 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| Упражнение 11 (игра в шесть ворот)
Применяется с 9-10 лет до ГСС со ступенчатым усложнением правил. Цель: развитие внимания и мышления, восприятия, обучение выполнению коротких и средних передач. Сопряженное воздействие: обучение групповым взаимодействиям (с 14-15 лет эта задача становится основной). Возраст 9-10 лет(рис. 19).
Рис. 19 Задача: забить мяч в ворота соперника. Содержание. Игра проводится 2 мячами. Участвуют две команды по 10-12 игроков, каждая команда защищает ворота 3x2 м и двое малых ворот. Разделение на защитников и нападающих отсутствует, ТТД не регламентируются. Игра проводится по правилам футбола. Тренер периодически дает два свистка. Это означает, что атаковать можно только малые ворота. Такая мера предусматривает быструю смену направления атаки. После длинного свистка атаку можно проводить в любые ворота. Время игры: 20 мин. Выигрывает команда, забившая больше мячей. Упражнения с преимущественным обучением приема мяча с последующим ударом Упражнение 12 Применяется с 7-8– до 10-11-летнего возраста (рис. 20). Цель: обучение ударам после приема мяча. Сопряженное воздействие: воспитание общей ловкости, развитие внимания и мышления. Задача: забить мяч ногами после приема из центрального квадрата после передачи партнера руками.
Рис. 20 Содержание. Участвуют две команды по 7-9 игроков, включая вратарей. Игра ведется 2 мячами в четверо ворот. В центральном квадрате – руками по правилам подвижной игры «Борьба за мяч», с мячом не более 4 с или 5-6 шагов. В крайних квадратах – по футбольным правилам. В случае нарушения правил оба мяча передаются пострадавшей команде. Если из-за скученности упражнение не получается, увеличить размеры площадки или добавить лишний игровой мяч. Время игры: 10 мин. Размер ворот: хоккейные; малые (без вратарей) или гандбольные (с вратарями). Схема проведения упражнения для возраста 7-8 лет. Упражнение 13 Применяется для 7-8– и 8-9-летнего возраста (рис. 21). Цель: обучение приему мяча. Сопряженное воздействие: воспитание общей ловкости, развитие внимания, мышления и восприятия.
Рис. 21 Содержание. Участвует группа, состоящая из 7-9 игроков. Упражнение проводится 3 мячами. Нельзя отдавать мяч ближнему игроку. Внимание на максимально быстрое действие после приема мяча. Задачи (для 7-8 лет): а) передача и ловля руками; б) передача мяча ногами с рук, ловля руками; в) прием мяча подошвой и бедром, передача мяча руками; г) передачи и прием мяча внутренней стороной стопы (передача низом); д) прием мяча подошвой и бедром, передача мяча ногами с рук. Задачи (для 8-9 лет): а) передача и ловля руками. Нельзя отдавать мяч ближнему игроку; б) передача мяча ногами с рук (внутренней стороны стопы, средней частью подъема), ловля руками. То же, со сменой мест; в) прием мяча подошвой, бедром и грудью, передача мяча руками; г) передачи и прием мяча внутренней стороной стопы (прием и передача разноименными ногами); передача низом; д) прием мяча подошвой, бедром и грудью, передача мяча ногами с рук; е) передача головой с собственного наброса; прием мяча ногами и грудью. Упражнение 14(защита территории) Применяется с 7-8– до 9-10-летнего возраста (рис. 22). Цель: обучение приему мяча. Сопряженное воздействие: воспитание общей и специальной ловкости, развитие внимания, восприятия. Задача: защитить свой квадрат от попадания мяча. Содержание. Участвуют две команды по 7-2 игроков. Игра ведется 3-4 мячами. Для возраста 7-8 лет упражнение проводится после полугодичного обучения. Квадрат соперника поражается ударом внутренней стороной стопы после собственного подброса (удар выполняется по мячу, отскочившему от газона). Гол засчитывается, если мяч попал в незащищенную часть квадрата и не был принят или отбит по правилам футбола (при защите территории, для 7-8 лет допускается два отскока от газона, для 8-9 лет – один отскок). В центральном квадрате располагаются малые ворота. В случае неточной передачи и попадания мяча в ворота засчитывается гол в свои ворота. Если правила нарушены, следует остановка игры, и все мячи передаются пострадавшей команде. Если из-за скученности упражнение не получается, увеличить размеры площадки или добавить лишний игровой мяч.
Рис. 22 Время игры: 10 мин. Выигрывает команда, забившая больше голов. Схема проведения упражнения для возраста 7-8 лет. Упражнение 15 Применяется с 9-10-летнего возраста и до ГСС (рис. 23). Цель: обучение ударам после приема мяча. Сопряженное воздействие: воспитание специальной ловкости, развитие внимания и мышления. Задача: забить мяч ногами после приема из центрального квадрата. Содержание. Участвуют две команды по 7-10 игроков, включая вратарей. Игра ведется 3 мячами (для 20 игроков) в двое ворот. В центральном квадрате – по футбольным правилам. В крайних квадратах играют только вратари, которые вводят мяч руками и ногами с рук. В случае нарушения правил все мячи передаются пострадавшей команде. В игре нет правил розыгрыша угловых и свободного удара от ворот. Если из-за скученности упражнение не получается, увеличить размеры площадки или добавить лишний игровой мяч. Время игры: 15 мин. Размер ворот: 5x2 м. Схема проведения упражнения для возраста 10-11 лет.\
Рис. 23 Упражнение 16 Применяется с 9-10-летнего возраста (рис. 24). Цель: обучение ударам после приема мяча.
Рис. 24 Сопряженное воздействие: воспитание общей и специальной ловкости, обучение ударам головой, ударам по летящему мячу, развитие внимания и мышления. Задача: забить мяч после приема: головой или с лета. Содержание. Участвуют две команды по 8-12 игроков. Игра ведется 2-3 мячами, в двое ворот размером 5x2 м. В штрафной площади разрешается играть только по футбольным правилам и забивать мячи головой, ударом с лета, ударом после приема верхового мяча, не опуская его на газон. Между штрафными игра проводится по правилам «Борьба за мяч». Из-за штрафной площади разрешается забивать после приема верхового мяча, но не более чем в 3 касания. Для стимулирования ударов после приема, гол, забитый таким способом, засчитывать за три. С возраста 11 лет решающую передачу отдавать ногами с рук. Зона В %21 – можно получить мяч только после точной передачи. В случае выполнения этого условия, разрешается отдавать передачи ногами с рук. Игрока, владеющего мячом в этой зоне, нельзя атаковать 3 с. Время игры: 15 мин. Упражнение 17 Применяется с 9-10-летнего возраста. Цель: обучение ударам после приема мяча. Сопряженное воздействие: воспитание общей ловкости, развитие внимания и мышления, обучение ударам с лета и головой. Задача: забить мяч после приема, с лета (мяч выше уровня пояса), головой. Возраст 9-10 лет(рис. 25). Содержание. Участвуют две команды по 8-12 игроков, включая вратарей, которые делятся на полузащитников, играющих только в центральном квадрате, и нападающих, и защитников, играющих только в крайних квадратах. Назначение игроков на позиции с периодической их заменой проводит тренер. Игра ведется 2 мячами в двое перевернутых ворот (5x2 м). В центральном квадрате – руками по правилам «Борьба за мяч», в крайних квадратах – по футбольным правилам. Если нападающему не удалось нанести удар по воротам указанными способами, он отдает передачу в центральный квадрат для подготовки повторной атаки. В случае нарушения правил пострадавшая команда может получить право на пенальти. Гол, забитый после приема, считается за два; гол, забитый после приема, не опуская мяч на газон, – за три. Время игры: 20 мин. Выигрывает команда, забившая больше мячей.
Рис.25 Возраст 11-12 лет(рис. 26). Цель и задачи те же, что и в предыдущем упражнении.
Рис. 26 Содержание. Участвуют две команды по 8-12 игроков. Игра ведется 2-3 мячами в двое перевернутых ворот размером 5x2 м (6x2 м). В крайних квадратах трое нападающих играют против одного защитника, им перед ударом разрешается делать не более 2 касаний и забивать гол после приема мяча, головой, ударом с лета. В центральном квадрате – зона действия полузащитников, игра проводится по правилам футбола (можно ввести ограничения: не делать более 3 касаний, при перехвате и отборе – на 1 касание больше). Защитник должен перехватить или отобрать мяч и отдать в зону полузащиты. Время игры: 20 мин. Возраст 12-13 лет до ГСС(рис. 27). Цель: обучение – совершенствование ударов после приема, выполнения всех видов передач. Сопряженное воздействие: обучение групповым взаимодействиям, развитие внимания и мышления, совершенствование ударов с лета и головой. Задачи и условия те же, что и в предыдущем упражнении.
Рис. 27 Содержание. Участвуют две команды по 10-12 игроков. Игра ведется 2 мячами в двое перевернутых ворот размером 6x2 м. Полузащитники играют по принципу «два двора» (упр. 7), с неограниченным количеством касаний в средней зоне и до 3 касаний в зоне обороны (не более трех передач мяча в зоне обороны). Игрок обороны у полузащитников может сразу выполнить длинную передачу нападающим. В крайних зонах играют два защитника против двух нападающих (три на три; три на два). Замены игроков по амплуа производит тренер. 3. Упражнения с преимущественным обучением ударным действиям Упражнение 18(перестрелка). Применяется с возраста 7-8 лет. Цель: обучение выполнению передач внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема, развитие внимания и мышления. Сопряженное воздействие: обучению приему и перехватам мяча. Задача: забить гол или сбить стойку соперника. Возраст 7-8 и 8-9 лет (рис. 28). Содержание. Участвуют две команды по 8-12 человек, играющих только в пределах своего квадрата. Игра проводится 5-6 мячами. В дальних частях каждого квадрата расположены ворота (1,5x0,7 м). Стойки находятся ближе к центру, они должны быть досягаемы для удара внутренней стороной стопы. Количество касаний не регламентируется, защищать стойки и ворота можно по правилам футбола, без вратарей. Наносить удары разрешается низом, до уровня пояса. Если мяч попадает в игрока выше уровня пояса, то в ворота команды, нарушившей правила, назначается пенальти. Правила: от ворот, угловой, вбрасывание аута – не действуют. Во всех случаях мяч вводится с боковой и лицевой линии ударом или ведением. В среднюю зону игрокам обеих команд заходить не разрешается. По мере обучения вводятся нападающие (1-2 игрока), которые играют только в зоне соперника.
Рис. 28 Время игры: 10 мин. Выигрывает команда, забившая больше мячей. Упражнение 19 Применяется с 8-9 лет. Цель: обучение выполнению передач внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема, развитие внимания и мышления. Сопряженное воздействие: обучение приему и ударам по летящему мячу. Задача: забить гол или сбить стойку соперника. Возраст 8-9 лет(рис. 29).
Рис. 29 Содержание. Участвуют две команды по 8-12 человек, играющих только в пределах своего квадрата. Игра проводится 4-6 мячами. Одна команда защищает трое ворот (3x2 м), другая – четверо малых ворот (1,5x0,7 м) и стойки по футбольным правилам, без вратарей. Количество касаний не регламентируется. Наносить удары команда «белых» может только по падающему мячу (с отскока от газона) после собственного подброса (2-3 м вверх-вперед) внутренней стороной стопы (до 9 лет – произвольно). Команда «черных» забивает произвольно. Правила: от ворот, угловой, вбрасывание аута – не действуют. Во всех случаях мяч вводится с боковой и лицевой линии ударом или ведением с последующим ударом. В каждой команде есть два нападающих, которые действуют только в зоне соперника и при отборе или получении мяча из своей зоны, имеют право забить в ворота соперника. После 7-10 мин игры команды меняются воротами. Выигрывает команда, забившая больше мячей. Возраст 10-13 лет(рис. 30). Цель: обучение ударам по летящему и катящемуся мячу. Сопряженное воздействие: обучение приему и передачам мяча, развитие внимания, восприятия.
Задача: забить гол в ворота соперника. Содержание. Участвуют две команды по 8-10 человек, играющих только в пределах своего квадрата 4-5 мячами. У команды «черных» квадрат разделен пополам. В средней зоне игра не проводится. Одна команда с двумя вратарями защищает двое ворот 5x2 м и двое малых ворот. Вторая команда – двое гандбольных ворот и двое малых ворот (1,5x0,7 м), играя без вратарей (с одним вратарем на двое гандбольных ворот).
Рис. 30 Наносить удары команда «белых» может только по летящему и падающему мячу (с отскока от газона для 10-11 лет и с «полулета» для старших) после верховой передачи партнера или вратаря. Для 10-11 лет передача осуществляется руками, для 12-13 лет – ногами с рук. Команде «черных» для нанесения удара необходимо выполнить передачу партнеру низом в другую часть квадрата. Удар наносится в 1-2 касания, в зависимости от задач (для 12-13 лет только низом, не выше уровня колен). Каждая команда может иметь до двух нападающих в зоне соперника. Тренер внимательно следит за необходимым количеством мячей, находящихся в игре. После 7-10 мин игры команды меняются местами. Схема проведения упражнения приведена для возраста 10-11 лет. Для того, чтобы использовать упражнение для футболистов 12-13 лет, необходимо пропорционально увеличить размеры каждой зоны. Возраст 10-14 лет и старше(рис. 31). Цель: обучение (совершенствование) ударам по летящему мячу головой и ногами. Сопряженное воздействие: обучение передачам мяча, перехватам, развитие внимания, мышления, восприятия.
Рис. 31 Задача: забить гол в ворота соперника. Содержание. Участвуют две команды по 10-12 человек, играющих только в пределах своих квадратов 4 мячами. Команда «черных» (с двумя вратарями) защищает двое ворот 5x2 м. Команда «белых» – сдвоенные гандбольные ворота или двое ворот 5x2 м, играя без вратарей. Команда «белых» состоит из двух троек защитников, играющих в крайних квадратах, и шести нападающих, играющих в квадрате соперника. Команда «белых» может наносить удары только по летящему мячу после передачи партнера верхом из крайнего квадрата. Команда «черных» может наносить удары по воротам соперника только из своего квадрата. Нападающие «белых» активно участвуют в борьбе за мяч и препятствуют нанесению удара по своим воротам. По окончании первого тайма команды меняются воротами. Время игры: 2 тайма по 10 мин. Схема проведения упражнения приведена для возраста 10-11 лет. Для возраста 12-14 лет длина крайних квадратов не менее 16 м (стандартная штрафная площадка). Упражнение 20 Применяется с 10-11 лет и до ГСС со ступенчатым усложнением правил. Цель: обучение выполнению ударов по летящему мячу головой и ногами, развитие внимания и мышления. Сопряженное воздействие: обучение перехватам мяча, обучение групповым взаимодействиям. Задача: забить гол головой или ногами с лета (после приема верхового мяча в два касания). Возраст 10-11 лет(рис. 32). Содержание. Игра проводится по правилам футбола. Участвуют две команды по 9-12 человек, играющие 2 мячами. Состав команды: вратарь, 3-5 защитников, 2 полузащитника, 3 нападающих, играющих только в пределах своего квадрата. В крайних квадратах играют по одному нейтральному. Передачу нападающим может сделать только полузащитник из крайнего квадрата или нейтральный игрок (если нейтрального игрока нет, то диагональную передачу нападающим может выполнять защитник). Количество касаний не регламентируется. Правило вбрасывания аута не действует. Во всех случаях мяч вводится с боковой линии свободным ударом. Происходит периодическая смена амплуа игроков. Время игры: 20 мин. Выигрывает команда, забившая больше мячей.
Рис. 32 |
