 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| Как много времени может понадобиться для того, чтобы повысить остроту зрения до 6/6 (20/20;1,0)?
Работа над улучшением зрения естественными методами требует времени и терпения. Каким будет этот срок, зависит от каждого конкретного случая, поскольку существуют разные проблемы с глазами. Темпы улучшения зрения также зависят от того, насколько нарушено ваше зрение и как долго вы носите очки или контактные линзы. Однако, если вы освоите описанные здесь методы естественной коррекции зрения, этот процесс будет происходить достаточно быстро. Если острота вашего зрения составляет 6/15 (20–50) или ниже, вам может понадобиться от нескольких недель до нескольких месяцев, чтобы полностью восстановить зрение. Если этот показатель в вашем случае колеблется от 6/21 (20–70) до 6/30 (20–100), на восстановление зрения у вас может уйти несколько месяцев или год. При остроте зрения 6/60 (20–200) вы должны рассчитывать на несколько лет. Все будет зависеть от вашей целеустремленности, а также понимания и усердного выполнения специальных упражнений для глаз. Только вы, и никто иной, способны помочь себе восстановить зрение. Работайте над этой целью и запаситесь терпением! Семьдесят пять процентов американцев имеют проблемы со зрением! Вы бы хотели оказаться среди тех двадцати пяти процентов людей, которые имеют острое зрение? Если вы будете доверительно и целеустремленно выполнять инструкции, содержащиеся в этой книге, то тоже довольно скоро сможете отлично видеть без очков. По сути, не так важно, сколько времени вам потребуется. Самое главное — восстановить природное здоровье глаз. Большинство людей после сорока пяти лет начинают терять зрение и вынуждены носить очки. С вами этого не случится даже в преклонном возрасте, если вы будете добросовестно тренировать свои глаза. Если вдобавок вы проконсультируетесь со специалистом по естественной коррекции зрения, ваше зрение будет улучшаться более скорыми темпами, потому что опытный тренер научит вас правильно расслаблять ум, тело и глаза.
Знание и мудрость порождают понимание и умение
Когда вы поймете, как функционирует зрительная система, вы сможете выполнять упражнения для глаз более осознанно. Глаза являются звеном в сложной цепи органов тела. Они связаны с мозгом, кровеносной и нервной системами, и их можно укрепить и вылечить, так же как и другие мышцы и органы тела. Зрение — удивительное творение природы. Если бережно относиться к своим глазам, они будут исправно служить вам всю вашу долгую, здоровую и счастливую жизнь.
Глава 2 Основы улучшения зрения
Четыре эффективные десятиминутные техники улучшения зрения
В этой главе мы предлагаем вам четыре основные техники восстановления зрения: Соляризацию, Пальминг, так называемые Длинные покачивания и Фокусирование на черной точке, разработанные Уильямом Бейтсом и Маргарет Корбетт. Доктор Бейтс построил свою методику на принципах релаксации. Маргарет Корбетт написала две книги: «Как улучшить зрение» (1938) и «Помогите своим глазам лучше видеть» (1949), а также основала Школу тренировки зрения в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, где можно также обучиться на инструктора. Многие слушатели, прошедшие у нее курс инструкторов, по сей день тренируют людей по всему миру. Лично я (Мантэк Чиа) три года обучался методикам естественного улучшения зрения у Хелен Толмих, ученицы Маргарет Корбетт. Зрение самой Маргарет Корбетт было настолько идеальным, что, даже когда ей перевалило за девяносто лет, она могла рассмотреть звезды в дневное время суток. В свободное время практикуйте комплекс из четырех десятиминутных техник, которые разработаны специально для расслабления системы ум-глаза-тело и представляют собой основу системы улучшения зрения. Когда при помощи этих четырех уникальных упражнений вы научитесь полностью расслабляться, то сразу же отметите невероятные улучшения в своем зрении. Выполняя упражнения регулярно и добросовестно, вы будете в восторге от результатов!
Упражнение 1: Соляризация
Без Солнца наша планета и жизнь на ней не смогли бы существовать. Глаза полноценно функционируют только при свете. Тусклое освещение может нанести им серьезный ущерб. Было замечено, что шахтеры, которые трудятся в глубине угольной шахты, постепенно теряют зрение. Многие люди со слабыми нервами болезненно чувствительны к яркому солнечному свету и вынуждены защищать свои глаза темными очками. Однако очки не избавляют от светобоязни (фотофобии), как и не улучшают зрение. Постоянное ношение солнцезащитных очков и пребывание в тени приводит к тому, что зрение слабеет и глаза становятся практически неспособными переносить яркий солнечный свет. Фотофобию можно вылечить только с помощью самого же света, специальной гимнастики для глаз и правильного питания. Болезненная чувствительность к свету довольно легко преодолевается с помощью практики Соляризации. Солнце оказывает многостороннее целебное воздействие на глаза и зрачки. К примеру, оно устраняет мышечные зажимы. Естественной реакцией нервов и мышц на стресс является напряжение, и это выступает главной причиной ослабевания зрения. Глаза, получающие солнечный свет большими порциями, очень долго сохраняют красоту и блеск. Если вы хотите, чтобы ваши глаза сияли магнетическим блеском, избавьтесь от привычки носить солнцезащитные очки. Они не пропускают полезные солнечные лучи, ослабляют зрение и даже могут привести к его утрате! Ваши глаза нуждаются в естественном свете — не отказывайте им в этом.
Инструкции по выполнению упражнения Соляризация — отличная техника расслабления глаз, позволяющая преодолеть непереносимость яркого солнечного света. Ее следует практиковать ежедневно следующим образом:
1. Сядьте удобно, постарайтесь расслабить ум и тело и избавиться от напряжения в шее и плечах. 2. Закройте глаза и подставьте опушенные веки солнцу, медленно поворачивая голову из стороны в сторону. Мягко поверните голову к левому плечу, затем к правому. Выполняйте это упражнение в течение пяти минут, наслаждаясь солнечным теплом, согревающим ваши глаза. Довольно скоро вы ощутите успокоение и расслабление. (В пасмурные дни используйте рефлектор мощностью 150–200 ватт. Расположитесь на расстоянии приблизительно двух метров от него.)
Солнечный свет является прекрасным средством для восстановления и улучшения зрения. Воспользуйтесь этим чудом, посланным нам Небесами, и испытайте радость идеального зрения. Выполнив Соляризацию, переходите к технике номер два — Пальмингу. Солнце наполнило ваши нервы, мозг и мышцы глаз энергией, а Пальминг погрузит глаза в темноту, которая позволит им отдохнуть.
|
