ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.

Отёска стен и прирубка косяков - Когда на доме не достаёт окон и дверей, красивое высокое крыльцо ещё только в воображении, приходится подниматься с улицы в дом по трапу.

Дифференциальные уравнения второго порядка (модель рынка с прогнозируемыми ценами) - В простых моделях рынка спрос и предложение обычно полагают зависящими только от текущей цены на товар.

Повороти виконуються праворуч і ліворуч, напівобертом праворуч і ліворуч, колом ( як на місці, так і в русі), способами «переступанням», «стрибком» і « по розділеннях».

1 2 34

Поворот праворуч переступанням на місці робиться на два рахунки. По команді «Переступанням напра-во!» на рахунок «раз» з поворотом тулуба переставляється праворуч права нога, на рахунок «два» ліва нога приставляється до правої. Поворот ліворуч проводиться аналогічним способом.

Поворот стрибком виконується на один рахунок. За командою «Стрибком напра-во!» на рахунок «раз» діти стрибають на двох ногах з поворотом у праву сторону. При розучуванні повороту стрибком праворуч по розділеннях на рахунок «раз» потрібно злегка зігнути ноги в колінах, руки тримати вільно або відвести трохи назад (приготувалися). На рахунок «два», розгинаючи ноги, відштовхнутися від підлоги, пригорнути руки до стегон і стрибнути з поворотом праворуч, приземлитися на носки (коліна злегка зігнуті) зі швидким переходом на всю ступню. На рахунок «три» випрямити ноги, стати в основну стійку. Поворот стрибком ліворуч слід розучувати так само, як і поворот стрибком праворуч.

Поворот праворуч (ліворуч) по розділеннях виконується на два рахунки. По команді « По розділеннях напра-во!» на рахунок «раз» робиться поворот на п’ятці правої і носку лівої ноги при збереженні прямого положення тулуба, руки (долоні) притиснуті до (стегна) тулубу; не згинаючи ноги в колінах, перенести вагу тіла на ногу попереду (опора на правій ступні), ліва на носку, а на рахунок «два» ліву ногу приставити до правої й прийняти основну стійку. Поворот ліворуч виконується на п’ятці лівої і носку правої ноги, права нога після цього приставляється до лівої.

Поворот напівоберту проводиться тими ж способами, що й повороти праворуч і ліворуч. Команда подається «Переступанням напівобертом напра-во!» («Стрибком напівобертом праворуч!», « По розділеннях напівобертом праворуч!»).

Поворот колом на місці виконується убік лівої руки ( через ліве плече) на два рахунки. За командою «Переступанням кру-гом!» на рахунок «раз» ліва нога разом з тулубом повертається ліворуч при збереженні правильного положення тулуба, далі, не згинаючи ноги в колінах, переносять вагу тіла на ногу попереду; на рахунок «два» праву ногу приставляють до лівої. Щоб зберегти рівновагу при повороті колом, краще виконувати його швидко зі стійки «сумирно».

Поворот колом по розділеннях виконується також у ліву сторону. За командою «По розділеннях кру-гом!» на рахунок «раз» робиться швидкий поворот на п’ятці лівої ноги й носку правої не згинаючи ніг у колінах, переносять вагу тіла на ліву ногу попереду, встають на всю ступню (права залишається позаду на носку). На рахунок «два» права нога приставляється до лівої ( якнайшвидше).

Повороти виконуються й у русі (ходьбі, бігу). Для поворота в ходьбі ліворуч по команді «Ліворуч (праворуч) — марш!* команда «Марш!» подається під ліву ногу в момент постановки її на підлогу (землю). Після цього, роблячи крок правою ногою вперед (ставлячи її на носок), потрібно повернутися на носку правої ноги ліворуч, одночасно з поворотом виносячи ліву ногу вперед, і продовжувати рух у новому напрямку. Поворот праворуч виконується аналогічним образом. Для повороту в ходьбі праворуч виставляють уперед на носок ліву ногу й на ній роблять поворот, а ходьбу починають із правої ноги.

Поворот колом у русі виконується переступанням і по розділеннях. По команді «Переступанням колом — марш!» слово «марш» вимовляється під праву ногу (одночасно з постановкою правої ноги на підлогу). За цією командою на рахунок «раз» потрібно зробити ще один крок лівою ногою вперед, на рахунок «два» —півкроки правою ногою вперед (нога ставиться на носок на одній лінії з лівою ногою) з одночасним поворотом ліворуч-колом, піднімаючись на носках, і на рахунок «три» продовжувати рух з лівої ноги в протилежному напрямку.

При виконанні поворотів у русі доцільно після команди «Марш!» вести підрахунок, щоб зберегти темп руху. Під час повороту в русі крок робиться більш широкий.

Поворот праворуч (ліворуч) під час бігу виконується за командою «Праворуч (ліворуч) — марш!». За командою «Марш!» робиться поворот на одному місці за дві секунди в такт біга. Поворот колом під час бігу проводиться убік лівої руки на одному місці на чотири рахунки в такт бігу.

Шикування врозтіч - це розміщення дітей у різних місцях залу без точно встановленого між ними інтервалу й дистанції, але не ближче витягнутих рук.

Навчання за допомогою імітації (кружляємо як сніжинки, сніжинки впали) зорових орієнтирів (кубики, кеглі й ін.), які ставляться в різних місцях залу на такій відстані (витягнутих уперед, у сторони рук), щоб діти при виконанні вправ не зачіпали один одного. За розпорядженням «Станьте врозтіч!» («Урозтіч — ставай!») діти встають біля предметів обличчям в один бік (до вихователя).

Перешикування –перехід з одного строю в інший.

Розмикання й змикання.Розмикання — способи збільшення інтервалу або дистанції строю. Змикання — прийоми ущільнення розімкнення строю. Ці рухи застосовуються при підготовці до виконання вправ і після їхнього закінчення й проводяться як з місця, так і в русі, у різних шикуваннях (колонах, шеренгах, колі й ін.). Зі старшої групи розмикання в колоні на витягнуті вперед руки, в шерензі і в колі – на витягнуті в сторони руки.

При розмиканні й змиканні використовуються звичайний, приставний, схресний крок, стрибок, біг. Відстань (інтервал, дистанція) для розмикання й змикання визначається кроками (один, два й більше кроків), метрами, а також витягнутими руками (уперед, у сторони). Подаючи розпорядження або команду, потрібно вказати величину дистанції (або інтервалу), яким способом це треба зробити, у якому напрямку (уперед, назад, вправо, уліво, від середини вправо, уліво) і на який рахунок.

При розмиканні назад у колонах ( по одному, два, три, чотири) з місця напрямні стоять на місці, інші відходять назад (на зазначену кількість кроків) і, дотримуючись дистанції, рівняються в потилицю. Наприклад, за командою «На чотири кроки назад розім-кнись!» діти відсуваються на чотири кроки назад і витягають руки вперед; коли ж вони торкнуться кінцями пальців до плеча дитини попереду, то зупиняються й опускають руки вниз. У міру освоєння розмикання витягають тільки одну руку, надалі дистанція визначається на око.

Якщо в команді « Розім-кнись!» не зазначена кількість кроків, то розмикання проводиться на один крок. Якщо ж треба розімкнути колони на два й більш кроків уперед або назад, то така вказівка включається в команду «На два кроки назад (уперед) розім-кнись!» («На два кроки назад (уперед) кроком — марш!»). За ціэю командою на рахунок «раз» роблять крок назад (уперед), на рахунок «два» роблять другий крок назад (уперед) і приставляють ногу При розмиканні вперед та назад можна йти звичайним і приставним кроком.

При змиканні потрібно обов'язково вказати, у яку сторону зімкнутися, яким способом і скільки зробити кроків або стрибків. Змикання починають усі діти одночасно. Для змикання в колоні застосовується команда «Уперед (назад) зім-кнись!» («Уперед (назад) на два кроки зімкнися!»).

Розмикання й змикання в одній шерензі й у шеренгах проводиться по фронту вправо, уліво, від середини вправо, уліво із зазначенням інтервалу ( витягнуті в сторони руки на один, на два кроки і т.д.), способу (звичайним, приставним, схресним кроком, стрибками, бігом) і напрямку (вправо, уліво, від середини вправо, уліво). Наприклад, «Уліво (вправо, від середини вправо, уліво) на два кроки приставними кроками розім-кнись!». Після команди всі діти, крім вартого праворуч, відходять уліво боком на два кроки.

Якщо розмикання проводиться в декількох шеренгах, то піднімають руки ті, що стоять в першій шерензі: вартовий на правому фланзі — ліву руку, а вартовий на лівому фланзі — праву руку. Усі інші діти вирівнюються в потилицю, дотримуючись інтервалу в шеренгах і дистанцію в колонах.

При розмиканні від середини вліво, вправо (« Від середини вліво, вправо приставними кроками на два кроки розім-кнись!») починають розмикання крайні колони, а потім послідовно через два рахунки розмикаються й інші колони. За командою «Вправо (уліво) на праву (ліву) витягнуту руку розімкнися!», « Від середини на витягнуті руки розім-кнись!» руки витягають тільки напрямні, а інші вирівнюються в потилиця.

При змиканні приставними кроками подається команда «Вправо (уліво до середини) приставними кроками зімк-нись!» Змикання починають усі колони одночасно. Підрахунок ведеться по два до закінчення змикання

Якщо розмикання виконується з поворотом, то подається команда «Праворуч (ліворуч, від середини) на чотири кроки розімкнися!» Усі діти, за винятком тих, від кого починається рух, повертаються праворуч (ліворуч, праворуч і ліворуч) і частим кроком розмикаються на зазначений інтервал (дивлячись назад через плече) Потім повертаються обличчям до фронту строю. Після подачі команди треба лічити по два доти, поки усі не займуть свого місця в строї. Якщо в команді кількість кроків не вказується, то розмикання проводиться на один крок. Для змикання подається команда «Ліворуч (праворуч, до середини) зім-кнись!». Усі дії виконуються у зворотному порядку. За цією командою всі, крім того, до якого змикаються, повертаються в зазначену сторону, добираються швидким кроком до певного місця й повертаються убік фронту строю (праворуч або ліворуч). Розмикання й змикання можна виконувати бігом за командою «Праворуч (ліворуч, від середини) на чотири кроки бігом розім-кнись!».

Розмикання в колонах по два, три, чотири може проводитися й у рухові. Для розмикання під час перещикування з колони по одному в колону по два, три, чотири подається команда «У колону по чотири з розмиканням від середини вправо, уліво на витягнуті руки розім-кнись!». За цією командою напрямний лівої колони піднімає праву руку, а направляючий правої колони піднімає ліву руку, інші напрямні піднімають обидві руки. Інші діти вирівнюються в потилицю, зберігають дистанцію в колонах і інтервал у шеренгах. Якщо для напрямних поставлені зорові орієнтири, то .руки в сторони не піднімаються.

Розмикання в колі, півколі проводиться на витягнуті в сторони руки, і діти роблять кроки назад («На два кроки розім-кнись!»). При змиканні («У коло зім-кнись!») кроки виконуються вперед, і після цього руки опускаються вниз.

При шикуванні врозсип розмикання проводиться на витягнуті вперед і в сторони руки («На витягнуті руки вперед розім-кнись!»).

3. Методика навчання основним рухам.

Ходьба – основний спосіб пересування людини, що має циклічний характер. Вихователь повинен навчити дитину ходити легко, природно, злегка нахилившись уперед, співвідносити рухи ніг та рук, формувати склепіння стопи, попереджувати розвиток плоскостопості, розвивати навички правильної постави.

Види ходьби:

1. звичайна ходьба – звичайний спосіб пересування людини. Вказівки: мол.гр. – «ідіть за мною»; сер. та ст.гр. – «Кроком руш»;

2. корегуюча ходьбаН

- на носках: з 2 мол.гр., руки на пояс;

- на п’ятках: з сер.гр., руки за голову;

- на зовнішній стороні стопи: з сер.гр., руки в сторони 4-8 кроків;

- на внутрішній стороні стопи.

3. з високим підніманням стегна або колін: в усіх вікових групах – імітація конячки, чаплі, півника;

4. ходьба широким кроком: з сер.гр. – переступаючи через лінію, кубики, кеглі, мотузки, імітація велетня.

5. приставним кроком; в сторони, боком – з сер.гр., вперед, назад, руки на поясі або вниз;

6. гімнастична ходьба – з 6-ти років, коліна піднімаються вище, нога ставиться на носок, збільшується крок, рухи енергійні;

7. ходьба напівприсядки з 6 р.ж., руки на поясі, імітація «як кошенята»;

8. в присівши повністю – з 7 р.ж., імітація «як гуси»;

9. ходьба різними видами шикування: колом, парами;

10. в різному напрямку: змійкою, зиґзаґом, по діагоналі;

11. з додатковим завданням (мішечок на голові, перешикування);

12. у різному темпі.

Біг – швидкий спосіб пересування. У дошк.віці навчають бігати: тулуб і голова дещо нахилені, дивитися уперед, співвідносити рухи рук і ніг, бігти легко, ставлячи ногу з перекатом на всю ступню – з п’ятки на носок, зберігати напрямок бігу.

Види бігу:

1. На носках – з 3 р.ж.;

2. з високим підніманням колін – з 4 р.ж;

3. широким кроком – з 5 р.ж;

4. біг по нахиленій площині – в усіх вікових групах;

5. у різних напрямках:

- змійкою – 3 р.ж.;

- колом – з мол.гр.;

- урозтіч – 3 р.ж

6. біг спиною уперед, боком – ст..гр;

7. у різному темпі;

8. біг на швидкість – з сер.гр;

9. за командою: «На старт! Увага! Марш!»;

10. човниковий біг: з сер.гр.

Стрибки – основні рухи, що мають складну техніку, ациклічний рух. Техніка стрибків складається з 3-х фаз:

1 фаза – підготовча – вихідне положення;

2 фаза – основна – відштовхування і політ;

3 фаза – приземлення і збереження рівноваги. Вчити дітей приземлюватися на носочки.

Види стрибків:

1. підстрибування: в ранньому віці

- на двох ногах з просуванням уперед – у 3 роки;

- підстрибування на одній нозі – у ст..гр;

- у різному напрямку – в усіх вікових групах

2. стрибки з висоти – висока травматичність – від 5 см – мол.гр.; до 40 см – у ст.гр;

3. стрибки у довжину з місця в усіх вікових групах: 40 см – мол.гр; 80 см – ст..гр.;

4. стрибки у висоту з місця – в усіх вікових групах: через шнур, палицю, обруч – мол.гр; через мотузку, закріплену на висоті 5 см – мол.гр, від 15 см – ст..гр;

5. перестрибування через предмети;

6. стрибки у довжину з розбігу 4-6 м у ст..гр;

7. стрибки у висоту – обов’язково з прямого розбігу у ст..гр;

8. стрибки через коротку і довгу скакалку. Спочатку на довгій скакалці – дитина тільки перестрибує через скакалку, яку крутять вихователь з дітьми.

Повзання - основний циклічний рух.

Види:

1. повзання в різних напрямках – в усіх вікових групах;

2. на обмеженій площині (по вузенькій доріжці) - в усіх вікових групах;

3. у напрямку, вказаному дорослим – «до іграшки» - в усіх вікових групах;

4. повзання по дошці: похилій, горизонтальній. Способи повзання:

- ступні, долоні - в усіх вікових групах;

- коліна, долоні - в усіх вікових групах;

- одні руки – старша гр..;

- передпліччя, коліна – ст..гр;

- лежачі на спині, животі – ст..гр.

5. під повзання під мотузкою - в усіх вікових групах. Способи:

- голова, руки, ноги – прямий – мол.гр;

- лівим, правим боком: кінець сер.гр; приставним кроком.

6. перелітання через більш високі перешкоди: колоду, дерево, лаву. Способи:

- прямий: 2 руки, потім ноги – мол.гр;

- боком – лівим, правим – сер.гр, ст..гр.

7. лазіння – використовується драбина, розміщена горизонтально або нахилена вертикально, канати. Ширина між перекладинами 70-90 см, висота 1-2,5 м, інтервал між перекладинами 12-15 см. Способи:

- приставним кроком – з мол.гр;

- позмінним кроком: однойменним і різнойменним - ст..гр;

8. перелазіння – використовується під час переходу з однієї на іншу драбину – 6-7 рік життя;

9. прорізання – з 2 до 7 років: між перегородками драбини з інтервалом 40 см; в обруч. Способи:

- знизу або зверху в обруч – мол.гр;

- боком і прямо у поставлений на підлогу обруч – 6-7 р.ж;

10. влізання – від 2 до 7 років. Висота влізання від 10 см – в мол.гр, до 40 см – ст..гр.

Метання відноситься до силово-швидкісних ациклічних основних рухів. Для дошкільників метання є складною руховою діяльністю, оскільки у них недостатньо розвинена координація, окомір, боязнь м’яча і тому навчання починається з підготовчих вправ, які дають можливість виховувати у дітей відчуття м’яча.

Підготовчі вправи:

- брати м’яч у руки і утримувати – 3-4 місяці;

- кидати вперед – 9-12 міс;

- збирати і складати м’ячі у кошик – 2 р.ж;

- передавати один одному – 2 р.ж.

Техніка метання складається :

- В.П.;

- Прицілювання;

- Замах;

- Кидок;

- Збереження рівноваги після кидка.

Способи метання двома руками:

- знизу;

- від грудей;

- від плеча;

- збоку;

- 3-за голови.

Види:

o катання, прокочування, скочування (виконується з різних В.П.):

§ катання однією рукою, двома – от 1 до 2 місяців;

§ прокочування між лініями у ворітця, дугу, ширина між предметами 60-40 см;

§ прокочування з завданнями;

§ скочування по нахиленій площині, лаві;

o кидання м’яча вгору і ловіння двома руками – з 3 р.ж; з додатковим завданням (хлопок в долоні, поворот кругом);

o кидання м’яча об підлогу і ловіння його; з додатковим завданням;

o кидання м’яча в стінку – ст..підг. гр.;

o метання на дальність і в ціль виконується різними способами «з-за спини через плече», «прямою рукою зверху», «прямою рукою збоку».

Рівновага – здатність зберігати стійке положення тіла в різних положеннях.

- 4. р.ж. – пройти по прямій доріжці (ширина 15-20 см, довжина 3-3,5 м), приставляючи п’ятку однієї ноги до носка іншої. Те саме по дошці, що лежить на підлозі, гімнастичній лаві. Пройти по ребристій дошці. Переступати через рейки, сходини, покладені на підлогу, наступаючи на них. Під час бігу за сигналом швидко зупинятися, присідати, бігти далі, зійти на гімнастичну лаву, підняти руки догори, подивитися на них. Намагатися робити «ластівку», кружляти в обидва боки, змахуючи хусточками.

- 5 р.ж. – зберігати рівновагу під час ходьби по лінії, з мішечком, на долоні витягнутої руки, на голові, з обертом на обмеженій площині, розходитися на ній удвох; під час бігу по нахиленій поверхні. Ходити по ребристій дошці на носках. Перешагувати одну за другою рейки драбини, піднятої на 20-25 см від підлоги, 5-6 набивних м’ячів. Йти по гімнастичній лаві, ставлячи ногу з носка, руки в сторони, переступаючи невисокі предмети. Після бігу стати на лаву, утримуючи рівновагу. Утримувати рівновагу на носках, руки вгору6: на одній нозі, інша зігнута в коліні перед собою або в сторону, руки на поясі. Кружляти в обидва боки, руки на поясі чи в боки.

- 6 р.ж. – пройти по обмеженій площині приставними кроками, приставляючи п’ятку однієї ноги до носка іншої (прямо, по колу, зиґзаґом); перешагувати приставними кроками в сторону; те саме з мішечком на голові по нахиленій дошці прямо і боком. Вбігати й збігати по нахиленій дошці на носках. Проходити по лаві, переступаючи набивні м’ячі, присідаючи посередині, розкидаючи і збираючи мішечки з піском, прокочуючи перед собою двома руками м’яч. Стоячи на гімнастичній лаві, підніматися і опустися на всю ступню, повертатися навколо себе. Стояти на одній нозі (друга відведена назад, руки в сторони, догори), робити «ластівку». Після бігу, стрибків, присідати на носках, руки в сторони. Стояти на одній нозі, руки на поясі. Проходити по вузькій рейці гімнастичної лави. Кружляти парами, тримаючись за руки.

1 2 34