ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.

Отёска стен и прирубка косяков - Когда на доме не достаёт окон и дверей, красивое высокое крыльцо ещё только в воображении, приходится подниматься с улицы в дом по трапу.

Дифференциальные уравнения второго порядка (модель рынка с прогнозируемыми ценами) - В простых моделях рынка спрос и предложение обычно полагают зависящими только от текущей цены на товар.

Методики на определение актуального уровня стресса, выраженности нервно-психической напряженности и тревожности.

12 3 4 5

Бланк для ответов

N	Оказавшись в трудной ситуации, я ...	никогда	редко	иногда	часто
	... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше – на следующем шаге
	... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное – делать хоть что-нибудь
	... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение
	... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации
	... критиковал и укорял себя
	... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть
	... надеялся на чудо
	... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет
	... вел себя, как будто ничего не произошло
	... старался не показывать своих чувств
	... пытался увидеть в ситуации что-то положительное
	... спал больше обычного
	... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы
	... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь
	... во мне возникла потребность выразить себя творчески
	... пытался забыть все это
	... обращался за помощью к специалистам
	... менялся или рос как личность в положительную сторону
	... извинялся или старался все загладить
	... составлял план действии
	... старался дать какой-то выход своим чувствам
	... понимал, что сам вызвал эту проблему
	... набирался опыта в этой ситуации
	... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации
	... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами
	... рисковал напропалую
	... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву
	... находил новую веру во что-то
	... вновь открывал для себя что-то важное
	... что-то менял так, что все улаживалось
	... в целом избегал общения с людьми
	... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться
	... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал
	... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела
	... отказывался воспринимать это слишком серьезно
	... говорил о том, что я чувствую
	... стоял на своем и боролся за то, чего хотел
	... вымещал это на других людях
	... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации
	... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить
	... отказывался верить, что это действительно произошло
	... я давал обещание, что в следующий раз все будет по-другому
	... находил пару других способов решения проблемы
	... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах
	... что-то менял в себе
	... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось
	... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться
	... молился
	.. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать
	... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему

Диагностика стресса.

Содержание:

Диагностика стресса
Методики на определение актуального уровня стресса, выраженности нервно-психической напряженности и тревожности.
Методики, помогающие прогнозировать поведение человека в экстремальных условиях.
Методики, позволяющие выявлять негативные последствия дистресса.
Диагностика профессиональных стрессоров.
Методики, позволяющие выявить ресурсы стрессоустойчивости человека.

Направления психодиагностики, отбор конкретных методик и условия их применения зависят, прежде всего, от концептуальной основы деятельности специалиста, проводящего диагностику, от направленности его работы, полученного запроса, цели проведения диагностики, от конкретной ситуации.

Сложности, существующие в области изучения стрессового поведения, отразились и на подходах к классификации методов психодиагностики стресса. Из множества представленных в науке и практике методик, предлагаемых специалистами по работе в области стресса, можно выделить, в соответствии с целью и предметом исследования, несколько классов:

Методики на определение актуального уровня стресса, выраженности нервно-психической напряженности и тревожности.

К этой группе методик можно отнести:

опросник Т. А. Иванченко, М. А. Иванченко, Т. П. Иванченко «Инвентаризация симптомов стресса»;
методику для выявления подверженности стрессу Т. А. Немчина и Дж. Тейлора;
шкалу психологического стресса PSM-25 Лемура-Тесье-Филлиона;
тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г. Виллиансона;
комплексную оценку проявлений стресса Ю. В. Щербатых;
тест «Степень напряженности» И. А. Литвинцева;
методику экспресс-диагностики уровня психоэмоционального напряжения (ПЭН) и его источников О. С. Копниной, Е. А. Суслова, Е. В.Заикина и др.

Поскольку стресс сопровождается переживанием тревоги и нервно-психического напряжения, в эту же группу можно отнести блок методик, направленных на диагностику тревожности:

опросник Т. А. Немчина «Определение нервно-психического напряжения»;
шкала самооценки тревоги В. Цунга;
шкала ситуативной тревожности Ч. Д. Спилбергера;
опросник иерархической структуры актуальных страхов (ОАС) Ю. В. Щербатых.

12 3 4 5