой неверное зеркало, которое, принимая отражение явлений, примешивает к их свойствам свои собственные и таким образом извращает их». Ф. Бэкон Дефиниция метапрограмм. В материалах Мастерского курса М. Аткинсон (ИГИСП) я обнаружил наиболее развёрнутое описание того, что из себя представляют эти очень-очень важные «решётки» нашего бессознательного («решётки» – потому, что через них как бы проходит только то, что соответствует конфигурации «прутьев»), каковое (описание) с небольшими изменениями и привожу ниже. Внимательно прочитайте его. 1. Метапрограммы – это лично принуждающие поведенческие верования. 2. Метапрограммы – это привычные фильтры и цензоры, которые мы применяем ко всему, что мы видим, слышим, чувствуем, обоняем и чувствуем на вкус. Эти программы предварительно отбирают то, что будет представлено сознанию прежде, чем оно достигает сознания. Информация сканируется на предмет смысла, который в первую очередь должен достигнуть порога нашего внимания. 3. Метапрограммы – это правила внимания, хранимые в долговременной памяти. Они уже выбрали, рассортировали и предварительно сгруппировали содержание сознания, прежде, чем мы его получаем. Внимание может свободно перемещаться, но внутри ограниченной области. 4. Девяносто девять процентов того, что мы узнаём и познаём в любой момент, выходит из осознания, будучи хорошо заученными последовательностями. Сознание ограничено 7 ± 2 единицами информации. 5. Мы никогда не знаем, какую информацию наши метапрограммы отфильтровали: они действуют как будто автономно. 6. Паттерны метапрограмм со временем аккумулируются как бихевиоральные (поведенческие) верования. В определённом смысле метапрограмма – своего рода неформальное, частное, неартикулированное предположение о природе событий, предметов и ситуаций, с которыми мы сталкиваемся в жизни. 7. Метапрограммы являются привычками. Привычки можно изменить. Экран нашего внимания (то, что мы берём для обдумывания) хрупок и тонок. Поскольку фильтры метапрограмм – это просто ранее приобретённые привычки, обращение внимания на эти паттерны может модифицировать работу фильтра и изменить привычку. Бессознательное и метапрограммы. Разберёмся в вышеописанном – более подробно и, как говорится, с чувством, толком и расстановкой. Как вы (надеюсь) уже знаете, поведение, деятельность и общение человека (а также многое другое) определяется его «картой», которая далеко не всегда и не во всём совпадает с «территорией». С одним из элементов, составляющим эту «карту», вы уже познакомились – это репрезентативные системы, которые охотнее и точнее допускают до сознания информацию вполне определённой, излюбленной человеком модальности (в соответствии с предпочитаемой репсистемой – визуальной, аудиальной, кинестетической или дискретной). То есть предпочитаемая репрезентативная система уже является фильтром, просеивающим информацию об окружающем мире, в результате чего человек прежде всего и более всего получает либо то, что он видит, либо то, что он слышит, либо то, что он чувствует, либо то, что он имеет в цифро-логическом виде (дискретная система). И, как это ни печально, мир во всей его красоте и многообразии мы просто не воспринимаем – по образному выражению одного из современных физиков (не удивляйтесь – нынешние физики истово интересуются вопросами сознания и подсознания), рассуждаем о луне, видя не её саму, а только лишь отражение в озере (а гладь этого озера часто далека от зеркальной)… Но репрезентативные системы – это далеко не единственный фильтр, определяющий наше восприятие, поведение, деятельность и общение. Наиболее чёткими и, если можно так сказать, жёсткими «решётками» «входа-выхода» человеческих восприятия и активности являются именно метапрограммы. Метапрограммы представляют привычно действующие фильтры восприятия (и поведения, раз оно управляется восприятием). Непрерывно поступающая со всех сторон информация запросто могла бы нас просто захлестнуть (так, если бы она сразу вся стала доступна нашему сознанию, мы просто немедленно сошли бы с ума). Но на пути этой лавины героически стоят метапрограммы, которые, во-первых, отсекают от нас едва ли не 99% информации, прямиком направляя её в бессознательное, а во-вторых, определяют, какую именно информацию стоит допустить в сознание. Действуют же метапрограммы настолько привычно и систематически, что мы практически не замечаем этого их действия, искренне считая, что видим, слышим и чувствуем именно то, что и есть на самом деле (а не то, что нам позволили увидеть, услышать и почувствовать наши метапрограммы). Таким образом, именно они «во-вторых» (после репрезентативных систем) фильтруют образ мира, создавая наши собственные его «карты» – «карты», каковые в совокупности и формируют индивидуальный туннель реальности человека. И хорошо ещё, что они могут изменяться и сами собой, и от контекста к контексту (т.е., например, в семье вы обращаете внимание не на то – или не на всё то, что на работе), а иначе мы превратились бы в этаких железобетонных догматиков. Рабов собственных метапрограмм. Состав и структура метапрограмм. Теперь, после того как мы «в первом приближении» разобрались с сущностью этого хитрого феномена, займёмся описанием и анализом существующих метапрограмм. В нейролингвистическом программировании нынче выделяют более двадцати различных мета–программных паттернов. Однако я опишу только семь наиболее важных из них – важных для жизни и судьбы любого человека: Движение От – Движение К Рефлективность – Проактивность Рецепты – Альтернативы Необходимость – Возможность Внешняя референция – Внутренняя референция То же самое – Различия Командный игрок – Менеджер – Независимый игрок Вы обратили внимание, что метапрограммы, кроме последней, написаны у меня «через чёрточку»? Это не случайно, ибо по своей структуре любая метапрограмма представляет собой так называемый биполярный конструкт. То есть состоит из двух полюсов, между которыми, конечно, существует достаточно протяжённый континуум, что можно выразить следующим образом: И оттого жёсткое отнесение человека к одному из полюсов метапрограммы является, конечно же, изрядной условностью. Вряд ли можно всерьёз утверждать, что конкретный индивид ориентирован, например, исключительно на движение ОТ – конечно же, в его жизни есть масса ситуаций, в которых он движется К (правда, ситуации эти, скорее всего, малозначительные). Но точно так же дело обстоит с праворукостью и леворукостью: правши всё-таки пользуются левой рукой – но предпочитают правую. И наоборот – у левшей… Описание важнейших метапрограмм. Итак, я приступаю к систематическому описанию важнейших метапрограмм – по книге Дж. О’Коннора и Дж. Сеймора[118] и материалам Мастерских курсов М. Аткинсон и П. Врицы (ИГИСП). Движение От – Движение К Эта уже хорошо знакомая вам (разумеется, только в своей сущности) метапрограмма определяет (как вы опять-таки уже знаете) направление, каковое выбирает человек в ситуациях своей жизнедеятельности – т.е. то, движется ли он в них преимущественно к чему-то позитивному или, наоборот, старается прежде всего избежать чего-то негативного. Люди с метапрограммой «движение К» фокусируются на своих целях, чётко знают, чего хотят, и более или менее уверенно (в зависимости от конфигурации других метапрограмм) к этому желаемому и продвигаются. Люди же с метапрограммой От больше фокусируются на проблемах, хорошо представляют себе то, чего они не хотят, и предпочитают направлять свою активность на то, чтобы избежать нежелательного (а не прийти к желаемому). То есть согласно метапрограмме «Движение К – Движение От» всех людей можно (всё-таки довольно условно) подразделить на две группы. Одна из них – меньшая по количеству – в своей деятельности мотивируются прежде всего стремлением прийти к чему-то хорошему и в результате получить то, что они хотят или чего хотели. Другая – куда большая – стимулируется в этой деятельности противоположным к вышеописанному желанием уйти от чего-то плохого, избежать чего-то, чего они не хотели бы. Так, например, одни начинают заниматься бизнесом потому, что хотят добиться богатства (движущиеся К), а другие – дабы уйти от нищеты (движущиеся От). Следует, однако, заметить, что подразделив в связи с этой метапрограммой всех людей на две полярные группы – «движущиеся к» и «движущиеся от», мы несколько погрешили против истины. Скорее, любой человек может быть отнесён к одному из четырёх типов, которые можно отобразить как отрезки на единой линии континуума движение От – движение К, получив как бы четыре типа людей. Люди первого типа – по сути, «чистые» «движущиеся К» – в своём поведении и действиях руководствуются только тем, чего они хотят («хочу успех и плевать на всё остальное!»). Представители второго типа, во-первых, тоже ориентированы на то, чего они хотят, но, во-вторых, весьма чётко отслеживают и то, чего не хотят («хочу успех, но притом никак не хочу неудачи»). Люди третьего типа прежде всего держат в голове то, чего они не хотят, не забывая (лишь отчасти) и то, чего они хотят – но только во вторую или, если хотите, в последнюю очередь («не хочу неудачи, и если её не будет, то захочу успеха»), И, наконец, представители четвёртого типа – «чистые» «движущиеся От» – руководствуются в своей жизни только тем, чего они не хотят («главное – я не хочу неудачи, а успех меня как-то не интересует…»). То есть мы можем постулировать существование четырёх вариантов конфигурации метапрограммы движение К – движение От: «чистое» движение К; движение К/движение От; движение От/движение К и «чистое» движение От. По сути, эта метапрограмма задаёт стратегию жизни индивида – в том числе и то, будет он стремиться добиться в своей жизни успеха или, наоборот, избежать неудачи, обрекая себя тем самым на весьма серенькое и средненькое существование. То есть это одна из важнейших метапрограмм, определяющих человеческую судьбу… |