Визначити світловий коефіцієнт і коефіцієнт заглиблення.
Світловим коефіцієнтом називається співвідношення заскленої поверхні вікон до площі підлоги. Гігієнічна норма: 1 : 4 або 1 : 5.
Для його визначення необхідно підрахувати площу підлоги і заскленої поверхні вікон (остання дорівнює площі вікон мінус 10 % площі, що припадає на палітурку віконних рам)
Приклад. Визначити світловий коефіцієнт приміщення площею 48 кв. м, в якому три вікна площею 2,7 кв. м.
Рішення:
1. Визначаємо площу вікон:
2,7 х 3 = 8,1 м2
2. Визначаємо площу, що припадає на палітурку рам:
8,1 – 100 %
х – 10 %
x = 8,1 х 10 : 100 = 0,81
Площа скління дорівнює:
8,1 – 0,81 = 7,89 м2
Знаходимо світловий коефіцієнт:
7,89 : 48,0 = 1 : 6.
Висновок: світловий коефіцієнт не відповідає гігієнічним вимогам (1 : 4 або 1 : 5).
Коефіцієнтом заглиблення називається співвідношення висоти верхнього краю вікна над підлогою та глибини приміщення. За гігієнічними нормативами, він повинен бути рівним 1 : 2, тобто глибина приміщення не повинна перевищувати відстані від верхнього краю вікна до підлоги більше ніж у два рази. Тоді освітленість окремих місць приміщення буде достатньою.
Приклад. Висота верхнього краю вікна над підлогою – 2,8 м; глибина – 6,5 м. '
Рішення:
Визначаємо коефіцієнт заглиблення:
2,8 : 6,5 = 1 : 2
Висновок: коефіцієнт заглиблення відповідає гігієнічним вимогам. Оцінити інтенсивність штучного освітлення. У відповідності з гігієнічними нормативами рівень штучної освітленості в класних кімнатах, навчальних кабінетах і лабораторіях повинен бути не менше 150 люкс (лк) при використанні ламп накалювання і 300 лк – при освітленні люмінесцентними лампами. Приблизну величину штучної освітленості можна визначити наступним чином:
а) визначити сумарну потужність ламп накалювання або люмінесцентних джерел світла, помноживши загальну кількість ламп на їх потужність у ватах (вона вказана на цоколі або колбі лампи, як правило 40 Ватт) ; б) визначити питому потужність світлового потоку, тобто кількість Ват, що припадають па 1 м2 площі підлоги (вона повинна бути не менше 20 Вт/кв. м для люмінесцентних ламп та не менше 50-60 Вт/кв. м для ламп накалювання);
в) перевести питому потужність в люкси за допомогою таблиці 2. Таблиця 2 Поправочні коефіцієнти для переводу питомої потужності ламп у люкси | потужність ламп (Вт) | Поправочний коефіцієнт при напрузі в Вольтах | | | | Лампи накалювання: | | | а) до 100 Вт | 2,4 | 2,0 | | б) вище 100 Вт | 3,2 | 2,5 | | Люмінесцентні лампи | 15,0 | Приклад. Визначити рівень освітленості в приміщенні площею 50 кв. м, в якому встановлено 8 ламп накалювання потужністю 300 Вт. Напруга в електромережі 127 Вольт.
Рішення:
1. Визначаємо сумарну потужність ламп:
8 х 300 = 2400 Вт
1. Визначаємо питому потужність:
2400 : 50 = 48 Вт/м2
1. Визначаємо рівень освітленості:
48 х 3,7 (коефіцієнт взято з таблиці 2) = 155 лк
Висновок:рівень освітленості відповідає гігієнічним нормативам.
Аналогічним чином підраховується рівень освітленості, що створюється люмінесцентними лампами. Визначити температуру повітря та коефіцієнт аерації. Для цього визначити основні параметри повітряного середовища в навчальному приміщенні: а) температуру повітря; б) коефіцієнт аерації. а). Визначення температури повітря. Температуру повітря визначають спиртовим термометром на рівні зросту в чотирьох точках: біля зовнішньої стіни, в центрі приміщення та біля внутрішньої стіни.
Після проведення вимірювань записують результати і дають їм гігієнічну оцінку. Температура повинна становити 18-220 С.
б) Визначення коефіцієнта аерації. Коефіцієнт аерації - відношення площі перерізу фрамуг до площі підлоги, яке повинне бути не менш чим 1 : 50.
Методика визначення коефіцієнта полягає в наступному: визначають орієнтовно площу фрамуг чи кватирок, що відкриваються, та підраховують, у скільки разів ця площа укладається в площу підлоги приміщення.
Рекомендації щодо оформлення роботи. Проведені розрахунки та результати внесіть в зошит дослідів. Зробіть висновки. Завдання для самостійної роботи Здійснити самоконтроль знань з теми «Адаптація та її механізми», відповідаючи на запитання тестових завдань: 1. В якому з наведених відповідей більш точно дано поняття «ноосфера»:
а) це планетарний і космічний простір, який перетворюється та керується людським розумом;
б) це особливий етап еволюції біосфери планети Земля;
в) це новий компонент біосфери і Всесвіту;
г) це єдина система «людина і біосфера».
2. Яке з висловлювань більш точно характеризує фазу стійкої адаптації?
а) посилення дії гормонів кори надниркових залоз;
б) мобілізація імунних систем і енергетичних ресурсів, підвищений
синтез структурних та ферментативних білків;
в) посилення специфічної резистентності організму;
г) активізація тканинних процесів адекватно до нових умов існування.
3. Реадаптація - це:
а) адаптація після тривалої відсутності в умовах даної місцевості;
б) адаптація до нових умов;
в) адаптація до раптово виниклих змін середовища проживання;
г) стійка адаптація.
4. Вкажіть ознаки довготривалої адаптації до гіпоксії:
а) гіпертрофія легенів; б) уповільнення серцевого ритму;
в) гіпертрофія міокарда; г) активація еритропоезу.
5. Ціна адаптації - це:
а) зміна ознак і властивостей організму;
б) мобілізація та напруження функцій організму;
в) фізіологічні адаптивні зміни в організмі;
г) зміни в організмі, викликані підвищенням його специфічної стійкості
на дію стрес-фактора.
6. Стан десинхронозу виникає
а) при трансмеридіанних перельотах через кілька годинних поясів;
б) при порушенні ритму роботи серця;
в) при порушенні ритму електроенцефалограми;
г) при зміні ритму сну - неспання під час змінних робіт.
7. В яких умовах виникає «гипоксичний парадокс»?
а) в умовах високогір'я; б) в аридної зоні;
в) на Півночі; г) в передгір'ях.
8. Гіподинамія - це:
а) стан зниженої рухової активності, обумовлений перебуванням
в умовах невагомості, тривалим постільним режимом
або автоматизацією виробництва;
б) обмеження кількості рухів;
в) порушення рухів, обумовлене малорухомістю;
г) зменшення рухової активності при малорухливому способі
життя.
9. Циркадна система біоритмів порівнювана за значимістю:
а) з нервовою і ендокринною системами;
б) з ендокринною та травною;
в) із загальною властивістю усього живого - генетичним кодом;
г) із системами кровообігу та дихання.
10. Як краще організувати доставку спортивної команди на змагання в
Бразилію з Києва?
а) літаком за два дні до змагань;
б) літаком за два тижні до змагань;
в) поїздом, а потім пароплавом;
г) іншим способом.
11. Якби від вас залежала організація роботи на підприємстві в нічну зміну,
щоб ви обрали:
а) постійну нічну роботу з підвищеною оплатою праці для тих, хто
працює в нічну зміну;
б) чергування денної і нічної роботи для кожного із збільшенням
відпочинку після нічної зміни;
в) тільки денну роботу для всіх;
г) організували роботу з урахуванням типу біологічних ритмів у
працівників.
12. При адаптації до умов аридної зони відбуваються наступні функціональні
зміни:
а) зростання кровотоку в шкірі;
б) дегідратація та знесолення тканин;
в) звуження ниркових судин і зменшення клубочкової фільтрації;
г) зниження основного обміну.
13. В яку фазу адаптаційного синдрому розвивається дизадаптація?
а) тривоги; б) резистентності; в) виснаження.
14. Для якої фази адаптації характерні такі функціональні зміни:
"Зменшення загальної збудливості нервової системи, зниження інтенсивності гормональних порушень, формування функціональних систем, що
забезпечують управління адаптацією до нових умов"?
а) перехідна фаза; б) фаза стійкої адаптації; в) фаза тривоги.
15. Основні відмінності між расовими і конституціональними ознаками:
а) колір шкіри та волосся, колір і форма очей, форма голови;
б) расові ознаки пов'язані з певною територією, всі типи конституцій зустрічаються в різних популяціях;
в) раси виникли в процесі еволюції людини, а типи конституцій -
у процесі адаптації;
г) особливої різниці немає.
16. Визначте тип конституції: "Розвинутий мозковий череп, худа статура,
короткі кінцівки, зменшені розміри тулуба, тонка і плоска
грудна клітка, шия коротка, лоб високий і широкий, очі великі".
а) дихальний; б) церебральний; в) дигестивний; г) мускулярний.
17. Зазвичай прийнято поділяти вид людини на три основних типи:
а) нордичний; б) європеоїди; в) австрало-негроїди; г) альпійський; д) монголоїди.
18. Чи впливають характер вигодовування дитини на формування
типу конституції?
а) харчування дитини не впливає на його ріст і розвиток;
б) ріст і розвиток дитини зумовлені генетично;
в) характер вигодовування впливає на розвиток імунної системи
дитини;
г) конституція, фізичний та нервово-психічний розвиток дитини
залежать від характеру вигодовування.
19. Колір шкіри людини визначається трьома факторами:
а) кількістю і розподілом чорного пігменту (меланіну);
б) ступенем анемії;
в) товщиною зовнішнього шару відмерлих клітин шкіри;
г) підшкірними кровоносними судинами;
д) товщиною шару підшкірного жиру.
20. Комплекс адаптивних реакцій організму людини, що забезпечує його
існування в екстремальних умовах, - це:
а) норма адаптивної реакції; б) адаптаційний синдром;
в) функціональна система; г) системний структурний слід.
21. Виберіть показники, що характеризують основні функціональні зміни
при адаптації до холоду:
а) зростання кровотоку в шкірі;
б) посилення ліпідного обміну;
в) підвищення вмісту кортикостероїдів у шкірі; г) дегідратація клітин.
22. Які функціональні зміни відбуваються при адаптації людини до
високогір'я?
а) дегідратація та знесолення тканин; б) гіпоксичний парадокс;
в) зростання кровотоку в шкірі; г) підвищення еритропоезу.
23. Визначте тип конституції: "Коротка, опукла грудна клітка, м'які
округлі форми внаслідок вираженого підшкірного жиру, короткі кінцівки, з великою і округлою головою, масивної шиєю, з м'якими волоссям, схильністю до облисіння ".
а) пикнічний; б) атлетичний; в) астенічний.
24. Чим відрізняється форма носа у жителів тропічної Африки порівняно з
європейцями?
а) за формою перенісся і ширині носа особливих відмінностей немає;
б) у жителів тропічної Африки перенісся і довжина носа менше, а
ширина носа більше, ніж у європейців;
в) у європейців довжина носа більше, ніж у африканців;
г) форма і довжина носа визначена генетично.
25. В Африці живуть поруч два племені - масаї (скотарі) і кикуя (землероби
і вегетаріанці). Люди племені масаї вище своїх сусідів на 10 -12 см і за масою на 10 -12 кг більше. Відзначте більш правильне пояснення:
а) люди племені кикуя живуть на межі білкового голодування, а їх сусіди
мають повноцінне білкове харчування;
б) ріст і маса тіла обумовлені генетично і не залежать від якості харчування;
в) у племен різний рівень розвитку господарства;
г) люди кикуя займаються більш важкою працею, що негативно позначається
на їх фізичному розвитку.
26. В якої раси частіше зустрічаються люди з чорним, гладким волоссям і
середнім за шириною носом?
а) у негроїдів; б) у монголоїдів; в) у європеоїдів; г) у австралоїдів.
27. Якому типу конституції відповідає така характеристика:
"Здатність зберігати високий рівень стійкості при тривалому впливі слабких подразників і крайня нестійкість перед сильними і короткочасними подразниками ":
а) спринтер; б) стаєр; в) мікст.
28. Які зміни відбуваються в організмі людини при гіподинамії?
а) зменшується фізичне навантаження на серцевий м'яз;
б) знижуються загальні енерговитрати організму;
в) знижується величина артеріального тиску крові;
г) відбуваються атрофічні зміни в м'язовій тканині, демінералізація
кісток, порушуються функції серцево-судинної системи, знижується імунітет.
29. Позначте причини зниження середньої тривалості життя українців за останні 10 років:
а) шкідливі звички; б) незбалансоване харчування; в) погіршення екологічних і соціально-економічних умов життя людей; г) ліквідація медпунктів на підприємствах і скасування обов'язкової диспансеризації населення.
30. Які люди за темпераментом входять до групи ризику за психоемоційної
напруги?
а) холерики; б) сангвініки; в) флегматики; г) меланхоліки.
31. Який вплив на організм людини має гіпоксія?
а) викликає гіпервентиляцію легенів і призводить до гипокапнії;
б) викликає гальмування дихального центру;
в) викликає зупинку серця; г) порушує газообмін.
32. Як впливає гипокапнія і аноксемія на дихання?
а) гіпокапнія - дихання гальмується, аноксемія - частішає;
б) гіпокапнія - дихання посилюється, аноксемія - частішає;
в) гіпокапнія —дихання частішає, аноксемія - сповільнюється.
33. Біоритмологія це наука, що вивчає:
а) тимчасову впорядкованість взаємопов'язаних ритмічних процесів життєдіяльності від субклітинного рівня до біосферного;
б) механізми генерації біоритмів нервових імпульсів;
в) роль узгодженості біоритмів та їх порушення;
г) закономірності ритмічних процесів в організмі людини.
34. Які з перерахованих ритмів відносяться до циркадного біоритму?
а) тижневий ритм; б) добовий; в) сезонний; г) річний; д) менструальний.
35. До якого біоритму відноситься менструальний ритм?
а) циркадний; б) циркануальний; в) місячний; г) сезонний.
36. Відзначте основні фактори утворення рас:
а) географічна мінливість;
б) природний добір;
в) мутагенний вплив космічного випромінювання;
г) вплив температури та вологості навколишнього середовища.
37. В які години у людини визначається найвища і найнижча температура
тіла протягом доби?
а) температура тіла людини протягом доби не змінюється, так як вона
теплокровна;
б) найбільш висока температура спостерігається ввечері, а найнижча -
вранці;
в) найвища температура спостерігається вранці, а до вечора вона
знижується;
г) температура тіла людини залежить від його функціонального стану і
не залежить від часу доби.
38. Канцерогенами називають речовини, що викликають:
а) ракові захворювання; б) алергічні захворювання; в) хронічне отруєння; г) інфекційні захворювання.
39. Тератогенами називають речовини, що викликають:
а) генетичні аномалії розвитку плода; б) відхилення в рості і розвитку плода і дитини до 3 років; в) затримку психічного розвитку дитини.
40. Природний шумовий фон становить:
а) 20-30 Б; б) 50-60 дБ; в) 80-90 дБ; г) 120 дБ.
41. Підвищені дози опромінення людського організму не викликають:
а) порушення функцій кровотворення; б) злоякісних пухлин;
в) шлунково-кишкових кровотеч; г) інфаркту міокарда.
42. На самопочуття людини чинять позитивний вплив:
а) повна відсутність звуків (повна тиша);
б) позитивно заряджені іони; в) негативно заряджені іони;
г) ультра - і інфразвуки.
43. Під поняттям "міський ландшафт" мається на увазі:
а) сукупність будівель, доріг, транспорту, міських комунікацій;
б) зелені насадження, парки, сквери;
в) поєднання житла, міської інфраструктури та зелених насаджень;
г) сукупність промислових підприємств міста.
44. Поняття "погодні умови" включає:
а) атмосферний тиск; б) вологість повітря;
в) рівень забруднення атмосфери; г) концентрацію кисню;
д) рух повітря.
45. Виберіть із запропонованих характеристик ті, які відповідають
А - хімічному; Б - біологічному; В - шумовому забрудненню:
а) різні хімічні речовини, як правило, відходи виробництва;
б) при попаданні в організм здатні призвести до гострого отруєння і
навіть до смерті;
в) хвороботворні мікроорганізми, віруси, гельмінти, найпростіші;
г) звуки в 20 -30 дБ; д) звуки в 80 і більше дБ;
е) ультразвуки, інфразвуки;
ж) при попаданні в організм викликають інфекційні захворювання;
з) викликають нервово-психічні захворювання, розлади серцево-судинної
системи;
і) заражають організм повітряно-крапельним шляхом, при тісному контакті з
хворим або через переносників;
к) викликають зміни нервової системи, відхилення у розвитку плоду;
л) потрапляють в організм людини при диханні, з продуктами харчування та
водою.
46. Співвіднесіть екологічний фактор з його впливом на організм (по кожному
пункту може бути декілька відповідей): А - алкоголь; Б - наркотики; В - забруднення середовища; Р - невагомість; Д - автоматизація праці; Е - перенаселення; Ж - будівництво великих міст:
а) стомлення нервової системи у зв'язку з високою напругою під час
роботи;
б) пригнічення діяльності кори мозку;
в) викликає запалення дихальних шляхів, шкіри, внутрішніх органів;
г) порушення орієнтації в просторі;
д) поява агресивності, залежно від обставин, розладів нервової системи;
е) агресивність, боротьба за існування.
| 
