ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.

Отёска стен и прирубка косяков - Когда на доме не достаёт окон и дверей, красивое высокое крыльцо ещё только в воображении, приходится подниматься с улицы в дом по трапу.

Дифференциальные уравнения второго порядка (модель рынка с прогнозируемыми ценами) - В простых моделях рынка спрос и предложение обычно полагают зависящими только от текущей цены на товар.

Изменение пульса, АД и дыхания при физических нагрузках

123

(В.Н. Коваленко, Л.И. Жариков)

Признаки	При хорошей тренированности и нагрузке, соответствующей подготовленности	При недостаточной тренированности и нагрузке, превышающей функциональные возможности	При перенапряжении
а) непосредственно после нагрузки
Пульс	Частый (32-38 за 10 сек.), ритмичный, хорошего наполнения. Быстрое снижение частоты его при отдыхе. При утомлении восстановление частоты пульса замедляется	Медленное увеличение частоты пульса в начале урока. Единичные экстрасистолы «включения». В дальнейшем – большая частота и слабое наполнение. Дыхательная альтернация пульса, иногда с выпадениями на вдохе. Выраженная дыхательная аритмия пульса, в восстановительном периоде (на 4-6 мин.)	Чрезмерно большая частота и слабое наполнение. Аритмия. Пульс аритмичный с перебоями, иногда «скачками» с периодами снижения и резкого учащения (блокада синусового узла, экстрасистолия и др.). Очень медленное восстановление
Артериальное давление	Повышение макс. и снижение мин. АД. Величина повышения макс. и снижения мин. АД соответствует частоте пульса. Нормотонический тип реакции (нередко «бесконечный тон»). Макс. АД остается повышенным после восстановления пульса. При утомлении макс. АД повышается меньше, мин. АД – повышается.	Незначительное повышение макс. АД и повышения мин. АД больше 10 мм рт.ст. При большой частоте пульса – низкий уровень макс. АД. Атипичные реакции (гипотоническая, гипертоническая, со ступеньчатым подъемом максимального АД)	Макс. АД снижается. Мин. АД повышается. Гипотония. Возможно коллаптоидное состояние. Изредка гипертония
Дыхание	Частое (30-40 в 1 мин.), равномерное, глубокое, носовое. У некоторых – периодические глубокие вдохи и выдохи	Частое (41-55 в 1 мин.), поверхностное через рот. Укороченный выдох. Быстро проходящая одышка	Частое, прерывистое (свыше 55 в 1 мин.). Тяжелая одышка. Вынужденное положение
б) в восстановительном периоде
Пульс	Приходит к норме за 6-10, реже за 20-24 часа. Может быть умеренная брадикардия и усиление дыхательной аритмии	Медленное снижение, а затем значительное (на 10-15 ударов) замедление. Дыхательная аритмия. Повышается возбудимость при ортостатической пробе. Восстановление пульса продолжается свыше 24 часов	Длительная тахикардия, при бытовых нагрузках. Иногда выраженная брадикардия. Аритмия, чаще экстрасистолическая. Восстановление через 72 часа и более
Артериальное давление	Слегка понижено или нормальное, соответствующее уровню покоя	Гипотония (иногда гипертония). Незначительные колебания при смене дыхательных фаз	Гипотония, изредка гипертония. Резкие колебания АД, связанные с дыханием
Дыхание	Нормальное или слегка замедленное, глубокое, ритмичное	Может быть слегка учащенным или замедленным	Учащенное. Иногда одышка при бытовых нагрузках

После ознакомления таблицы 2, результаты проведения физиометрии на испытуемых (10 девушек 14-15 лет) показан в приложении 1

Теперь наглядно:

Таблица 3

Показатели ЧСС (уд/мин)

До тренировок	После тренировок

Рис. 1Показатели ЧСС (уд/мин)

А вместе с ним и шкала значимости по Стьюденту для связанных выборок (табл. 4):

Таблица 4

№	Выборка	Отклонения от среднего	Квадраты отклонений
До	После
Суммы:			-371
Среднее	67,9

Результат: t_Эмп=7.4

Критические значения

t_Кр
p≤0.05	p≤0.01
2.26	3.25

Полученное эмпирическое значение t (7.4) находится в зоне значимости.

По результатам можно легко выявить, что отклонения ЧСС в среднем составляет ±18,55 единиц.

В восстановительном периоде через сутки отдыха следует осуществить обследование сердечно-сосудистой системы с проведением проб. Наряду с характеристиками восстановления пульса, артериального давления, дыхания нужно выяснить характер сна, самочувствие и настроение, готовность к следующей тренировке. Крепкий, освежающий сон, хорошее настроение и аппетит, желание тренироваться – показатели полного восстановления. Вялость, нарушение сна, мышечные боли, плохой аппетит, отсутствие желания тренироваться – показатели неполного восстановления.

123