ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.

Отёска стен и прирубка косяков - Когда на доме не достаёт окон и дверей, красивое высокое крыльцо ещё только в воображении, приходится подниматься с улицы в дом по трапу.

Дифференциальные уравнения второго порядка (модель рынка с прогнозируемыми ценами) - В простых моделях рынка спрос и предложение обычно полагают зависящими только от текущей цены на товар.

Практичні рекомендації щодо подолання кризи в осіб середнього віку

1 2 345

Для подолання кризи в осіб середнього віку можна використовувати тренінг самопізнання та особистісного зростання.

Основні завдання тренінгу:

саморозуміння;

саморегуляція;

розуміння інших людей у ситуації спілкування;

корекція неадекватних і придбання нових, адекватних, навичок спілкування.

Слід назвати принципи організації тренінгу.

Перший - принцип добровільності. Всі учасники повинні самостійно приймати рішення про участь у тренінгу загалом і в кожній вправі окремо. Примус у даному питанні не дасть жодних результатів, бо особистісні зміни можливі тільки завдяки внутрішній зацікавленості людини.

Другий принцип - принцип діалогізації взаємин, тобто повноцінне міжособистісне спілкування між учасниками групи має бути засноване на взаємній повазі учасників, на їх повному довірі один одному.

Третій принцип - принцип самодіагностики. Полягає він у тому, що в першу чергу клієнт повинен сам усвідомити і сформулювати свою особистісну проблему, іншими словами, саморозкритися.

Четвертий принцип - принцип інформованості. Він припускає, що кожен клієнт має право знати все, що з ним може статися на заняттях.

Найбільш оптимальним віком для участі у тренінговій групі є вік від 16 до 40 років.

Бувають закриті і відкриті групи. Більш продуктивно працюють приватні групи (тобто групи з постійним складом). Для тих, хто тільки починає працювати псіхотренером, краще вибрати малу групу (10-12 чоловік). Після набуття досвіду кількість учасників можна збільшити до 30 осіб.

Тривалість занять повинна бути визначена на самому початку роботи групи. Найбільший ефект досягається на тренінгах тривалістю 40-60 хвилин.

У приміщенні для тренінгу повинна бути можливість вільного переміщення, розташування учасників по колу.

Робота псіхотренера полягає в організації, методичному забезпеченні та проведенні тренінгу.

Перший етап його роботи - підготовка до тренінгу. Полягає вона в бесіді, анкетуванні передбачуваних учасників тренінгу, вивченні їхніх документів, характеристик. Психолог також з'ясовує проблеми і побажання майбутніх учасників тренінгу. На основі попереднього вивчення складається список групи (не рекомендується вносити до нього людей з явними фізичними вадами, людей з низьким інтелектом, близьких родичів, осіб, що зазнають ворожість один до одного), розробляється програма, визначаються теми, а також час і місце занять, підбираються аудіо-та відеозаписи, готується роздатковий матеріал.

Другий етап - проведення тренінгу. Методика проведення занять може бути різна, але обов'язково будь-який соціально-психологічний тренінг має включати в себе рольову гру і групову дискусію.

Третій етап - підведення підсумків. Первинне підведення підсумків відбувається в кінці кожного заняття. Полягає воно в оцінці самими учасниками своїх досягнень і відчуттів, в оцінці провідним динаміки особистісного зростання кожного учасника тренінгу. Після кожного заняття психолог вносить до журналу свої спостереження, реєструє в ньому процеси, що відбуваються в групі, емоційний стан членів групи, записує теми, порушені на занятті, оцінює внесок кожного в обговорення проблем.

Підведення підсумків вторинне відбувається після завершення циклу занять. Психолог на основі своїх спостережень, анкет, тестів, перегляду та аналізу відеозаписів тренінгу аналізує результати роботи кожного члена тренінгової групи.

1 2 345