ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.

Отёска стен и прирубка косяков - Когда на доме не достаёт окон и дверей, красивое высокое крыльцо ещё только в воображении, приходится подниматься с улицы в дом по трапу.

Дифференциальные уравнения второго порядка (модель рынка с прогнозируемыми ценами) - В простых моделях рынка спрос и предложение обычно полагают зависящими только от текущей цены на товар.

Ключ к тесту «Определение личности типа А»

Предыдущая 3 4 5 6 7 8 91011 12 13 14 15 16 17 18 Следующая

Поведению индивидов, относящихся к типу А, присущи четыре особенности: крайние формы соперничества, существенный дисбаланс в жизни (который обычно сочетается с высокой вовлеченностью в работу), сильные чувства враждебности и гнева, крайние формы назойливости и нетерпеливости.

Если ваш результат превысит 12, значит, вам присущи эти качества. Исследования свидетельствуют о том, что свойственное индивидам типа А чувство враждебности крайне негативно сказывается на их здоровье.

Дух соперничества	Дисбаланс в жизни (высокая вовлеченность в работу)	Враждебность/ гнев	Нетерпеливость/ назойливость
пункт	оценка	пункт	оценка	пункт	оценка	пункт	оценка
	______		______		______		______
	______		______		______		______
	______		______		______		______
	______		______		______		______
	______		______		______		______
	______		______		______		______
Всего	______	Всего	______	Всего	______	Всего	______
				Общее количество баллов _________

Тест 10. Оценочная шкала социального приспособления

1. Обведите кружком события, случившиеся с вами в течение года. Используя весовые оценки, представленные слева, найдите общий балл.

Среднее значение	Событие
	1. Смерть супруги/супруга.
	2. Смерть близкого родственника.
	3. Ваша тяжелая болезнь/травма.
	4. Заключение под стражу.
	5. Тяжелая болезнь/травма близкого родственника.
	6. Потеря права выкупа залога.
	7. Развод.
	8. Вы стали жертвой преступления.
	9. Вы стали жертвой полицейского произвола.
	10. Супружеская неверность.
	11. Насилие/сексуальные домогательства.
	12. Расставание или примирение с супругой/супругом.
	13. Увольнение/отставка/безработица.
	14. Финансовые проблемы/затруднения.
	15. Смерть близкого друга.
	16. Несчастный случай.
	17. Вы стали родителем-одиночкой.
	18. Уход за близким вам больным или старым человеком.
	19. Утрата или существенное сокращение медицинской страховки/льгот.
	20. Кто-то из родственников арестован за нарушение закона.
	21. Отсутствие должной заботы/надзора/возможности посещения ребенка.
	22. Автомобильная авария.
	23. Вас понизили в должности/подвергли дисциплинарному наказанию.
	24. Нежелательная беременность.
	25. Приезд взрослого ребенка к родителю/приезд родителя к взрослому ребенку.
	26. Проблемы с поведением или обучением ребенка.
	27. Дискриминация в вопросах занятости/сексуальные притеснения.
	28. Попытка изменить свои привычки.
	29. Попытка изменить привычки близких членов семьи.
	30. Реорганизация/сокращение величины вашего предприятия.
	31. Бедность/полоса неудач.
	32. Брак/повторный брак.
	33. Смена работы/карьеры.
	34. Неплатежеспособность для получения/переоформления закладной.
	35. Беременность собственная/супруги.
	36. Дискриминация/сексуальные преследования вне работы.
	37. Выход из мест лишения свободы.
	38. Супруг/супруга выходит на работу.
	39. Серьезные трения с боссом/коллегой.
	40. Смена жилья.
	41. Вам удалось найти хорошую няню для ребенка/медпомощь.
	42. Вы неожиданно получили большую сумму денег.
	43. Изменение служебного положения (перевод, повышение).
	44. Появление нового члена семьи.
	45. Изменение зоны профессиональной ответственности.
	46. Ребенок оставил дом (стал жить самостоятельно).
	47. Получение ссуды на жилье.
	48. Получение иных крупных ссуд.
	49. Выход в отставку/на пенсию.
	50. Начало/окончание официального обучения.
	51. Получение штрафа за нарушение закона.
Общая сумма __________________

Источник: Hobson, C.J., Kamen, J., Szostek, J., et al. (1998). Stressfull life events: A revision and update of the Social Readjustment Rating Scale. International Journal of Stress Management, 5, 1-23.

Источники личностного стресса

1. Определите факторы, которые в данный момент вызывают у вас наиболее сильный стресс. Какие факторы обычно вызывают у вас стресс?

Источники стресса Оценка

2. Теперь оцените каждый стрессор, поставив ему в соответствие определенное числовое значение от 1 до 100 (в зависимости от его влияния на вас). Относительные значения тех или иных факторов вы можете взять из приведенной выше «Шкалы социального приспособления». 100 баллов соответствует смерти близкого родственника, 10 баллов – раздражению, вызываемому у вас бестолковым водителем, не замечающим того, что вы хотите обогнать его машину.

Предыдущая 3 4 5 6 7 8 91011 12 13 14 15 16 17 18 Следующая