ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.

Отёска стен и прирубка косяков - Когда на доме не достаёт окон и дверей, красивое высокое крыльцо ещё только в воображении, приходится подниматься с улицы в дом по трапу.

Дифференциальные уравнения второго порядка (модель рынка с прогнозируемыми ценами) - В простых моделях рынка спрос и предложение обычно полагают зависящими только от текущей цены на товар.

Отрицательная реакция организма на занятия физ упражениями и спортом.

К отрицательным реакциям организма при занятиях физическими упражнениями и спортом относятся: утомление и перетренировка, обморочное состояние, острое физическое перенапряжение, гравитационный и гипогликемический шоки, ортостатический коллапс, солнечный и тепловой удары, острый миозит.
Утомление – физиологические состояние, возникающее вследствие напряженной или длительной деятельности организма. Частая повторная физическая работа при отсутствии отдыха, на фоне недостаточного сна, нерегулярного питания, а также при отклонениях в состоянии здоровья может привести к хроническому утомлению. Явления переутомления могут нарастать постепенно, незаметно, нарушается сон, ухудшается аппетит, затем появляется ощущение усталости, нежелание заниматься, усиливается потоотделение, снижается вес, появляются другие нарушения. Для выхода из этого положения необходим полноценный отдых, котор. разд. на: - активный, когда работа перекл-ся с ранее задействованных групп мышц на др.группы, или 1 вид деят-ти сменяется другим. В этом случае, процесс восст-ия протекает более качественно, чем при пассивном отдыхе. – пассивный отдых хар-ся полным мышечным покоем. Обморочные состояния – это относит-ое обескровливание тканей головного мозга в результате снижения тонуса стенок вен или спазма артерий в ответ на переживания, на отриц.эмоции. Для оказания первой помощи пострадавшего следует уложить на спину, чтобы ноги и нижняя часть туловища располагались чуть выше головы, открыть доступ свежему воздуху. Острая сосудистая недостаточность может наступить при внезапной остановке после интенсивного бега по средней дистанции в связи с прекращением действий венозномышечного насоса. При этом большая масса крови застаивается в капиллярах и сосудах мышц нижних конечностей, в результате чего до головного мозга не доходит необх. кол-во ни пит-х в-в, ни кислорода. Это проявл-ся резким побледнением, слабостью, головокр-м, тошнотой, потерей созн., исчезновением пульса, снижением артер.давления. Первая помощь: положение на спине, ноги выше головы, нашатырный спирт. Профилактика: после прохождения дистанции не останавливаться, а продолжить медленный бег. Гипогликемический шок – следствие недостатка в организме глюкозы (сахара), острого нарушения углеводного обмена в результате продолжительной напряженной физической работы (бега на длинные дистанции, лыжного марафона, туристического похода, преодоления сверхдлинной дистанции в плавании, велоспорте и т.д.). Основные симптомы гипогликемического шока – слабость, бледность кожных покровов, недомогание, обильное выделение пота, головокружение, учащенный пульс слабого наполнения, расширенные зрачки, ощущение острого голода, иногда спутанность сознания, в тяжелых случаях – холодный пот, отсутствие зрачкового, сухожильных и брюшного рефлексов, резкое падение кровяного давления, судороги. Для профилактики гипогликемического состояния полезно перед предстоящей длительной мышечной работой (за 10–15 минут) принимать специальные питательные смеси (комбинации сахара, глюкозы и крахмала). В случае проявления перечисленных выше признаков гипогликемического шока следует немедленно выпить крепкий чай с сахаром, можно дать воду с сахаром или один сахар. При потере сознания необходима медицинская помощь.

Солнечный удар возникает при длительном действии солнечных лучей на обнаженную голову или тело. Тепловой удар – резко развивающееся болезненное состояние, обусловленное перегревом организма в результате воздействия высокой температуры окружающей среды. Признаки теплового удара: усталость, головная боль, слабость, боли в ногах, спине, тошнота; позднее – повышение температуры, шум в ушах, потемнение в глазах, упадок сердечной деятельности и дыхания, потеря сознания. Для профилактики на занятиях в жаркую солнечную погоду необходимо надевать на голову светлый головной убор, избегать длительных интенсивных нагрузок, периодически в тени выполнять упражнения на расслабление. Для оказания первой помощи пострадавшего немедленно перенести в прохладное место, в тень; снять одежду, уложить, немного приподняв голову; обеспечить покой, охладить область сердца и голову, постепенно поливая холодной водой с руки или прикладывая холодный компресс; обильно напоить. Острый миозит наступает в связи с неподготовленностью мышц к интенсивной нагрузке. Для профилактики перед стартом необх.полная разминка(разогрев мышц).При остром миозите занимающихся беспокоят боли в мышцах, особенно в первые недели занятий или тренировок. При появлении мышечных болей необходимо снизить интенсивность и объем физической нагрузки.

48. показатели пропорциональности телосложения, развития грудной клетки, коэф. пропорциональности.Установлено, что между ростом, массой тела и окружностью грудной клетки человека имеются определенные соотношения, которые помогают лучше оценить пропорциональность его телосложения. Наибольшее практическое значение имеют следующие показатели или индексы. Росто-весовой показатель, отражающий пропорциональность роста и массы, определяемый по формуле: М x 100 : Р, где М - масса тела, кг, Р - рост, см. Нормальное соотношение роста и массы выражается индексом 37-40, более низкий показатель свидетельствует о пониженной упитанности больного, более высокий - о повышенной. Индекс пропорциональности между ростом - Р (см) и окружностью грудной клетки - О (см), определяемый по формуле: Р x 100 : 0, где нормой является индекс 50- 55; более низкий индекс указывает на узкогрудость, более высокий - на широкогрудость. Индекс Пинье, определяющий пропорциональное соотношение между этими тремя параметрами: Р - (О + М). В норме он колеблется в пределах 20, а при непропорциональности сложения бывает значительно больше или меньше этой цифры. Для оценки физического развития используют различные методы, в зависимости от поставленной задачи - индексов, сигмальных отклонений (методом антропометрического профиля), шкалы регрессии (метод корреляции), центили и др.

49. опорно-двигательный аппарат. влияние на него направленной физподготовки.Опорно-двигат.аппарат – костно-мышечная система, единый комплекс, сост.из костей, суставов, связок, мышц, их нервных образований, обеспечивающий опору тела и передвижение человека или животного в пространстве, а также движения отдельных частей тела и органов (головы, конечностей и др.). Пассивной частью о.-д.ап. явл-ся Скелет – это прочная основа тела, осущ-ая также защиту внутрен-х органов от ряда мех-х воздействий (напр., от ударов). К костям скелета прикр-ся поперечнополосатые (скелетные) мышцы, деятельность кот-х через нервные окончания в них управ-ся центр.нервной системой. Мышщы составляют активную часть о.-д.ап. Благодаоя согласованной деят-ти все мускулатуры тела осущ-ся многочисл-ые и многообр-ые движения.. При заболеваниях и повреждениях какой-либо части О.-д.ап. нарушаются динамика и статика всего организма. Страдает весь о.-д.-ап. а часто и внутр органы. Физические упражнения действуют на организм всесторонне. Так, под влиянием физ-их упражн. происх-ят значительные изменения в мышцах. Если мышцы обречены на длительный покой, они начинают слабеть, становятся дряблыми, уменьшаются в объеме. Систематические же занятия физ-ими упраж-ями способствуют их укреплению. При этом рост мышц происх-ит не за счет увелич-ия их длины, а за счет утолщ-ия мышечных волокон. Под влиянием физ-ой нагрузки мышцы не только лучше растяг-ся, но и стан-ся более твердыми. Занятия физ-ими упраж-ми способствуют лучшему питанию и кровоснабжению мышц. Под воздействием физ-их нагрузок развив-ся такие качества как сила, быстрота, выносливость. Физ-ие тренировки также способ-ют развитию и укрепл-ию костей, сухожилий и связок. Кости стан-ся более прочными и массивными, сухожилия и связки крепкими и эластичными. А ведь чем более прочность скелета, тем надежнее защищены внутренние органы от внешних повреждений.