 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| Робота з підлітками, схильними до проявів агресії гніву та злості.
1.1. «Виговорились» - дайте можливість клієнту виговоритись. Слухайте уважно. Нехай говорить, говорить, говорить. Виплескуючи слова, він очищає власну душу. 1.2. «напиши листа» - коли людина небагатослівна, то рекомендується дати їх папір, ручку і нехай вона напише те, що вона думає. Коли закінчить писати нехай вкладе лист у конверт, заклеїть його і віддасть вам. Ефект ідентичний тому. Який отримали у вправі 1. 1.3. «Зробіть приємне» - ця вправа покликана дарувати знаки уваги. Оскільки під чпас ізоляції від суспільства засуджений позбавлений нормального людського спілкування, то будь-який інтерес до своєї персони з боку будь кого буде сприйматися з вдячністю. Досвід показує, що навіть просте запитання «Як справи?» може врятувати людині життя. 1.4. «Фіксація точки» - необхідно, щоб клієнт вибрав на стіні точку й уважно дивився на неї. Його увага і думки повинні бути цілком концентровані на фіксації свого погляду тільки на одній точці. Порадьте, щоб засуджений ні про що не думав, крім, як про те, щоб утримати увагу на аркуші. 1.5. «Звільнення гніву». Мета: активні енергійні вправи застосовуються для стимулювання або вираження почуття, а також для відкритого дослідження почуттів у контрольних умовах. Матеріали: пластикова вибиванка, матрац або пінопластиковий мат. Процедура: людина стає обличчям до матрацу, ноги на ширині 40-50 см, коліна зігнуті. Удари завдають вибиванкою сильно, але розслаблено, Можна викрикувати обвинувачення на адресу уявлюваного кривдника. Після 10 хв. Таких дій треба дати людині заспокоїтись і провести бесіду. 1.6. «індивідуальне малювання». Мета: вираження своїх почуттів. Матеріал: папір, кольорові олівці, фарби. 1.7. «прорвися коло» - кілька людей беруться за руки і утворюють коло. Той, хто відчуває на собі відторгнення з боку навколишніх, повинен прорвати коло і проникнути в нього. Ця фізична дія допомагає йому стикнутися із почуттям активного зближення з іншими, що звичайно стимулює комунікативні потреби. 1.8. «Падіння з довірою» - учасники заняття розподіляються на пари. Одна людина буде падати, а інша – ловити. Якщо ви ловите, то станьте на коліна або ледве присядьте приблизно в 90 см за своїм партнером, щоб стигнути перервати падіння. Якщо ви падаєте, станьте спиною до свого партнера. Закрийте очі, розслабтеся не підштовхуючи себе під час падіння. Поміняйтеся з партнером місцями. Вправа дає гарні можливості для зміцнення взаємодії довіри і виненкнення групової згуртованості. 1.9. «Підняття тіла» - учасник, що відчуває самотність або потребує турботи і підтримки членів групи, лягає на спину із заплющеними очима. Члени групи утворюють коло і дуже повільно починають піднімати його, м`яко гойдаючи. Потім повільно опускають на підлогу.
Релаксація та усвідомлення можливості контролю власного емоційного та фізичного напруження. Вправа «Зморшки». Ведучий пропонує членам групи принести на заняття дзеркало. А тепер треба кілька разів вдихнути і видихнути, взяти у руки дзеркало, подивитися в нього і широко всміхнутись своєму відображенню. Далі він дає команду зморщити обличчя: спочатку чоло, потім брови, ніс, щоки… Підняти і опустити плечі… Розслабити всі м`язи обличчя… якщо хтось відчуває напруження. Треба собі сказати: «я спокійний»… й ще раз спробувати розлабитись. Вправа «Маріонетка». Ведучий пропонує учасникам уявити себе ляльками, стати прямо і завмерти. Ви стали твердими як Буратіно. Напружені плечі, руки, пальці – уявіть, що вони дерев`яні. Напружте ноги і коліна та пройдіться по кімнаті. Ваше тіло дерев`яне. Напружте обличчя і шию, зморщить чоло, стисніть щелепи. А тепер скажіть собі: «Розслабся і розм.`якни». Розслабте м`язи. Можете промасажувати однією рукою другу, кінчиками пальців промасажувати обличчя. А зараз уявіть собі: «Розслабся і розм.`якни». розслабте м`язи. Можете промасажувати однією рукою другу. Кінчиками пальців промасажуйте обличчя. А зараз уявіть собі, що вас підвисили за руку. Ваше тіло знаходиться в одній позиції, а вся решта бовтається. Походіть по кімнаті з підвишеною рукою. Тепер вас підвисили за шию, плече, палець… Вправу можна виконувати із закритими очима.
Вправа «Небо». Сядьте в крісло прямо. Спираючись на спинку, але не напружуйтесь. Ноги повинні торкатись підлоги. Закрийте очі. Уявіть прекрасне голубе небо. По ньому пливуть хмари. Ви спостерігаєте за ними. Якщо ви про щось думаєте, нехай ваші думки летять разом з хмаринками. Ви зосереджені на небі. Людина, яка дивиться на хмари, - ваш внутрішній спостерігач, він завжди спостерігає за вашими думками. Ви відчуваєте спокій і радість. Відкрийте очі. Деякий час посидьте спокійно. А тепер повільно встаньте. |
