 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| ВЛИЯНИЕ КЛИМАТИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ
Соотношение ваты, питты и капхи в нашем теле зависит также от климата, в котором мы живем, и колеблется от сезона к сезону. В жарких странах и во время летнего зноя усиливается питта. В сухом климате и под влиянием холодных осенних ветров возрастает вата. Во время влажной зимы и в сыром климате усиливается капха.
СТАДИИ ЖИЗНИ Относительная сила дош зависит и от возраста, в котором мы находимся в данный момент. Увеличение массы тела, связанное с бурным процессом роста в детском возрасте, свидетельствует о том, что на этой стадии преобладает капха. Гормональные изменения, сопутствующие превращению ребенка во взрослого, указывают на то, что в юности и зрелом возрасте доминирует питта. А уменьшение массы тела и обезвоживание тканей, связанные с процессами старения, — это признак того, что в пожилом возрасте набирает силу вата.
СУТОЧНЫЙ ЦИКЛ В АЮРВЕДЕ (по книге Жана-Пьера Леблана «Радость ароматов») Первый период капхи, 6:00—10:00 В этот период всякое движение замедляется. Если вы не встанете с постели до 6 часов утра, то проснуться будет труднее и вы будете чувствовать вялость. Пища в это время переваривается с трудом, поэтому завтрак должен быть легким. Первый период питты, 10:00—14:00 Процессы метаболизма становятся активнее всего около полудня. Это — лучшее время для самого обильного приема пищи и для самой «тяжелой» пищи из вашего рациона, а также для приема витаминов, которые в этот период лучше усваиваются. Первый период ваты, 14:00—18:00 В этот период всякое движение ускоряется, активность возрастает. Ужин должен быть достаточно легким по сравнению с обедом. Это время подходит для интеллектуальной деятельности и оживленных бесед. Второй период капхи, 18:00—22:00 Движение вновь замедляется, наступает время для отдыха и отхода ко сну. Сон в этот период приходит быстро и легко. Если вы не легли спать до 10 часов вечера, да еще и слишком поздно поужинали, то заснуть будет труднее. Второй период питты, 22:00—2:00 Это — период «быстрого» сна с яркими сновидениями и глубокого сна. Если в это время вы бодрствуете, то процессы метаболизма могут активизироваться под влиянием позднего ужина и активной деятельности, и на следующий день вам придется об этом пожалеть. Второй период ваты, 2:00—6:00 В этот период активизируются восходящие потоки космической энергии, которые помогают достигать возвышенных духовных состояний при медитации. Если вы проснулись в 4—5 часов утра, то выполните духовные упражнения в это время: сосредоточенная таким образом энергия останется с вами на весь день. Если же вы останетесь в постели и после 6 часов утра, то просыпаться придется в вялый период капхи. С наступлением нового дня весь цикл повторяется.
Глава вторая. ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СООТНОШЕНИЕ ДОШ И ТИПЫ КОНСТИТУЦИИ
Очевидно, что аюрведическии индивидуальный подход к пациенту выгодно отличается от «уравнительной» системы, принятой в западной медицине. В связи с переменой климата, сменой времен года или переходом в следующую возрастную стадию, а также с изменениями в питании или образе жизни индивидуальное равновесие дош может нарушаться. Если, к примеру, мы наберем десять килограммов лишнего веса, врожденное соотношение ваты, питты и капхи в нашем организме изменится. В результате мы будем чувствовать себя «не в своей тарелке» до тех пор, пока не вернемся к тому соотношению дош, с которым мы родились. С помощью аюрведы можно определить и восстановить это изначальное соотношение дош в организме. . ВАТА-ТИП
. ПИТТА-ТИП
. КАПХА-ТИП
. СЕМЬ СМЕШАННЫХ ТИПОВ В Индии, где многие люди по традиции сочетаются браком только с представителями своего рода или общины, преобладают чистые конституциональные типы. Но Запад — это «плавильный котел»: каждый волен выбирать брачного партнера по своему усмотрению, и в результате здесь доминируют типы смешанные. В смешанном типе, как правило, ярко выражены две доши: с незначительным преобладанием одной из них над другой. К примеру, у человека, принадлежащего к типу вата-питта, вата выражена ярче, чем питта, но ненамного. Ау человека типа питта-вата сильнее проявлены качества питты. И, наконец, существует так называемый уравновешенный тридоша-тип, в котором вата, питта и капха представлены в равных пропорциях и уравновешены. Вата-питта (В-П). Люди этого типа худощавы, подвижны, дружелюбны и разговорчивы, подобно представителям чистого вата-типа, но более предприимчивы и обладают более острым умом. Они не подвержены крайностям, типичным для ваты; они не столь напряжены и непостоянны. Пищеварение у них более активное, и холод они переносят легче, чем люди вата-типа. Менее чувствительны они также к шуму и физическому дискомфорту. Мощная напористость питты сочетается у них с богатым воображением ваты. Но они легко обзаводятся дурными привычками и нуждаются в стабилизирующем влиянии.
У этих людей активное пищеварение, и стул более регулярный, чем у людей типа В-П или чистого вата-типа. Реакция на стресс принимает у них форму страха или гнева, а также выражается в чувствах неуверенности и напряженности. Люди этого типа любят поесть. У них хорошая память и гладкая, уверенная речь. В жаркую погоду они чувствуют себя неуютно.
В обычных ситуациях они невозмутимы и уравновешены, но в условиях стресса могут утратить самообладание. Как правило, они подвижны и расторопны, но иногда поддаются типичной для капхи склонности медлить и откладывать важные дела «на потом». Они бережливы и испытывают тягу к накопительству. Холод они переносят очень плохо. Пищеварение у них может быть вялым или неравномерным.
Но и у них бывают расстройства пищеварения. Они также плохо переносят холод и, кроме того, могут страдать от скопления слизи в полостях тела.
Из людей этого типа получаются хорошие спортсмены, так как они обладают и силой, и выносливостью. У них отличный аппетит: они никогда не забывают вовремя поесть. Пищеварение у них хорошее, как у людей питты, а сопротивляемость болезням — столь же мощная, как у представителей чистого капха-типа.
Физические упражнения доставляют им удовольствие, но все же спортом они занимаются менее охотно, чем люди типа П-К. Иногда они бывают высокомерны и невосприимчивы к критике.
Тип В-П-К встречается очень редко. Большинство людей, считающих себя представителями этого типа, в действительности обладают смешанной конституцией с двумя доминирующими дошами. . КТО Я? Изучая описания десяти конституциональных типов и пытаясь найти свое место в этой классификации, не забывайте о том, что это дает вам возможность глубже понять себя, как уникальную и неповторимую личность. Следующая далее анкета поможет вам определить ваше врожденное соотношение ваты, питты и капхи. |
Каждый человек рождается с уникальным, свойственным только ему соотношением ваты, питты и капхи. Этим соотношением определяются его личные характеристики, его сильные и слабые стороны. На всей планете не найдется двух абсолютно одинаковых людей, но для удобства диагностики и лечения болезней в аюрведе выделяется десять типов конституции — три «чистых» и семь «смешанных».
Например, человек с заметным преобладанием питты над ватой и капхой считается представителем питта-типа.
Человек, в организме которого доминирует вата, обладает следующими характерными чертами: худощавое тело; высокий или низкий рост; хрупкие суставы и, зачастую, такие деформации костной структуры, как выступающие суставы, кривые ноги, диспропорциональное телосложение (длинные ноги и короткое туловище), сколиоз и даже отклонения от нормы в строении лица (искривление носовой перегородки, нос с горбинкой и т.п.). Если такой человек прибавляет в весе, то жировые отложения сосредоточиваются у него в области талии. Кожа у него, как правило, сухая, шероховатая, прохладная на ощупь и более темная, чем у других членов его семьи. Волосы — темные, сухие и курчавые. Зубы нередко кривые, неровные, заметно выступающие вперед или неплотно прилегающие друг к другу; десны могут рано изнашиваться. Глаза — маленькие, сухие, подвижные, черные или карие. Аппетит непостоянный или пониженный; пропустив прием пищи по рассеянности, человек вата-типа может так проголодаться, что в следующий раз положит себе на тарелку гораздо больше, чем сможет съесть. Пальцы на руках и ногах у него длинные и тонкие, ногти — хрупкие и ломкие. Люди с преобладанием ваты склонны к нервным расстройствам и болям. Потребность в жидкости у них непостоянна. Перистальтика затрудненная, характерны повышенное образование газов, сухой стул и запоры. Люди вата-типа физически активны, но быстро расходуют энергию и могут слишком часто прибегать к помощи кофеина, сахара и других стимуляторов. Они любопытны, у них беспокойный, деятельный и творческий ум. В стрессовой ситуации они обычно испытывают страх, неуверенность и тревогу. Свои решения и убеждения они меняют легко. Быстро запоминая новую информацию, они столь же быстро ее забывают. Во сне эти люди нередко летают, бегают, прыгают и испытывают страх. Сон у них беспокойный, прерывистый; возможна бессонница. Речь этих людей тороплива, хаотична, импульсивна, нередко сопровождается жестикуляцией. Деньги жгут им руки, и их можно отнести к разряду мотов. Пульс нитевидный, слабый, неустойчивый. Представители вата-типа могут сильно отличаться друг от друга, но все они обладают многими из перечисленных выше характеристик.
Человек с преобладанием питты обладает средним пропорциональным телосложением. Он сравнительно легко набирает и сбрасывает вес. Кожа у него, скорее всего, тонкая, жирная, медно-красного или желтоватого тона, теплая на ощупь, легко обгорает на солнце. Веснушки и родинки — обычное явление для питта-типа, так же как и склонность к угревой сыпи. Эти люди обильно потеют. Волосы у них мягкие, русые или рыжие, рано седеют и выпадают; возможно раннее облысение. Пальцы на руках пропорциональны, имеют правильную форму. Ногтевое ложе — с розоватым оттенком. Зрение острое, а взгляд — пронизывающий. Глаза — серые или зеленые, склеры (белки глаз) — с желтоватым оттенком. Люди с преобладанием питты склонны к лихорадкам, заболеваниям с повышенной температурой тела, воспалениям и инфекционным заболеваниям. Потребность в жидкости у них повышенная. Перистальтика плавная, стул жирный и обильный (три раза в день и более). Люди этого типа умеренно активны и, будучи от природы агрессивными, хорошо чувствуют себя в ситуациях соревнования. Они умны, решительны, обладают хорошей памятью. В стрессовых ситуациях они склонны проявлять раздражительность, чрезмерную напористость, гневи ревность. Сновидения у таких людей обычно яркие, страстные, цветные. Сон — крепкий и умеренно длительный. Речь — резкая, четкая, уверенная, иногда — язвительная, саркастичная. Силы и средства эти люди тратят умеренно и методично. Пульс у них сильный и ровный. Отличительные признаки питта-типа — страстность, способность к сосредоточению и целеустремленность.
Распознать «чистый» капха-тип очень легко: это крупный, полный человек, какие нередко встречаются, к примеру, среди уроженцев Гавайских островов. Кожа у него толстая (на предплечьях — толщиной около 2 см), жирная, прохладная на ощупь, бледная и более светлая, чем у других членов его семьи. Потоотделение умеренное. Люди капха-типа быстро набирают вес и для того, чтобы сбросить его, им необходимы регулярные физические упражнения. У них густые, жирные и волнистые волосы, густые брови и ресницы. Зубы крепкие, белые, крупные, имеют правильную форму. Глаза большие, выразительные. Едят эти люди неторопливо, аппетит у них устойчивый, но порой они могут безболезненно пропустить прием пищи. Представители этого типа склонны к застойным явлениям, отекам, скоплению слизи и задержке жидкости. Жажду они испытывают редко. Стул жирный, густой и регулярный (раз в день). Как правило, человек капха-типа миролюбив, сдержан и вынослив, двигается медленно, энергию расходует экономно. Отрицательные черты характера — эгоцентризм, жадность и обидчивость. Впрочем, люди с доминирующей капхой — надежные, верные друзья и хорошие работники. Они медленно усваивают новый материал, но почти никогда не забывают то, чему научились. Сновидения у них романтичны, образность связана с водой. Речь — неторопливая, монотонная или мелодичная. Выкладываться и много тратить им не по нраву. Они бережливы, и дом у них — полная чаша. Пульс у капха-типа медленный и ровный.
Питта-вата (П-В). У людей типа питта-вата телосложение ближе к среднему, и они более мускулисты, чем представители типа В-П. Они столь же подвижны, но более выносливы. Многие из них напористы и настойчивы, однако фанатичная целеустремленность смягчается у них легкостью, характерной для ваты.
Вата-капха (В-К). Многим людям типа вата-капха, оказывается, трудно определить свою конституцию по опросникам, так как изобилие противоположных свойств сочетается в их характере с нерешительностью ваты. Нередко они худощавы, как представители вата-типа, но спокойны, покладисты и добродушны, как люди капха-типа.
Капха-вата (К-В). Представители типа капха-вата сходны с людьми типа В-К, но отличаются более плотным телосложением и медлительностью в движениях. Они еще более невозмутимы и спокойны, чем люди В-К, но энтузиазм проявляют реже. Среди них часто встречаются люди спортивного склада, выносливые и обладающие хорошей сопротивляемостью организма.
Питта-капха (П-К). У людей типа питта-капха мощная целеустремленность питты сочетается с физической силой капхи. Они более мускулисты, чем представители чистого капха-типа, но могут быть довольно нескладными. Капха придает им твердость и устойчивость, а питта —решительность, но также и склонность к гневу и критичности.
Капха-питта (К-П). Люди типа капха-питта обладают телосложением капхи, но более склонны к полноте, чем представители типа П-К. Лицо и формы тела у них более округлые, движения — более медленные, а характер — более спокойный, чем у людей П-К. Их сила стабильна, а по выносливости они превосходят представителей и чистого питта-типа, и типа П-К.
Ватта-питта-капха (В-П-К). Описать людей типа ватта-питта-капха труднее всего, так как все три доши выражены у них в равной мере. Это — самый сбалансированный из всех типов, и его представители обычно живут долго, сохраняя хорошее здоровье и иммунитет. Но если такой человек все же выйдет из равновесия, то, по словам врачей-аюрведистов, лечить его будет труднее, чем людей прочих типов.