 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| Признаки административного правонарушения
Режим дня и питание Режим дня и питание – это основа основ нормальной жизнедеятельности организма. Если человек недосыпает, недоедает, то это отразится на его самочувствии, настроении и, конечно, на работоспособности. Думаю не нужно говорить, какие продукты нужно есть, вы и сами прекрасно знаете, что нужно есть полезную, достаточно калорийную пищу. Для увеличения работоспособности можно использовать также чай(обычные и «элитные сорта», к примеру пуэр), кофе, травы(мелисса, зверобой, крапива и др.) Спорт Работа некоторых людей «сидячая». Они не прилагают каких-то физический усилий. Разве что налить чашечку чая или сходить за бутербродом время от времени. Тем не менее этот пункт важен так же, как и первый. Занимаясь спортом, вы будете чувствовать себя намного лучше. И вам хорошо, и телу полезно тренироваться. Спорт можно выбрать любой, какой вашей душе угодно. Если совсем уж никак по времени не получается, то можно и зарядку делать. Отдых Важно думать не только о работе, но и об отдыхе. Не обязательно пахать за семерых, не забывайте о передышках от работы. В этом вопросе пара пунктов: >Избегайте переутомления. То есть состояния, когда смотреть на работу тошно. Книги Книги заставляют наш мозг думать, развиваться. Также это и смена деятельности (об этом говорилось выше) и улучшение настроения. Дисциплина Дисциплинируйте себя! Ставя себе задачу, обязательно доводите ее до конца. Не откладывайте дело «в долгий ящик». Если нет желания что-то делать(хотя вам это дело в общем-то нравится), начните, потом втянитесь. Анализ условий, при которых вам лучше работать Мешает музыка работать? Выключите. Бардак на столе? Так уберитесь. Рабочее место должно быть максимально удобным, настраивать вас на работу. В этом вопросе нужно учитывать все: свет (достаточно ли его и нормально ли он падает), порядок на столе и вокруг вас, тишина (или наоборот музыка, настраивающая на работу), удобная мебель. Ничто не должно отвлекать вас от вашего дела. Определить свой психотип Определите кто вы. Экстраверт или интроверт? От этого зависит, как вам лучше работать, одному или с другими. Интроверту лучше уединиться, ему лучше, чтобы его никто не трогал во время работы. Экстраверту же наоборот, лучше работать в коллективе. т.к. экстраверт более общительный человек. Экстраверт тяготеет к общению с другими, интроверт же более замкнутый. Планирование и цели. Определение своих приоритетов Распланируйте свое время. Четко определите свои цели. Не делайте того, что для вас не важно или вообще не имеет пользы. Успешные сражения всегда были спланированы заранее. Бой, пущенный на самотек, обернется вашим поражением, потерей времени и сил. Можно разбивать цель на подпункты, чтобы видно было прогресс и работалось лучше. Мотивация к труду и поддержка интереса. Если уж совсем невмоготу работать, уже и отдохнули достаточно, а работать все равно лень, мотивируйте себя. Сделайте себе установку, сделаю то-то по работе, и можно будет заняться тем-то для себя. Этот метод многим знаком с детства («Не пойдешь гулять, пока не выучишь уроки»), но мы его используем сами на себя редко. А между прочим, он очень даже действенный. Тут стоит только вопрос о честности вас перед самим собой. И сделайте свою работу интересной для вас, а не нудной, например, придумывайте новые способы решения поставленных задач. Концентрация на одном деле Сконцентрируйте свое внимание на работе. Не нужно быть Юлиями Цезарями: он плохо кончил. Успеха можно добиться только тогда, когда вы полностью настроены на работу, а не когда вы одновременно слушаете о чем говорят ваши соседи за стеной, перекусываете, читаете газету и пытаетесь думать о работе. 1.4 Нормализация психического состояния во время стресса: Стресс - реакция нервно-психического напряжения, возникающая в чрезвычайных обстоятельствах и призванная мобилизовать защитные силы организма человека. В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся со стрессовым воздействием, которое оказывает определенное влияние на наше поведение в той, или иной ситуации. Умеренное нервно-психическое напряжение вызывает состояние эмоционального подъема, творческой активности. Мы способны плодотворно работать в хорошем темпе и добиваться отличных результатов. Но все мы понимаем, исходя из собственного опыта, что долго находиться даже в таком умеренном состоянии подъема человек не может. Ему обязательно нужна психологическая разрядка, отдых. Жаль только, что не все и не всегда имеют возможность отвлечься от работы, расслабиться, а это чревато последствиями. При продолжительном воздействии различных факторов на нашу психику и, тем более, при стрессе, уровень мозговой активности неуклонно снижается. Тут уж ни о какой плодотворной работе речи быть не может. Мы начинаем допускать ошибки, что в свою очередь, порождает новые стрессовые ситуации. При стрессе чрезмерной интенсивности происходит декомпенсация энергообеспечения организма и функционирования внутренних органов. В связи с этим возникают благоприятные условия для развития неврозов с повышенной раздражительностью, гипертонической болезни и вегето-сосудистой дистонии, бессонницы, спазмов коронарных сосудов, тахикардии и т.д., и т.п. Ну, раз мы не можем избавиться от стрессов, покинув общество людей и поселившись в лесной хижине, выход один – научиться произвольно регулировать свои эмоциональные реакции. Одним из способов саморегуляции является изменение эмоционального состояния с помощью дыхания. В состоянии стресса просто переключив внимание на дыхание можно привести свои эмоции в спокойное состояние. Концентрация на полном вдохе, при котором вдыхаемый воздух заполняет весь объем легких, и долгом медленном выдохе позволяет, с одной стороны, отвлечься от проблемы, а с другой – насытить кровь кислородом. Этот метод саморегуляции, такой несложный в освоении и применении, является чрезвычайно эффективным. Другой метод саморегуляции с использованием визуализации также несложен, но весьма эффективен. Предположим, вы оказались в ситуации острого стресса. Найдите минутку и представьте себе, что находитесь в месте, которое дышит покоем. Для кого-то это будет морской пляж, для другого – поле, уходящее за горизонт, березовая роща или любимая беседка на даче. Такое мысленное перенесение в другое место, наполненное миром и покоем, позволяет мгновенно расслабиться, успокоиться и подготовить себя к тому, чтобы справиться с любой жизненной ситуацией. Метод саморегуляции с помощью самовнушения основан на другом механизме. Повторяя про себя формулы покоя и гармонии, мы от регуляции мыслей идем к регуляции эмоционального состояния. Формулы силы и покоя, такие, как «я спокоен», «я уверен в себе», «я управляю собой», повторяемые в ситуации стресса, приводят сознание и организм в состояние спокойной сосредоточенности. Можно назвать множество методов саморегуляции, среди которых каждый человек может найти тот, который подходит именно ему. Регуляция эмоциональных состояний в повседневной жизни позволяет освободиться от стресса, наполнить жизнь радостью, покоем и уверенностью в себе.
1.5 Время реакции водителя ВРЕМЯ РЕАКЦИИ ВОДИТЕЛЯ - психологическое качество водителя принимать решение и реагировать на изменение дорожно-транспортной ситуации. Известно, что реакция - это ответное действие организма на какой-то внешний раздражитель. Реакции делят на простые и сложные. К первым относятся ответные действия на один раздражитель (например, торможение впереди идущего автомобиля). Ко вторым - действие сразу нескольких раздражителей (например, на регулируемом перекрестке кроме выполнения требований сигналов светофора вам приходится пропускать пешеходов, следить за другим транспортом). Продолжительность формирования ответного действия водителя на различные раздражители, как показывают исследования, составляет: на торможение впереди идущего автомобиля со стоп-сигналом - 0,42 с, на сигналы светофора в населенном пункте - 0,40 с, на дорожные знаки - 0,50 с, на неровности на дороге - 0,80 с. Среднее время реакции на включение тормозов для мужчин - 0,57 c, женщин - 0,62 c. Время реакции водителей на сигнал торможения составляет 0,37 c у 2 % водителей ; 0,61 c - у 50 %; 0,78 и более у 48 %. При скорости 50 км/ч и времени реакции 0,6 с автомобиль до начала торможения пройдет 9 м, а до полной остановки при сухом покрытии – 44 м. Время реакции у различных людей неодинаково. Оно может колебаться от 0,5 до 1,5 с. Так, на включение тормозов у мужчин оно меньше, чем у женщин, а у физически тренированных людей меньше по сравнению с теми, кто не занимается регулярно физкультурой и спортом. Имеет значение и то, в каких условиях работают водители. Водители городского такси, как правило, показывают худшие результаты при торможении на загородных дорогах, чем в городе. Пожилые люди, уступая молодым в скорости обнаружения сигналов, превосходят их в быстроте принятия правильных решений и в стабильности времени реакции. Даже у одного человека время реакции может изменяться. Пагубное действие оказывает алкоголь: небольшие его дозы увеличивают время реакции в 2-4 раза. Как подтверждают многочисленные исследования, в случае появления неожиданного препятствия время реакции увеличивается более чем в 2 раза.
2. Общая культура человека, как основа для безопасного поведения на дорогах. 2.1 Качества идеального водителя: Какими профессиональными навыками должен обладать водитель, чтобы он мог стать примером для подражания, выделиться из всеобщей массы и показать личное превосходство над другими участниками дорожного движения? Умом, сообразительностью или чувством опасности, безумностью, оригинальностью или ощущением вседозволенности? - однозначного ответа не предусматривается, ведь кто мы такие, чтобы выступать судьями и оценивать мастерство каждого индивида по отдельности? 2.2 Понятие конфликта. Источники и причины конфликта: Конфликт- это отношения между субъектами социального взаимодействия, которые характеризуются противоборством при наличии противоположных мотивов (потребностей, интересов, целей, идеалов, убеждений) или суждений (мнений, взглядов, оценок и т. п.). Для выяснения сути конфликта важно выделить его основные признаки, сформулировать условия его возникновения. Конфликт всегда возникает на основе противоположно направленных мотивов и суждений, которые можно считать необходимым условием для возникновения конфликта. Для конфликта всегда характерно противоборство субъектов социального взаимодействия, что проявляется через нанесение взаимного ущерба (морального, материального, физического, психологического и т. п.). Необходимыми и достаточными условиями возникновения конфликта является наличие у субъектов социального взаимодействия противоположно направленных мотивов и суждений, а также состояние противоборства между ними. Любой конфликт можно рассматривать в статике (как систему взаимосвязанных структурных элементов) и в динамике (как процесс). Основными структурными элементами конфликта есть:
Сторонами конфликта считают субъекты социального взаимодействия, интересы которых нарушены непосредственно, или субъекты, которые явно (неявно) поддерживают конфликтеров. Предмет конфликта- объективно имеющаяся или кажущуюся проблема, что служит причиной противоборства между сторонами (проблема власти, взаимоотношений, первенства сотрудников, их совместимости). Это именно та противоречивость, которая является причиной возникновения конфликта . Отражение предмета конфликта в сознании субъектов конфликтного взаимодействия определяет образ предмета конфликта. Мотивы конфликта, как внутренние побудительные силы, подталкивают субъектов социального взаимодействия к конфликту. Мотивы проявляются в форме потребностей, интересов, целей, убеждений. Позиции сторон конфликта - это то, о чем заявляют друг другу в ходе конфликта или в переговорном процессе. Пример. Распределение любого ресурса (льгот). Если разработаны такие правила этого распределения, с которыми согласны все участники, то не возникнет ни проблемы, ни самого конфликта. Если правил нет, или с ними не согласен хотя бы один из участников, то возникает проблема, как именно распределять. Если эту проблему не решено, разворачивается конфликт, предметом которого является отсутствие правил взаимоотношений во время распределения. Источниками конфликтов являются сами люди, поскольку среди них наблюдается огромное разнообразие потребностей, точек зрения, привычек, жизненных приоритетов и целей. По мнению специалистов понятие «психически здоровый человек» весьма условно. Среда обитания, особенно в крупных мегаполисах, в которых приходится жить людям, напряженный ритм работы, реальная угроза безработицы и другие причины могут создавать неблагоприятный фон для существования. Это порой негативным образом сказывается на внутреннем состоянии человека. Важно, чтобы менеджер понимал, что среди его подчиненных могут быть так называемые «трудные» люди. Специалисты называют их аномальными. Такие сотрудники могут быть прекрасными специалистами, однако именно они, в первую очередь, создают по тем или иным причинам нездоровую среду, в которой возникают конфликтные ситуации 2.2 Возможность снижения агрессии в конфликте: АГРЕССИЯ - любые действия, которые приносят или намерены приносить ущерб другому человеку или группе людей. Когда конфликт в разгаре уже сложно его остановить. Логические объяснения не работают. Решение заключается в том, что важно в начале снизить эмоциональное напряжение. Например:
Руководитель-подчиненному: - Вы никогда не делаете вовремя отчеты, мне надоело вам повторять. Еще раз сдадите отчет не вовремя и увидите, что будет… - Мне жаль, что так получилось. Я понимаю, что вы бы хотели чтоб я все сдавал вовремя. (сняли эмоциональное напряжение). Да я буду сдавать отчет вовремя (если это возможно по объективным причинам). Еще помогают снизить агрессию следующие фразы:
- Хватит мне лапшу на уши вешать. Вы такие же как все, наобещаете кучу всего, а потом я же буду и расхлебывать. - Мне жаль, что у вас такой негативный опыт. Со своей стороны я приложу максимум усилий, чтобы выполнить условия договора. Заметьте, не стоит выяснять что да как. Нет смысла копать. Да и человек может не захотеть рассказывать, а еще больше разозлиться. В то же время быть выслушанным и понятым хочет каждый. 2.4 Профилактика возникновения конфликта: Создание благоприятной обстановки для общения членов коллектива между собой с целью предотвращения конфликтов, поддержка сотрудничества как универсальный способ предотвращения и профилактики конфликтов, поддержка и укрепление сотрудничества, отношения взаимовыручки является центральной проблемой всей тактики предупреждения конфликтов. Ее решение носит комплексный характер и включает методы социально-психологического, организационно-управленческого и нравственно-этического характера . Важнейшими из социально-психологических методов, ориентированных на корректировку мыслей, чувств и настроений людей, являются следующие: Метод согласия предполагает проведение мероприятий, нацеленных на привлечение потенциальных конфликтующих в общее дело, в процессе осуществления которого у возможных противников появляется поле общих интересов, они лучше узнают друг друга, привыкают сотрудничать, совместно решать имеющиеся проблемы. Метод доброжелательности, симпатии, развития способности к сопереживанию и сочувствию к другим людям, к пониманию их внутреннего состояния предполагает выражение необходимого соболезнования товарищу по работе, готовность оказать ему практическую поддержку. Использование этого метода особенно важно в кризисных ситуациях, когда выражение сожаления и соболезнования, широкая и оперативная информация о событиях, которые происходят, приобретают особо важное значение. Метод сохранения репутации партнера, уважения к его достоинству. В случае возникновения любых разногласий, которые могут спровоцировать конфликт, важнейшим методом предотвращения негативного развития событий является признание достоинства партнера, выражения должного уважения к его личности. Признавая достоинство и авторитет оппонента, мы тем самым стимулируем соответствующее отношение его к нашему достоинству и авторитету. Метод взаимного дополнения предполагает направленность на такие способности партнера, которыми не обладаем мы сами. Да, люди творческие нередко не склонны к монотонной, рутинной, технической работе. Однако для успеха дела нужны и те, и другие. Метод взаимодополняющий особенно важен при формировании рабочих групп, которые в этом случае оказываются очень прочными. Метод недопущения дискриминации людей требует избегания подчеркивания преимущества одного партнера над другим, а еще лучше и каких-либо различий между ними. С точки зрения профилактики конфликтов метод имеет преимущества, позволяя избежать появления таких негативных эмоций, как чувство обиды. Метод психологического подъема предполагает, что настроение людей, их чувства поддаются регулированию, требуют определенной поддержки. Для этого практика выработала множество способов: юбилеи, презентации, различные формы проведения членами трудовых коллективов совместного отдыха. Эти и подобные им мероприятия снимают психологическую напряженность, способствуют эмоциональной разрядке, вызывают положительные чувства, взаимные симпатии и создают морально-психологическую атмосферу в организации, которая предотвращает возникновение конфликтов. Предотвращению конфликта способствует все, что обеспечивает сохранение нормальных деловых отношений, укрепляет взаимное уважение и доверие. Оптимальные управленческие решения, как условие предотвращения возникновения конфликтов Больше половины конфликтов во взаимоотношениях руководителей среднего звена непосредственно связано с организацией их взаимодействия в процессе совместной деятельности. Еще больше конфликтов вызвано противоречиями совместной деятельности в деле «начальник - подчиненный». Одной из основных причин конфликтов, возникающих в процессе совместной деятельности, является принятие людьми некомпетентных решений, прежде всего - управленческих. Такие решения провоцируют конфликты между их авторами и исполнителями, а также другими людьми, интересы которых эти решения затрагивают. Конфликтогенными являются не только некомпетентные решения руководителя, но и такие же решения подчиненного. Принятия обоснованных управленческих решений - важнейшее условие предотвращения конфликтов всех уровней. Влияние некомпетентных решений на возникновение межличностных конфликтов часто бывает опосредованным. Конфликты вызваны не самими решениями и противоречиями, которые возникают во время их выполнения. Однако опосредованный характер влияния качества управления коллективом на его конфликтность отнюдь не уменьшает роль компетентного руководства в профилактике конфликтов. На эту взаимосвязь указывают многие исследователи, занимающиеся изучением причин конфликтов. 2.5 Контролирование эмоций:
Эмоции способны переполнять сознание и заставлять нас действовать иррационально. Искусство управления эмоциями состоит в умении направлять их в нужное русло, что обеспечивает адекватную реакцию человека в сложных ситуациях . Существует несколько способов овладения сильными эмоциями. К ним относятся следующие: разрядка эмоций - высвобождение избыточных чувств безопасным путем, что не затрагивает других, например, в спортивных играх или во время пробежки. Как считают специалисты, большая часть гнева накапливается в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах. Поэтому некоторые розряджають свои эмоции, вичавлюючы сухой полотенце, ломая карандаши и подобными способами; возможность поделиться чувствами - иногда нужно просто выговориться друзьям; расслабление и самоконцентрация; избавление от эмоций посредством проектирования и уничтожение их. Расслабьтесь, представьте, что вы излучает гнев, которым охвачены и проектируют его на экране. Затем представьте, что вы берете лучевую пушку и стреляйте в него. Это дает выход стремлению к насильственных действий. С каждым попадания ваше раздражение ослабевает и, наконец, исчезает; освобождение от гнева за счет уменьшения роста человека, вызывающего этот гнев. Представьте себе, что человек, который вызывает ваш гнев, гораздо ниже вас ростом. Поговорите с ней мысленно, представляя ее такой, которая делает нечто такое, что вас раздражает. Во время такого разговора уменьшаете рост этого человека, а голос ее пусть становится все слабее. Вскоре она покажется вам жалкой, а вы почувствуете себя гораздо сильнее и спокойнее. Относительно болезненных эмоций других необходимо придерживаться следующих рекомендаций. С уважением относитесь к выражение чувств других людей. Нередко люди испытывают сильные трудности во время выражения своих чувств словами. НЕ перебивают их, не делайте преждевременных выводов и не давайте преждевременных советов. Наберитесь терпения, когда кто-то переживает бурную эмоциональную реакцию. Важно уметь НЕ обижаться на него и не поддаваться собственным эмоциям. Не поддавайтесь искушению отомстить. Если у вас возникает желание отомстить, знайте, что это одна из самых опасных эмоций, с которыми вам труднее будет справиться. Избегайте упреков - они нисколько не помогут в решении конфликтных вопросов. Асертивна повединка.Бильшисть людей предпочитают конфликтным столкновением перед мирными отношениями и взаимопониманием. Достичь согласия поможет знание особенностей поведения человека с точки зрения асертивности. Способ поведения, названный асертивним, предусматривает, что человек знает, чего она хочет и чего не хочет (по крайней мере, в данной конкретной ситуации) и может это четко сформулировать без страха, неуверенности, напряжения, иронии, сарказма и других форм агрессии. Человек, который ведет себя асертивно, не действует в ущерб кому-либо, уважающего права других людей, но при этом не позволяет унижать свое достоинство. Желаемой цели она достигает, не причиняя вреда другим. Она добивается своего, не манипулируя оппонентами и не вызывая чувства вины или каким-либо иным способом из разряда приемов эмоционального шантажа. Этот человек умеет склонить других помочь ему или вызвать любезные отношения к себе и не замыкается в себе, когда ей отказывают в том, на что она и не имела права рассчитывать. В случае столкновения интересов асертивна человек способен договориться и найти компромиссное решение, которое удовлетворит обе стороны. Кроме асертивного варианта поведения, человек может проявлять в конфликте пассивность или агресивнисть.За пассивного поведения человек позволяет собой манипулировать, не настаивает на своем, хотя впоследствии сожалеет об этом. Манипулирование - это специфическое обращение с кем-нибудь, которое заключается в умении добиваться от окружающих противоположного тому, чего они хотят. Манипулирование может осуществляться различными способами, в частности, с помощью лести, давления, демонстрации собственных страданий. Манипулирование противоположное формам четкой, однозначной, открытой поведения и является противоположностью к асертивних действий. Агрессивное поведение связано с твердостью, резким проявлением своих негативных эмоций и недоброзичливистю относительно противоположной стороны. Асертивное поведение предполагает четкое и лаконичное разъяснение своих требований и собственного поведения, способствуя предотвращению конфликтных отношений между людьми. 3. Влияние болезней, алкоголя, наркотиков, лекарственных препаратов и физических недостатков на безопасность ДД. При любых физических недомоганиях, даже если вы не принимаете их всерьез, следует воздержаться от управления автомобилем. А уж явные проявления болезни, такие как рвота, тошнота, безоговорочно отменяют управление автомобилем. И не стоит в этом случае уповать на успокаивающие лекарства, с ними надо быть вдвойне осторожными. Так, недопустимо принимать перед поездкой снотворные, наркотические, болеутоляющие, психофармакологические и даже некоторые лекарства от кашля. Нельзя садиться за руль сразу же после удаления зубов или хирургического вмешательства, где применялось местное обезболивание. Даже самые, на первый взгляд, безобидные таблетки от головной боли не безвредны, так как часто содержат снотворное, которое тормозит деятельность центральной нервной системы. У водителей, принимающих лекарства, риск попасть в дорожное происшествие в 1,5 – 3 раза выше, чем у тех, кто их не принимает. Большую коварность, чем физическое недомогание таят в себе психические сдвиги под воздействием наркотиков. Изменение в характере, раздражительность, возбуждение или подавленность могут вызываться многими медикаментами. Лекарства, содержащие наркотики, могут вызывать нарушение мышления, недостаточность воли и внимания, беспокойство и нарушение речи. Особенно опасны транквилизаторы – элениум, седуксен, мепробамат. Под воздействием этих таблеток человек становится сонным, снижается точность его движений и их согласованность, ослабевает внимание, значительно снижается скорость реагирования. Поскольку все лекарства, действующие на психику, усиливают действие алкоголя, принимать спиртное даже в малых количествах очень опасно. Многие снотворные и стимулирующие средства очень медленно выводятся из крови, и их действие сказывается довольно продолжительное время. На полное удаление некоторых снотворных средств из организма уходит около 10 дней. При постоянном употреблении их происходит хроническое отравление, которое по сути дела является легким наркозом. Врачи не советуют садиться за руль после просмотра телепередачи, так как светом кинескопа раздражается глазной нерв, поэтому при движении часто упускаются опасные ситуации. Курение заметно снижается работоспособность водителя. Табачный дым действует на человека как наркотическое средство, вызывающее состояние расслабления и препятствующее концентрации внимания. Под влиянием никотина кровеносные сосуды головного мозга на короткое время расширяются, и кратковременно снимаются явления усталости. Но затем сосуды резко сужаются, кровь поступает к головному мозгу в ограниченном количестве, и наступает еще большая усталость. Особенно опасно курение в ночное время, так как под действием табачного дыма светочувствительность сетчатки глаз уменьшается. Кроме того, дым образует на внутренней поверхности стекол налет, который снижает прозрачность окон. Если вы не можете обойтись без сигареты, лучший выход – остановиться на 2 – 3 минуты и перекурить на свежем воздухе. Каждый водитель должен знать, что алкоголь поступает через стенки желудка в кровь. Кровь переносит алкоголь во все органы и в мозг. Всасывание алкоголя и распределение его в тканях продолжается 30 – 90 минут. При пустом желудке процесс ускоряется до 30 – 40 минут. Алкоголь в основном выводится из организма печенью, и очень малая часть уходит с дыханием, потом и мочой. У здорового мужчины содержание алкоголя уменьшается на 0,1 – 0,15 промилле за 1 час., у женщины – 0,085 – 0,1. В движении опасно не только сильное опьянение водителя. Обычно к тяжелым авариям приводит именно легкое опьянение. Водитель думает, что дорога принадлежит ему одному и для него не существует опасностей. После двух стаканов пива восприимчивость к перемещающимся источникам света заметно ухудшается. После четырех стаканов (примерное содержание алкоголя в крови 0,9) ухудшается чувство скорости. При содержании алкоголя 0,6 время реакции и, следовательно, остановочный путь увеличиваются в несколько раз. Самое опасное в этом то, что водитель не знает, что находится в такой степени опьянения. Своих ошибок он не замечает. Наоборот, чувствует себя суперменом. С увеличением содержания алкоголя в крови риск ранения при ДТП возрастает: он в 65 раз выше у водителей с промилле 1,5 единицы, чем у водителей с промилле до 0,5. В среднем для всех водителей с уровнем алкоголя в крови в 0,5 промилле риск ранения возрастает в 25 раз. Никакой другой из известных факторов риска не увеличивает вероятность гибели настолько, как алкогольное опьянение водителей. У водителей с промилле более 1,5 промилле риск гибели в 100 раз выше, чем у водителей с промилле до 0,5.
4. Ответственность. 4.1 Административные правонарушения и административная ответственность Административное правонарушение — противоправное, виновное действие или бездействие физического или юридического лица, за которое законодательством об административных правонарушениях установлена административная ответственность. Объектами посягательства при административных правонарушениях могут являться собственность, здоровье населения и общественная нравственность, общественный порядок, экология и т. д. Признаки административного правонарушения · деяние (действие/бездействие) · противоправность — заключается в совершении деяния, нарушении нормы административного и иных отраслей права (трудового, земельного, финансового), охраняемых мерами административной ответственности. · виновность — противоправные деяния являются административным правонарушением только в том случае, если имеет место вина данного лица, то есть содеянное было совершено умышленно или по неосторожности. · наказуемость деяния — то есть за содеянное наступает административная ответственность. Как и состав преступления, состав административного правонарушения образуют четыре элемента:
|
