 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| МЕТОДИКА Копинг-поведение в стрессовых ситуациях
«Ниже приводятся возможные реакции человека на различные трудные, огорчающие или стрессовые ситуации. Поставьте, пожалуйста, одну из цифр от 1 до 5, отвечая на каждый из следующих пунктов: 1 – никогда, 2 – редко, 3 – иногда, 4 – часто, 5 – очень часто. Укажите, как часто вы ведете себя подобным образом в трудной стрессовой ситуации».
Бланк для ответов к тесту копинг-поведение в стрессовых ситуациях
Спасибо J
Методика определения копинг-ПОВЕДЕНИЯ «Вам будет предложен ряд утверждений, касающихся особенностей Вашего поведения. Постарайтесь вспомнить, каким образом Вы чаще всего разрешаете трудные и стрессовые ситуации и ситуации высокого эмоционального напряжения. Обведите, пожалуйста, тот номер, который Вам подходит. В каждом разделе утверждений (А, Б, В) необходимо выбрать только один вариант, при помощи которого вы разрешаете Ваши трудности. Отвечайте, пожалуйста, в соответствии с тем, как Вы справляетесь с трудными ситуациями на протяжении последнего времени. Не раздумывайте долго – важна Ваша первая реакция. Будьте внимательны!
Бланк ответов к тесту определение копинг-поведения А 1. «Говорю себе: в данный момент есть что-то важнее, чем трудности» 2. «Говорю себе: это судьба, нужно с этим смириться» 3. «Это несущественные трудности, не все так плохо, в основном все хорошо» 4. «Я не теряю самообладания и контроля над собой в тяжелые минуты и стараюсь никому не показывать своего состояния» 5. «Я стараюсь проанализировать, все взвесить и объяснить себе, что же случилось» 6. «Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей мои – это пустяк» 7. «Если что-то случилось, то так угодно Богу» 8. «Я не знаю что делать и мне временами кажется, что мне не выпутаться из этих трудностей» 9. «Я придаю своим трудностям особый смысл, преодолевая их, я совершенствуюсь сам» 10. «В данное время я полностью не могу справиться с этими трудностями, но со временем смогу справиться и с ними, и с более сложными». Б 1. «Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко мне и протестую» 2. «Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу» 3. «Я подавляю эмоции в себе» 4. «Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации» 5. «Я доверяю преодоление своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне» 6. «Я впадаю в состояние безнадежности» 7. «Я считаю себя виноватым и получаю по заслугам» 8. «Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным». В 1. «Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о трудностях» 2. «Я стараюсь помочь людям и в заботах о них забываю о своих горестях» 3. «Стараюсь не думать, всячески избегаю сосредотачиваться на своих неприятностях» 4. «Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т. п.)» 5. «Чтобы пережить трудности, я берусь за осуществление давней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы иностранного языка и т. п.)» 6. «Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой» 7. «Я использую сотрудничество со значимыми мне людьми для преодоления трудностей» 8. «Я обычно ищу людей, способных помочь мне советом»
Спасибо J |
