 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| Препараты калия нельзя принимать на фоне триампура, а вот на фоне триамтерена небольшие дозы калия как раз желательны. Ведь худо-бедно, а калий-то из организма он выводит.
Следует отметить, что Альдактон обладает и антиандрогенными качествами, вследствие чего понижает уровень андрогенов в крови. Культуристки используют это свойство Аьдактона для того, чтобы свести к минимуму явления мускулинизации при стероидных «курсах», а также для возвращения женственности после них. У мужчин другая проблема: т.к. изменяется соотношение андрогены-эстрогены в пользу послених, частыми сопровождающими прием Альдактона явлениями у мужчин являются болезненные набухания сосков вплоть до гинекомастии. Гинеомастия, вызываемая альдактоном, носит невыраженный и преходящий характер. Она быстро исчезает сама после отмены препарата. Здесь, как нигде, имеет значение правильный подбор адекватной дозировки. Другие возможные сопровождающие прием Альдактона негативные явления: пониженное кровяное давление, судороги в мышцах, головокружение, желудочно-кишечные расстройства, рвота, нерегулярный пульс, слабость. Однако побочные эффекты калийсберегающих диуретиков по сравнению с тиазидами и «петельными агентами» проявляются значительно меньше. Т.к. прием Альдактона не ведет к сильному мгновенно проявляющемуся эффекту обезвоживания, атлеты начинают его прием за 1-2 недели до соревнований. Наиболее распространенная дозировка – 50 мг в день. В российских аптеках продаются два преапарата спиронолактона – Альдактон (производство Великобритании, цена $1,1-1,4) и Верошпирон (производство Венгрии, цена$1,6-1,8), оба в таблетках по 25 мг, по 20 табл. В упаковке. Лазикс. Действующее химическое вещество: фуросемид. Лазикс – это «петлевой» диуретик, названный так по способу своего воздействия на уровне петли микроканальцев почки. Лазикс блокирует механизмы обратного всасывания натрия и хлора. В результате их выведение почками усиливается, а они, в свою очередь, тянут за собой воду. Кроме этого, Лазикс усиливает почечный кровоток и этим косвенно способствует увеличению выведения воды из организма, но одновременно увеличиваются потери организмом калия, магния и кальция. Этих солей организм теряет неизмеримо меньше, чем натрия и хлора. Еще одно очень важное качество данного рода препаратов, на которое следует обратеить внимание, заключается в том, что обратная резорбция йонов калия, натрия и хлоридов замедляется, что ведет к значительному нарушению электролитичского баланса. Благодаря своем свойству интенсивно обезвоживать организм, Лазикс применяется при лечении отеков и гипертонии. Бодибилдеры применяют Лазикс непосредственно перед соревнованиями для выведения излишней подкожной воды и для того, чтобы в момент соревнований выглядеть на сцене упругими и поджарыми. Таблетки начинают действовать в течение часа, и их воздействие продолжается 3-4 часа. В зависимости от количества находящейся в организме излишней воды прояявляются более или менее частые позывы к мочеиспусканию. При этом в кратчайшее время может произойти существенная потеря веса. Атлеты предпочитают оральную форму выпуска препарата, хотя иногда используют инъекционную или внутривенную форму утром в день соревнований – они действуют мгновенно и хороши там, где атлет впадает в панику из-за более или менее ярко выраженной оставшейся под кожей воды. И все же такое применение Лазикса может иметь обратный эффект: мышцы уменьшаются в размерах, теряют выпуклость, становятся плоскими, атлет во время разминки никак не может добиться «накачки» и все потому, что из организма выведено слишком много воды и минеральных веществ. Может произойти так, что то или иной спортсмен-профессионал или любитель прямо перед началом соревнований будет вынужден применить всевозможные противомеры, представляющие собой мешок, полный ампул раствора глюкозы для внутривенного введения, лишь бы вновь повысить объем крови. Объем крови такими «детскими» мерами, как введение раствора глюкозы внутривенно, не повысить. Ничего, кроме «заплывки» и потери рельефа мы не получим. Единственное, что здесь может помочь, так это внутривенное капельное введение аминокислот и лучше всего в составе полиризующих смесей (но можно и без оных). Внутривенное капельное введение аминокислот приводит к моментальному «набуханию» мышц и появлению потрясающей венозности. Вот в данном случае вода из-под кожи как раз и уходит. Она притягивается плазмой крови по градиенту осмотической концентрации. При использовании мочегонных этого не бывает никогда. Примеры составления полиризующих смесей описаны мною в монографии Инсулин II, поэтому повторяться я не буду. Вещь хорошая и высокоэффективная. Чтобы сгладить потерю калия, многие атлеты принимают таблетки хлорида калия. Но это не так уж и безопасно, потому что передозировка калия может привести к остановке сердца. Даже в дилетантизме нужно знать меру. Передозировка калия, действительно, может вызвать остановку сердца, но… только тогда, когда большое количество калия вводится внутривенно одним резким движением шприца. Даже при медленном введении остановки сердца не будет, так что, как видите, остановить сердце калием надо еще умудриться. Все культуристы, которых я знаю, пьют хлорид калия прямо из ампул, но внутривенно не вводят никогда. Это прерогатива реанимационных отделений. Судя по опыту, Лазикс применяют не дольше двух дней перед соревнованиями. Дозировка, время приема, интервалы приема зависят в норме от диуретического эффекта, а также внешней формы атлета. Бодибилдеры принимают половинку или целую 40-миллиграммовую таблетку и ждут, что будет. Некоторые повторяют эту процедуру через несколько часов еще 1-2 раза. Следует быть крайне осторожным тем, кто и без того уже достаточно обезвожен. Не следует также проводить прием препарата в сочетании с ограниченным питьем. Лазикс – самый сильный диуретик и самый опасный препарат в медикаментозном арсенале культуристов. К побочным явлениям относятся: заболевания системы кровообращения, головокружения, обезвоживание, мышечные спазмы, рвота, сосудистый коллапс, поносы, чувство недомогания. В экстремальных случаях может наступить остановка сердца. Вполне возможно, что это и стало причиной смерти известного культуриста Мохаммеда Беназизы. Мохаммед Беназиза умер от наследственного (передаваемого генетически) заболевания крови. Его занятия культуризмом со всеми вытекающими отсюда анаболизирующими факторами лишь продлили ему жизнь. Журналисты поступили очень нечистоплотно, написав, что Момо Беназиз умер от злоупотребления стероидами. Но ведь каждый взрослый человек знает, насколько лживы и продажны журналисты. Им только дай возможность помусолить «горячую тему», тему стероидов либо других «запрещенных» препаратаов типа диуретиков. А на настоящие события им совершенно наплевать. Эти люди живут скандалами, а когда скандалов нет, они их выдумывают сами. Подробная классификация и применение мочегонных средств описаны мною в статье Мочегонные средства. Впервые она появилась 2 года назад на страницах журнала «Mucle Nutrition», а сейчас входит в мой сборник Спортивная медицина (см. рекл. на посл. стр. обложки). Несмотря на явную опасность препарата, в отличие от стероидов, в российских аптеках его можно приобрести практически совершенно свободно. Упаковка препарата Фуросемид (50 таблеток по 40 мг) стоит порядка $2. Спиронотиазид. Действующее химическое вещество: спиронолактон/гидрохлортиазид. Торговые названия: Ризикордин, Ризикордин митэ, Спиронотиазид. Спиронотиазид – комбинация калийсберегающего диуретика спиронолактона (см. также Альдактон) и тиазида. Тиазиды близки к «петлевым» диуретикам (см. также Лазикс). Основное различие с «петлевыми» диуретиками состоит в том, что тиазиды вызывают незначительный выброс кальция и обладают не таким сильным эффектом обезвоживания. Спиринотиазид связывает антагонист-альдостерон (см. также альдактон) с более сильным тиазид-диуретиком. Это одна из причин популярности его использования бодибилдерами, избавляющимися от лишней воды. Преимущество этой комбинации в том, что обратная резорбция калия при спиронолактоне компенсируется тиазидом. С другой стороны, можно достичь хорошего сложенного воздействия при менее высоких дозировках. И поэтому этот препарат рассматривается многими как альтернатива более сильному и более опасному Фуросемиду (Лазиксу). Спиронотиазид применяется атлетами, судя по опыту, в последние три дня перед соревнованиями. Чаще всего принимаемая доза - 2-3 таблетки по 50 мг в день, которая принимается в 2-3 приема. Побочные явления связаны чаще всего с нарушением водного электролитического баланса. Это мышечные спазмы, неритмичные сердечные сокращения (особенно при повышенном уровне калия) и головокружения. У мужчин, в следствие антиандрогенных качеств спиронолактона и возможны гинекомастия и нарушения потенции к (см. таже Альдактон). При этом препарате следует избегать дополнительного приема препаратов калия. Препарат также следует применять как можно менее продолжительное время. В практике российского соревновательного бодибилдинга принято использование Триампура – комбинированного препарата, также сочетающего в себе гидрохлортиазид и калийсодержащий диуретик, но не Спиронолактон, а Триамтерен в соотношении 1:2 (в одной табл. 0,0125 гидрохлортиазида и 0,025 г триамтерена). Триампур присутствует в продаже в различной аптечной сети - упаковка из 50 таблеток стоит в среднем $2-3. Спиронолактон комп. Действующее химическое вещество: спиронолактон/фуросемид. Торговые названия: Дураспирон 50 комп., Драспирон 100 комп., Осюроль 100 лазикс, Осюроль 50 лазикс, Спиро50-Д-Таблинэн, Спиро100-Д-Таблинэн, Спиро комп.-рациофарм, Спиролактон комп. 50, Спиролактон комп. 100. Этот медикамент состоит из относительно мягкого колийсберегающего Спиронолактона (см. также Альдактон) и очень сильного «петлевого» диуретика Фуросемида (см. также Лазикс). Так же как и остальные диуретики его принимают незадолго до соревнований для выведения из организма излишней воды. Если все происходит гладко, результатом является упругая, плотная, твердая, сухая, хорошо очерченная мускулатура. Обезвоживающее действие таблеток начинается в течение часа и сохраняется свыше 3-4 часов. Количество диуреза зависит от формы атлета. Бодибилдер, который и без того уже выглядит плотно и почти подсушен, будет терять очень мало жидкости и в первую очередь почувствует побочные явления, преимущественно мышечные спазмы, в то время как еще «водянистый» атлет будет чувствовать позывы к мочеиспусканию каждые несколько минут. При этом при полвышенной потере воды он будет выделять натрий, кальций и калий, вследствие чего баланс электролитов в организме полностью нарушится. Но выделение калия благодаря обратнорезорбирующему действию Спиронолактона может быть компнсировано. Поэтому следует отказаться от дополнительного приема калийных препаратов. Комбинация двух действующих химических веществ обладает сильным синергическим эффектом, так что требуется малая доза их обоих. Незначительная обща доза позволяет снизить опасность появления побочных эффектов и при этом достичь хороших результатов. Таблетки, содержащие 50 мг Спиронолактона и 20 мг Фуросемида, являются для многих атлетов альтернативой сильным 40 миллиграмовым таблеткам Фуросемида (Лазикса). Обычно Спиронолактон комп. Атлеты применяют в день соревнований и перед ним: принимают 1-2 таблетки и ждут обезвоживающего эффекта. В зависимости от того, сколько нежелательной воды находится еще между мышцами и кожей, эта процедура вновь повторяется через несколько часов 2-3 раза. Побочные чвления находятся в сильной зависимости от дозы и усиливаются при длительном приеме или уже существующей дегидратации. Могут возникнуть мышечные судороги, слабость, головокружения, снижение артериального давления, нарушение сердечного ритма, тошнота, рвота, понос, замедление скорости кровотока, помрачение сознания, оцепенелость вплоть до сосудистого коллапса, а в экстремальных случаях и смертельный исход. У мужчин вследствие антиандрогенного действия Спиронолаткона может возникнуть гинекомастия, а также нарушения потенции. Диапазон последствий применения фуросемидосодержащих диуретиков простирается от блестящей внешней формы до палаты интенсивной терапии. Те, кому удается достигнуть высокого уровня дегидратации (лбезвоживания) без того, чтобы при этом не потерять в объемах мышц и суметь выйти на сцену без сильных мышечных судорог, имеют хорошие шансы сойти со сцены чемпионами. Стероидные «циклы». На данный момент анаболически-андрогенные стероиды (АСС) являются наиболее часто используемыми в целях увеличения силовых результатов и набора мышечной массы классом препаратов. Для того, чтобы получить максимальный эффект от АСС, следует придерживаться определенных правил, в частности – «циклировать» их прием. Согласно Б.Филлипсу, под стероидным «циклом» следует понимать прием единственного препарата, либо комбинации препаратов в течние 6-12 недель с последующим воздержанием от стероидов в течение минимум 10-12 недель. Многие, а в России едва ли не большинство, пользователей прибегают к подобной модели приема, однако она имеет ряд существенных недостатков. Самый главный – за время столь долгой паузы большая часть достигнутых силовых результатов и набранной мышечной массы улетучиваются, и к следующему «циклу» атлет подходит практически в том же состоянии, что был и перед предыдущим… Существует много способов избежать феномена отдачи и полностью сохранить достигнутые результаты, если речь идет об анаболических стероидах. Если же речь идет об андрогенах, тут уж извините. Побочные действия бывают необратимыми, и на первый план выходит не сохранение мускулатуры, а способность к продолжению рода. Замечу, что подобная модель приема имела бы смысл при использовании относительно невысоких близких к терапевтическим дозировок стероидов, что в сочетании с некоторыми манипуляциями с интенсивностью и объемом тренинга не приводило бы к значимому «откату» во время паузы. Такой подход, возможно, был бы оптимальным для простых любителей, желающих «нарастить немножко мускулов» и не умеющим соревновательных амбиций. Но те стандарты, что приняты сейчас в соревновательном бодибилдинге и пауэрлифтинге, на терапевтических дозировках, к сожалению, недостижимы. Поэтому атлеты, стремящиеся к высоким результатам и прибегающие к высоким дозировкам АСС, применяют стероиды либо постоянно, либо с очень незначительными промежутками между циклами. В практике мирового бодибилдинга безостановочное применение АСС амбициозными атлетами стало делом привычным, а результаты его вы можете увидеть на фото в любом из культуристических журналов. В журналах почему-то не написано, что у большинства из этих атлетов нет детей, а молочные железы уже давным-давно удалены хирургическим путем. Так что на данный момент под осмысленным циклическим применением анаболических-андрогенных стероидов понимают следующие один за другим схемы приема препаратов, учитывающие особенности приема каждого отдельного стероида. Прием круглый год без перерыва АС либо АС – это не осмысленный, а самый что ни на есть бессмысленный способ приема фармакологических препаратов. Когда в наших руках имеются такие сильные анаболизирующие агенты, как инсулин и соматотропин, нет никакой нужды принимать АС, а тем более круглый год. От косвенной рекламы андрогенов меня уже начинает тошнить. Нам обещали обзор рынка, а все свели к назойливой рекламе андрогенов. В конце концов надо же и меру знать! Опять все свели к призыву: «Налетай! Покупай!» Так раньше назойливо приставали к людям только торговцы цветами с выпученными глазами и в больших кепках. Циклы принято начинать с низких дозировок и повышать их медленно и планомерно, чтобы cохранять положительный азотный баланс в клетке. Положительный азотистый баланс это прерогатива печени и мышц. Он создается на организменном целостном уровне и к отдельным клеткам отношения не имеет. На практике выяснилось, что комбинация из 2-3 стероидов в умеренных дозах не только значительно эффективнее, но и гарантирует более продолжительный период воздействия, чем, если бы принимался один стероид в высоких дозировках. Благодаря правильно подобранным комбинациям достигается синергический эффект, в том случае, если атлет умеет подбирать стероиды, которые оказывают различное влияние на силу, увеличение мышечной массы и восстановление организма. Все стероиды воздействуют исключительно на синтез белкового матрикса клетки и ни на что более. Т.е., кроме увеличения мышечной массы, они ничего не дают. Глупо приписывать стероидам увеличение мышечной силы и ускорение восстановления после физических нагрузок (если стероиды принимают в чистом виде, а не в комплексе со специальными восстановителями). Это опять уже осточертевшая косвенная реклама. Стимуляция различных типов рецепторов в течение ограниченного промежутка времени даст лучшие результаты, нежели использование стероидов одного типа в течение длительного времени. Мы уже знаем, что никаких рецепторов к стероидам нет. Стероиды (АС) могут различаться лишь по типам биохимических реакций, которые если и вызываются в организме, могут отличаться друг от друга и то не очень значительно. Синтезирующее действие препаратов может сохраняться свыше нескольких месяцев, если стероидная комбинация полностью меняется за период не более 8 недель и если атлет сочетает более сильные, главным образом, андрогенные «циклы», с более слабыми, преимущественно анаболическими, а дозировки при этом постоянно варьируются. Медленное и планомерное сокращение дозировок в конце «цикла» помогает вновь нормализовать функции организма и подготовить его к паузе в приеме АСС, которую преодолевают обычно с помощью препаратов других групп – Кленбутерола, Инсулина и т.д. Приводимые ниже примеры приема АСС взяты из книги П.Грюндига и М.Бахмана «Анаболические стероиды» как наиболее полная иллюстрация многообразия вариантов применения данного класса препаратов зарубежными атлетами. Хочу подчеркнуть, что подобные циклы применяются в основном атлетами-любителями – у профи дозировки многократно выше. Эта программа содержит две чрезвычайно популярные стероидные комбинации. Сочетание Дианабол-Дека-Дураболин предназначено для быстрого наращивания силы и «массы». Чтобы избежать повышенного уровня эстрогенов и сильной задержки воды в организме, имеет смысл дополнительное введение приема антиэстрогенов (Нолвадекс и Провирон). Провирон не является антиэстрогеном. Это синтетический андроген. Приведенная выше схема только выиграет, если провирон будет исключен из нее. Последующая комбинация Примоболан-Винстрол закрепит вновь выстроенную массу и поможет избавиться от избытка воды, задержка которой была в течение первой фазы. Если бы цикл закончился на Дианаболе и Деке, «откат» был бы более ощутимым. Пример 1
Нет абсолютно никакого смысла назначать гонадотропин 1 раз в неделю да еще такими короткими курсами. Я уже писал, что гонадотропин вводится не реже и не чаще 1 раза в 3 дня. Иначе его действие будет равно нулю. Положительное воздействие гонадотропина только начинается через 2 недели. Для стабильного позитивного эффекта необходимо как минимум 2 мес. применения и как максимум 6. В это время возможно применение анаболизирующих факторов нестероидной структуры. Это могут быть инсулин и соматотропин, однако соматотропин предпочтительнее, т.к. он потенцирует (усиливает действие гонадотропина). Благодаря циклическому применению различных стероидов, насыщение рецепторов сводится к минимуму. Двухнедельный перерыв в приеме (девятая и десятая недели) помогает восстановить выработку собственного тестостерона и предоставляет стероидным рецепторам время для «отдыха». Поэтому последующая комбинация Примоболан-Винстрол будет действовать еще эффективнее. Гонадотропин нормализует сниженную выработку собственного тестостерона. В принципе, Гонадотропин рекомендуется применять при использовании сильных андрогенных препаратов (Сустанон и т.п.). В данной же схеме можно использовать Кломид в дозировке 50 мг в день в два приема после еды, запивая водой. Начиная с 17 недели следует начать принимать Кленбутерол. Это будет сделано для того, чтобы приостановить возникшую катаболическую фазу, поддержать силу и качественно оформить массу. Кленбутерол не обладает ни анаболическим, ни антикатаболическим действием. Реклама кленбутерола проста и незатейлива. У нас в России он стоит в несколько раз дешевле, чем в месте своего производства. Очень выгодный товар, который необходимо «раскачать». Вот и стараются люди вовсю. Кленбутерол применяется 120 мкг в день в течение 4-8 недель. Вы можете уже на четвертой неделе приема Кленбутерола прекратить его прием, а затем начать новый стероидный цикл. Но опытные атлеты все же принимают Кленбутерол положенные восемь недель. Судя по своему опыту, эту программу вполне могут использовать и новички, только в меньших дозировках. При использовании этой программы атлет получает значительные приросты силы и «массы». Дека как сильноанаболический, стимулирующий синтез протеинов и лишь умеренно андрогенный и не токсичный стероид непрерывно применяется все 12 недель. Прием Дианабола ограничивается только 6 неделями, т.к. рост мышечной массы при его использовании начинается практически сразу, но его действие начинает ослабевать начиная с 6 недели применения. Таким образом, атлет сполна использует возможности действия Дианабола. Так как он имеет метильный радикал в положении 17-альфа и токсичен для печени, применять его следует короткий промежуток времени. Введение Тестостерона Энантата, наиболее сильного из трех стероидов. дает еще один заметный толчок в росте результатов. Пример 2
Тестостерона энантат – далеко не самый сильный андроген и тем более не выдерживает сравнения с анаболическими стероидами. Благодаря использованию разных препаратов эффект будет лучше, нежели если бы когда атлет использовал и Дианабол, и Деку все 12 недель. Использование Гонадотропина и Кленбутерола помогает поднять выработку тестостерона и смягчить возникающую после прекращения приема стероидов катаболическую фазу. Применение гонадотропина таким коротким курсом ровным счетом ничего не дает. А прием кленбутерола и вовсе ни к чему. Это «пустышка», которая срабатывает как плацебо, т.е. за счет самовнушения. Продолжительность приема «Клена» зависит от ближайших целей каждого конкретного атлета. Опыт показывает, что 4-8 недель достаточно для создания базы для последующего стероидного цикла. Излюбленный курс многих спортсменов. Каждый стероид применяется лишь по 3 недели. Идея, которая присутствует в этом цикле, заключается в том, что использование каждого стероида в течение трех недель не способствует насыщению рецепторов, в отличие от ситуации, когда 1-2 стероида применялись бы все это время. Пример 3
Прием стероидов весьма непродолжительное время дает очень хорошие результаты, а малые дозировки вызывают меньше побочных эффектов. Автор таблицы перепутал стероиды с андрогенами и закончил таблицу все тем же смехотворным (по времени) курсом гонадотропина, а кленбутерол здесь и вообще ни к чему. Как правило, начинать надо с наиболее сильно действующего стероида и шаг за шагом следует переходить к менее андрогенным и токсичным стероидам. Нолвадекс и Провирон следует ввести в цикл на 3-4 и в 12-14 неделях. Внимание! Программа не для новичков в стероидных «циклах». В примере 4 речь идет об общеупотребляемой программе подготовки «пиковой» формы. Все приведенные в примере стероиды не ароматизируются и не задерживают в организме воду. Пример 4
|
