ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение

Как определить диапазон голоса - ваш вокал

Игровые автоматы с быстрым выводом

Как цель узнает о ваших желаниях прежде, чем вы начнете действовать. Как компании прогнозируют привычки и манипулируют ими

Целительная привычка

Как самому избавиться от обидчивости

Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам

Тренинг уверенности в себе

Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком"

Натюрморт и его изобразительные возможности

Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д.

Как научиться брать на себя ответственность

Зачем нужны границы в отношениях с детьми?

Световозвращающие элементы на детской одежде

Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

Как слышать голос Бога

Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ)

Глава 3. Завет мужчины с женщиной

Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.

Отёска стен и прирубка косяков - Когда на доме не достаёт окон и дверей, красивое высокое крыльцо ещё только в воображении, приходится подниматься с улицы в дом по трапу.

Дифференциальные уравнения второго порядка (модель рынка с прогнозируемыми ценами) - В простых моделях рынка спрос и предложение обычно полагают зависящими только от текущей цены на товар.

Т–087. Техника «определения «внутренней почвы»».

Согласно данного источника, начинается «работа в стиле эмпаурмент» с того, что можно назвать техникой определения «внутренней почвы» – с выявления присущих вам неэкологичных и ослабляющих волю убеждений по списку убеждений, объединённому в следующие группы:

• личная ответственность;

• самооценка;

• вера во Вселенную;

• позитивное отношение;

• открытость переменам.

Всё, что вам здесь нужно – так это внимательно прочитать нижеперечисленные убеждения и выбрать (а потом выписать) их них те, с которыми вы безусловно согласны.

Одно предупреждение: выписывайте не все утверждения, с которыми вы более или менее соглашаетесь («Вероятно, это так…»), а только те из них, по поводу которых так и хочется возопить: «Это истина моей жизни!».

Личная ответственность

— Я жертва сил, которыми не способен управлять.

— Я не властен (на) изменить свою жизнь.

— Я беспомощен (на).

— Я не знаю, что делать в сложных ситуациях.

— Я ни в чём не могу разобраться, поэтому не должен (на) брать на себя ответственность за свою жизнь.

— Я не могу изменить мою жизнь, такова моя карма (судьба, доля…).

— Это мои родители повинны в том, что моя жизнь в таком беспорядке.

— Во всём виноват кто-то другой или что-то другое.

— Мне всегда достаётся самое сложное в любом деле.

— Я не знаю, как изменяться и расти.

А сейчас, по совету авторов метода, спросите себя: в какой мере вы желаете взять на себя ответственность за извлечение урока из своего жизненного опыта – как положительного, так и отрицательного? Какую роль это вот принятие / неприятие ответственности играет в вашей повседневной жизни? И что вы можете сделать для того, чтобы взять на себя большую ответственность за свою жизнь?

Самооценка

— Я недостаточно хорош (а).

— У меня нет качеств, необходимых для того, чтобы преуспеть.

— Я недостоин (на) любви.

— Я ничего не стою.

— Я не заслуживаю благосостояния, любви, здоровья и т.п.

— Я не нравлюсь себе.

— Я не принимаю себя.

— Я не одобряю себя.

— Я ни на что не годен (на).

Спросите себя: а насколько вы верите в себя? Как это проявляется в вашей повседневной жизни? И что вы можете сделать, чтобы больше поверить в себя?

Вера во Вселенную

— Я одинок (а) в этой жизни.

— Я не верю, что Вселенная (жизнь, мир) благосклонна(ы) ко мне.

— Я не могу расслабиться.

— Я должен (на) контролировать каждую стадию процесса, иначе у меня ничего не получится.

— Если я всё время не будут настороже, надо мной легко взять верх.

— Если я буду полагаться на Вселенную, она меня подведёт.

— Людям в рот палец не клади.

— Я не умею доверять.

— Разумной Вселенной не существует.

Спросите себя: насколько вы верите, что Вселенная – окружающий вас Мир, Бог, Всемирный Разум, Жизненная Сила или нечто аналогичное – поддерживает вас? Как это влияет на вашу повседневную жизнь? И что вы можете сделать, чтобы развивать своё доверие в поддержку Вселенной?

Позитивное отношение

— Жизнь нелегка.

— Жизнь – это борьба.

— Таков мой удел – страдать.

— Наш мир безнадёжно испорчен.

— Мои действия ничего не меняют.

— Со мной всегда происходит что-нибудь плохое.

— Всегда существует оборотная сторона медали.

— Мир – это сплошной беспорядок.

— Все корпорации, правительства, политические деятели и т.п. плохи.

— Ничего не получится.

— Это невозможно сделать.

— Я знал(а), что это случится.

— Мне ничего в жизни не удаётся.

Спросите себя: а каким является ваше отношение к жизни – позитивным или, наоборот, негативным? Как это проявляется в вашей повседневной жизнедеятельности? И как вы можете выработать более позитивную жизненную позицию?

Открытость переменам

— Неожиданные перемены окажутся сильнее меня, и я не буду знать, что делать.

— Безопасность мне нужна, чтобы чувствовать себя спокойно в жизни.

— Я боюсь, что перемены повредят мне.

— То, чего я не смогу контролировать, ничем хорошим не обернётся.

— Перемены слишком трудны и болезненны, я предпочёл(ла) бы ничего не менять.

— У меня нет силы воли, чтобы поддерживать эти перемены.

Спросите себя: в каких сферах вашей жизни вам наиболее трудно приспосабливаться к переменам? А что вы можете сделать, чтобы принимать происходящие перемены более легко?

Теперь, когда вы определили ваш собственный и сугубо индивидуальный список предрассудков, наступило время для подготовки новой почвы. Подготовка эта заключается в создании утверждений, направленных на изменение тех основных убеждений, которые нуждаются в переработке. Ну а первым шагом в данной переработке будет выступать именно создание новых – уже экологичных убеждений с помощью техники создания новой почвы.