 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| Г) место прикрепления мышцы к суставу
40. Сила - это А) способность человека преодолевать внешнее сопротивление за счет собственных мышечных усилий; Б) способность человека контролировать физические нагрузки в течение суток; В) способность человека длительное время выполнять физические упражнения; Г) способность правильно рассчитать величину мышечного усилия. 41. Сила бывает абсолютной и …. А) неабсолютной; Б) относительной; В) неполной; Г) завершенной. 42.Что не влияет на проявление скоростных способностей? А) наследственность; Б) состав мышечных волокон; В) подвижность ЦНС; Г) мимическая функция мозга 43. Способность сохранять равновесие относится к А) скоростным способностям; Б) силовым способностям; В) сверхъестественным способностям; Г) координационным способностям 44. Способность длительное время выполнять упражнения, требующие значительного проявления силы, - это выносливость А) общая; Б) к статическим усилиям; В)силовая; Г) специальная 45. Стретчинг – система упражнений, направленных на улучшение: А) координации движений; Б) выносливости к статическим усилиям; В)гибкости, повышение подвижности суставов; Г) силовой выносливости. 46. К скоростно-силовым видам упражнения, характеризующимся максимальной интенсивностью усилий, относят А) бег на средние дистанции; Б) греблю; В) лыжные гонки; Г)метание 47. Какие упражнения увеличивают эластичность мышц и мышца может удлиняться? А) аэробные; Б) анаэробные; В) растягивающие; Г) ритмические 48. Какой вес отягощения (% от повторного максимума) способствует наращиванию силы и мышечной массы? А) 100%; Б) 50-60%; В) 80-85%; Г) 30-40% 49. Для оценки гибкости применяют следующие тесты: А) висы на полусогнутых руках; Б) поднимание туловища из положения лежа; В)наклон туловища из положения стоя на скамейке; Г) вис углом 50. Основных физических качеств человека А) 4; Б) 5; В) 6; Г) 7 51. Способность выполнять движения с большой амплитудой - это А) выносливость; Б) гибкость; В) быстрота; Г) ловкость 52. При болевых ощущениях в растягивающих упражнениях активизируется А) жировой компонент; Б) белковый компонент; В) углеводный компонент; Г) водородный компонент 53. Способность выполнять работу умеренной интенсивности в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения – это выносливость А) силовая; Б)общая; В) специальная; Г) координационная; 54. Способность быстро, точно, экономно, рационально решать двигательные задачи в меняющихся условиях - это А) сила; Б) выносливость; В)ловкость; Г) быстрота 55. К видам упражнений, требующим комплексного проявления физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности, непрерывного изменения ситуации и форм действий относят: А) лыжные гонки; Б) спортивную гимнастику; В)спортивные игры; Г) плавание 56. Выносливость бывает: А)общая и специальная; Б) внешняя и внутренняя; В) обязательная и необязательная; Г) произвольная и непроизвольная 57. От чего не зависят скоростные способности? А) от наследственности; Б) от композиции мышечных волокон; В) от подвижности ЦНС; Г) от времени года 58. Способность человека длительное время выполнять какую-либо деятельность без снижения ее эффективности - это А) гибкость; Б) сила; В) выносливость; Г) быстрота 59. Способность выполнять двигательное действие в минимальный промежуток времени - это А) общая выносливость; Б) силовые способности; В) скоростные способности; Г) аэробные способности 60. Максимальная величина внешнего сопротивления, которое человек может преодолеть, называется А) относительная сила; Б) абсолютная сила; В) максимальная сила; Г) суперсила 61. Режим физической работы, при котором работа выполняется без доступа кислорода или в условиях кислородного долга, называется А) абсолютный режим; Б) аэробный режим; В) анаэробный режим; Г) относительный режим 62. Что не относится к режиму работы мышц? А) уступающий; Б) преодолевающий; В) статический; Г) оздоровительный 63. Один из видов выносливости А) индивидуальная; Б) общая; В) групповая; Г) общественная 64. Какие упражнения развивают общую выносливость? А) растягивающие; Б) аэробные; В) силовые; Г) анаэробные 65. Какого режима работы мышц не существует? А) уступающий; Б) преодолевающий; В) статический; Г) стандартный 66. Назовите «верную» физическую способность человека А) красота; Б) выносливость; В) принципиальность; Г) гармоничность 68. К координационным способностям относится: А) способность различать двигательные действия в пространстве, во времени и по усилиям; Б) способность наращивать мышечную массу; В) способность наращивать силу без увеличения мышечной массы; Г) способность выполнять двигательные действия с максимальной амплитудой. 69. Укажите тест, определяющий гибкость позвоночника А) прыжок в длину с места; Б) наклон вперед в положении стоя или сидя; В) подтягивание; Г) жим штанги из положения лежа 70. Укажите тест, определяющий «взрывную» силу человека А) прыжок в длину с места; Б) отжимания от гимнастической скамейки; В) подтягивание в висе; Г) становая сила.
Тема 4 |
