 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| Анаболические стероиды. Часть 1.
А. Предисловие доктора Буланова Ю.Б. Передо мной лежит книга, состоящая из двух небольших томиков. Хорошая бумага и красочное оформление. Глянцевая обложка. Называется «Анаболические стероиды», хотя во втором томе о стероидах нет ни слова, он посвящен другим препаратам и даже косметическим средствам. Специфика моей работы такова (я уже более 20-ти лет занимаюсь спор-тивной фармакологией), что мне очень часто приходится сталкиваться с людьми, берущимися не за свое дело. Каждый культурист, либо предста-витель какого-либо другого вида спорта, связанного с развитием мускулату-ры и набором активной мышечной массы после многолетних тренировок на фоне использования спортивной фармакологии вольно или невольно начина-ет считать себя специалистом в данной области. Еще бы! Ведь он пробовал сам! Ведь он знает, как все это действует! Такая уверенность в собственных знанииях дает ему смелость назначать фармакологические препараты другим, начинающим атлетам. Особенно этим «грешат» тренеры. Не отстают от них и работники спортивных магазинов. В некоторых магазинах спортивного питания даже существует специально введенная должность «консультанта», который рекомендует пользователям те или иные препараты. И это еще далеко не самый худший вариант. Худший вариант – это назначение медикаментов простыми продавцами. Ситуация утрирована почти до предела, однако, такая утрированность имеет свои причины и причины вполне объективные. Если бы спортивная фармакология официально существовала бы как наука, если бы существова-ли специалисты данного направления в фармакологии, если бы не было такого дурацкого понятия, как «допинг» и еще много-много других «если», тогда все было бы по другому. Можно было бы официально прийти на прием к врачу, получить, опять-таки, официальный рецепт и купить необходимый препарат в аптеке. На данный момент ничего этого нет, хотя очень многие препараты, пригодные к применению в спорте в аптеках продаются. Некоторые из них можно купить даже без рецепта. Я не зря написал, что ситуация утрирована «почти» до предела. Предел еще не наступил, а утрирование ситуации продолжается в том, что бывшие пользователи спортивной фармакологии, люди не имеющие даже начального медицинского образования начали писать книги. В этих книгах они излагают рецепты применения тех или иных фармакологических средств, которые иногда бывают просто чудовищными и противоречат даже «азам» медицинс-кой науки. Как сказал один мой знакомый тренер: «Если бы у меня были волосы, то они бы встали дыбом от того, что делают мои коллеги со своими подопечными». Лично у меня волосы пока еще есть и дыбом они еще периодически встают, хотя, надо признаться: чем дальше, тем реже. В очередной раз одни встали дыбом тогда, когда я увидел маленький двухтомник, написанный под псевдонимом «доктор Любер». Иногда уже сам псевдоним может многое сказать об авторе. Самая главная причина в том, что автор – непрофессионал. Он не имеет медицинс-кого образования. Иначе нет никакого смысла скрывать свое имя и фамилию. Во Франции за медицинскую практику без диплома дают пять лет лишения свободы без лишних разговоров. В нашей стране за медицинскую практику без диплома можно пострадать лишь в одном случае, если пациент умирает, либо получает тяжелое и долговременное расстройство здоровья. Судя потому, что пишет автор в своей книге такое вполне возможно и «подстраховка» в виде псевдонима не помешает. Если человеку нечего бояться и совесть его чиста, то никакие псевдонимы ему не нужны. Год тому назад я написал книгу, которая называется «Анаболические стероиды» Филипса как сборник заблуждений. В ней я подверг критике многие рекомендации известного «стероидного гуру», бывшего чемпиона США по культуризму Билла Филипса, которые были им изложены в знаменитом бестселлере «Анаболические стероиды». Главным недостатком книги было то, что излагаемые в ней рекомендации давались не профессионалом, а пользователем. Отсюда происходило большинство ошибок автора. Но был один «подкупающий» читателя момент: книга Филипса была написана искренне и непредвзято. В ней не чувствуется материальной заинтересован-ности в продвижении на рынке того или иного препарата. В книге «доктора Любера» материал излагается в совершенно ином ключе. Безапелляционным тоном даются такие рекомендации, которые могут быть истолкованы совершенно однозначно: покупайте, покупайте, покупай-те. Все знают, в какой фирме работает «доктор Любер» и на чем эта фирма специализируется. Поэтому, для специалистов ничего особенного в самом факте появления этой книги на свете нет ничего необычного. Но ведь существует огромная армия пользователей, людей, которые все печатное и широкорекламируемое могут принять за чистую монету. Как раз для таких я и пишу эту книгу. В ней не будет голого критиканства. Критика ошибок, либо прямой дезинформации будет сопровождаться указаниями на правильные рецепты и реальное положение вещей. Этим, собственно говоря, критика отличается от критиканства. Одно дело – просто ругать те или иные постулаты, совсем другое - предлагать разумную альтернативу, чем я собственно и занимаюсь в данном случае. Книга «доктора Любера», несмотря на форму двухтомника очень не велика по своему объему. Крупный шрифт, малое количество строк и очень маленькое количество букв в строке – это всего лишь маркетинговый прием, направленный на придание книге объема и солидности. Если бы еще и не фотографии коробок с ампулами, флаконами, таблетками и т.д., то вся книга вообще уместилась бы в одной небольшой брошюре. Такой небольшой реальный объем книги позволяет мне воспроизвести ее полностью и сопроводить своими комментариями. Нельзя сказать, что вся книга сплошь состоит из одних только ошибок и дезинформации. Многие вещи на 100% соответствуют истине и в комментариях не нуждаются. Такой текст будет дан обычным шрифтом. Некоторые вещи не вызывают нареканий, однако нуждаются в дополнении, либо уточнении. Они будут даны несколько более крупным шрифтом, а за ним будет следовать мой комментарий, данный курсивом. Дезинформация, либо откровенные ошибки будут напечатаны белым шрифтом на черном фоне. Мой комментарий, данный за этим текстом будет выделен жирным курсивом. Итак, приступим к разбору. Д-р Буланов Ю.Б.
Б. Разбор «лохотрона». Анаболические стероиды. Часть 1. Анаболически-андрогенные стероиды. Такого медицинского термина, как «Анаболически-андрогенные стероиды» в медицине не существует. Не существует его так же и в быту. Это «отсебятина» автора книги, настоящее имя которого нам не известно. Есть очень четкие критерии, которые отделяют друг от друга анаболические стероиды и андрогены. Есть так же строгий перечень анаболических стероидов (их не так уж много) и строгий перечень андрогенов (их тоже не миллионы). Различить анаболические стероиды и андрогены очень легко. Перед создателями анаболических стероидов ставилась вполне конкретная задача – создать препараты, у которых андрогинный (гормональный) эффект будет слабее, чем у тестостерона – основного мужского полового гормона. Тестостерон в данном случае принят за эталон. Его андрогенный эффект приравнен к единице. У всех анаболических стероидов гормональный эффект меньше единицы, хотя анаболическое действие колеблется в очень широких пределах. Но все анаболические стероиды сходны в одном – их анаболическое действие превышает анаболическое действие тестостерона, которое так же взято за единицу в виде эталона. Андрогены (мужские половые гормоны) сходны в одном. Их гормональное действие либо равно единице, либо превышает единицу. Анаболии-ческое действие андрогенов может колебаться в широких пределах в зависимости от структуры препарата, оно даже может превышать анаболическое действие некоторых анаболических стероидов, но в любом случае их андрогинное действие все равно будет равным тестостерону, либо превышающим его. Анаболические стероиды (АС) создавались именно как альтерна-тива андрогенам (А), чтобы избежать многочисленных побочных Дей-ствий последних. Смешивать эти две группы препаратов ни в коем случае нельзя. Если доморощенный автор «выдумывает» новый термин типа «анаболически-андрогенных стероидов», то делает он это специи-ально, чтобы сделать андрогены такими же «ходовым» товаром, как анаболическиестероиды. Другой причины я не вижу, т.к. на глубокого дебила автор не похож. От издателей. Так называемая проблема использования «допингов» в последнее время стала излюбленной темой на телевидении и в прессе. Сейчас соревнования по любому виду спорта сопровождаются допинговыми скандалами. И что интересно – больше всего их происходит в тех видах спорта, которые входят в Олимпийскую программу. С этим можно поспорить, т.к. культуризм, например, в олимпийскую программу не входит, а допинговые скандалы сопровождают все мало-мальски крупные соревнования. Означает ли это, что Олимпийский спорт какой-то особенный? Да. Это большие деньги. Стыдно не знать, что в неолимпийских видах спорта «крутятся» еще большие деньги. Самые высокооплачиваемые спортсмены в мире – это жокеи на скачках, а скачки – профессиональный вид спорта и любительским он не был никогда. К слову сказать, никогда и не будет благодаря тотализатору и вращающихся там даже не миллионов.Резонно спросить – неужели «допинги кто-то специально изобретает, а доблестная команда из Антидопингового Комитета ведет непримиримую борьбу с этим многоголовым драконом. Кто же эти нехорошие люди, создающие допинг? Определение допинга до смешного просто – это препараты, внесенные Антидопинговым Комитетом в список запрещенных. Этот список постоянно поплняется, поэтому допинг делают нормальные, а не криминальные фармацевты в обычных аптеках. В этом можно убедиться лично. Лично я как раз убедился в обратном. Большинство сильнодействующих допингов делают криминальные фармацевты, а в аптеках их днем с огнем не найдешь. Попробуйте найти в наших аптеках соматотропин, кленбутерол, эфедрин, секуринин, омнадрен, сустанон-250 и вы убедитесь в том, что в аптечной сети они напрочь отсутствуют. Даже если им и положено продавтаться в аптеках их специально изымают из аптечной сети, чтобы затем продать на «черном рынке», который растет не по дням, а по часам. Естественно, что спортсмен, имеющий доступ к препаратам, оказывающим необходимое воздействие на организм и внесенным еще в запрещенный список, имеет определенное преимущество и иногда достаточно серьезное. Можно предположить, что Антидопинговый Комитет своими действиями провоцирует создание новых и более эффективных препаратов. Создание лекарств – дело дорогое, и поэтому доступ к таким препаратам имеют только спортсмены с финансами. О каком же равенстве может идти речь? Проверка на допинг еще и политический инструмент: так как большин-ство спортсменов употребляют запрещенные препараты, то их можно обна-ружить, а можно этого не делать – правда, удобно? И примеры такого избира-тельного подхода известны, за ними далеко ходить не надо – события последней зимней Олимпиады в Солт-Лейк Сити – яркое тому доказательство. Существует еще одна причина – основная, по которой был придуман институт допинга. Ни один зравомыслящий человек не будет отрицать, что экономика первична. А все остальное (включая шестерок-президен-тов) вторично. Все начинается с денег и кончается деньгами, хотим мы того или не хотим. Каждая дисквалификация на почве допинг-контроля сопровождается крупным денежным штрафом, который идет в оргкомитет устроителей соревнований. Антидопинговая компания имеет твердый процент с суммы штрафа, поэтому и стараться она будет вовсю. Даже если допинга нет, неугодному спортсмену его все равно подмешают если не в пищу, то в мочу. Помимо денежных штрафов большое значение имеет перераспределение денежного призового фонда. Ни один спортсмен в мире, никгда не получает полностью своих призовых денег. Часть из них идет тому, кто лоббирует интересы данного спортсмена. Для получения своего куска пирога спортивные функционеры пойдут на любой обман и подлог, ведь после этого они получат деньги. Деньги – вот основная причина всех допинговых кандалов. Иногда ведь и сами старшие тренера «опускают» собственную команду, если им достаточно хорошо заплатили. После этого можно демонстративно подать в отставку и уйти на покой, денег хватит на всю оставшуюся жизнь. Таких случаев мы можем припомнить сколько угодно. Может быть препараты, внесенные в запрещенный список, особо опасны для жизни и здоровья спортсменов – тоже нет! Тогда почему и зачем? Думайте. Осуществляя публикацию данной книги, издатели не имеют намерений агитировать за использование допинговых средств или способствовать их несанкционированному применению. Издатели не берут на себя ответственность за информацию, которая содержится в данной книге – она отражает исключительно личное мнение составителя. Инициатором издания той или иной книги всегда(!) выступает исключительно издательство. Все без исключения авторы пишут на заказ, иначе ни одно издательство не вложит ни копейки в его писанину. Если речь идет о каком-либо товаре (в данном случае в роли товара выступает спортивная фармакология), то инициатором всегда выступают продавцы, либо производители товара. Чаще всего и то и другое. Процесс объединения в одном лице производителя и продавца – вещь закономерная. Это общемировая тенденция, хотим мы того или нет. Такие вертикально интегрированные маркетинговые структуры обладают большими финансовыми возможностями, нежели разрозненнопроизводителиили продавцы. Они дают заказ издательству, издательство выбирает автора подешевле и «дело в шляпе». Когда речь идет о товаре, вы не прочитаете нигде ни одной строки, если она не была никем оплачена. Единственным назначением данной книги является предоставление спортсменам знаний о многочисленных фармакологических препаратах, используемых в настоящее время в спортивной практике. Есть такая наука – «психолингвистика». В свое время мне, автору этих строк, доводилось ее изучать. Если человек откровенен с вами, ему нет нужды произносить фразы типа: «Верьте мне!», «Я говорю вам пра-вду!», «Я вам не вру!» и т.д. Если вам так говорят, вас обманывают. Цыганки-гадалки постоянно пытаются на своем до крайности примитивном уровне «зомбировать» оппонента фразами типа: «Всю правду скажу» или «всю правду расскажу». С чего это вдруг издателю потребовалось убеждать читателя в том, что «единственным назначением данной книги является предоставление спортсменам знаний…»? Лучше бы он этого не писал. Слишком уж явно идет прямое внушение того, какой он (издатель) честный. Это наводит на подозрения, т.к. издатель заранее оправдывается. Значит, «что-то чувствует за собой», как говорят в местах отдаленных. Применение любых лекарственных средств должно вестись только под наблюдением врача! Какого врача? Позвольте спросить. Ни один дебил в белом халате из ближайшей поликлиники не даст вам совета по применению в спорте того или иного лекарственного препарата. Проведите небольшой эксперимент. Спросите у своего участкового врача, можно ли использовать с анаболической целью инсулин. Ставлю 9 против 1 (или даже 99 против 1), что ответ будет отрицательным. Фраза о врачебном наблюдении является в данном случае «отмазкой» на тот случай, если редакцию кто-то вздумает обвинить в пропаганде допинга. От составителя. Помню как в начале 90-х годов в Москве в одном «центровом» клубе начали продавать брошюрку «Анаболические препараты». При всей неказистости (несколько ксерокопированных листков со скрепкой) и очевидных «ляпах» в содержании (типа рекомендаций делать инъекции Винстрола и Соматотропина по разу в неделю) творение пожелавшим остаться неизвестным автора пользовалось прямо-таки бешеным спросом. Оно и неудивительно, ведь это было первое в России печатное издание, поднявшее столь насущную для многочисленной армии поклонников бодибилдинга и пауэрлифтинга тему практического употребления препаратов, отнесенных к допингам… С тех пор много воды утекло. Вышли в свет и разошлись немалыми тиражами и «Анаболические средства» Ю. Буланова, и «Почти все об анаболических стероидах» Л. Остапенко, и «Справочное руководство по анаболикам» «великого гуру» Б. Филипса. Прекрасные авторы, вели-колепные книги, да вот беда – они отражают даже не вчерашний, а по-завчерашний взгляд на применение стимуляторов в «железном спорте»… Прошу прощения. Первый (тогда еще в СССР) справочник «Анаболические средства» я написал в 1990 г. Для того времени он содержит достаточно свежую и объективную информацию. До середины 90-х гг. мой справочник, несмотря на свой весьма небольшой объем, был единственным руководством по использованию анаболических средств как до-пинговой, так и недопинговой природы. Книга Л. Остапенко «Почти все об анаболических стероидах» была написана исключительно о вреде стероидов. Вполне в духе того времени. В ней было написано, что стероиды уменьшают спортивные показатели, т.к. снижают мышечную силу, размягчают связки, вызывают ломкость костей и т.д. и т.п. Это был явный бред и служить руководством для чего-либо и кого-либо такая книга не могла. Книга «Анаболические стероиды» Билла Филлипса, поя-вившаяся в 1996 г, хотя и вызывает искреннюю симпатию к автору, является просто каким-то кошмарным сборником ошибок, о чем я и написал в своей книге «Анаболические стероиды» Филлипса, как сборник заблуждений.(см. рекламу на последней стр. обложки). Книга вышла в свет еще год назад и нелепо делать вид, что составители ее не видели и не знают. Так же нелепо делать вид, что они не читали моих книг «Анаболические стероиды и андрогены», «Гормон роста», «Анаболизм с инсулином» и многие другие. Уже больше года эти книги присутствуют на рынке спортивной литературы и имеют самые высокие рейтинги. Даже если мы возьмем мой самый первый труд «Анаболические средства», то увидим, что он даже в принципе не может устареть. Последний анаболический стероид был изобретен в 1976 г. С тех пор ничего нового не появилось. К началу 80-х гг. были «обсосаны» самые последние методики, комбинации и способы применения стероидов и опять же ничего нового с тех пор не появилось. Стероиды – безнадежно устаревший класс фармакологических препаратов. Отбрасывать их конечно не нужно. Они как служили верой и правдой спорту, так и будут служить дальше. Дело лишь в том, что ничего нового в стероидной теме нет уже как минимум двадцать лет и говорить об «устаревании» книг, написанных в 90-х гг.- это значит просто демонстрировать свое незнание проблематики. Слово «стимуляторы» в данном случае просто позорит того, кто это написал. Да разве стероиды – это стимуляторы? Стимуляторы мышеечной силы и работоспособности – это совсем другой класс фармакологических препаратов, который так же далек от стероидов как небо от земли. Более-менее свежую информацию можно найти в Интернете, но, во-первых, раскидана она там совершенно хаотично по множеству сайтов и зачастую вместе с дельными рекомендациями содержит откровенный графоманский бред, а во-вторых ,не так уж и много рядовых поклонников бодибилдинга и паэурлифтинга из глубинки имеют возможность доступа в эту самую «мировую паутину». На счет хаотичности это верно, как и насчет графоманского бреда, а вот насчет дельных рекомендаций из Интернета согласиться никак не могу. Может быть напомнить автору, что Интернет – это бывшая сеть ЦРУ, которую «добренькая» организация «подарила миру» после того, как нашла более совершенный источник связи. КГБ присоединило к Интернету свой «Релком», который теперь является русскоязычной частью «мировой сети». Подобным же образом поступили и другие страны. Профессиональные предатели подарили нам информационную сеть. Радуйтесь люди! Только, что-то уж очень ненадежна эта информация. Лично я кроме дезинформации в Интернете не видел ничего. Фирмы дают в Интернет свою рекламу. Однако в Регистрационной палате пожимают плечами и говорят, что таких фирм нет. Нас назойливо призывют к тому, чтобы совершать через Интернет сделки, посылать почту и т.д. Как была электронная слежка, так и осталась. На Почтамтах сокращают штатные должности людей, вскрывающих чужие конверты. Зачем? Ведь почта все больше становится электронной. Там даже вскрывать ничего не надо. Где же получать объективную информацию? Там же где и раньше. В академической литературе. Благо не закрыта еще Ленинская библиотека, библиотека Академии Наук и т.д. Причем ранние академические исследования зачастую оказываются более достоверными, чем последние. Ведь хозрасчетные научные работы «на заказ» существовали и у нас вполне официально. Как бы ни был плох советский строй, доверять советским научным работам можно больше, чем зарубежным. Там, где рыночные отношения развиваются уже многие сотни лет првды в научных исследованиях намного меньше, чем у нас. Самая изощренная дезинформация – это не примитивные телевизионные ролики и не треп откровенно бездарных комментаторов. Самая изощренная дезинформация вводится вначале в диссертации, затем в научные труды, потом в учебники и программы. Студенты медицинских ВУЗов «с молоком матери» впитывают эту дезинформацию и проносят с собой через всю свою жизнь, лишь под старость задавая себе вопрос: «Почему я не вылечил никого, а искалечил тысячи людей?». Сложно бывает разобраться в информационных потоках и залежах. Но сложно не значит невозможно. Только разбираться надо профессионально. Книга, которую вы держите в руках – это первая попытка собрать воедино всю разрозненную информацию и дать отечественным атлетам наиболее полную картину применения разного рода медикаментов в спортивной практике Первой такой попыткой, простите за нескромность, была моя книга «Анаболические средства». Классификация анаболических средств, данная в ней прочно утвердилась в зарождающейся отечественной спортивной фармакологии и перекочевывает из учебника в учебник. Очень неплохой учебник по спортивной фармакологии был написан самарским автором Кулиненковым…. Были и другие работы, написанные на достаточно высоком профессиональном уровне. В моей новой работе «Спортивная медицина»(см. рекламу на последней стр. обложки) я дал развернутую и дополненную классифи-кацию анаболических средств, используемых в спорте на данный момент. Более полной классификации пока еще никто не предлагал, а если пред-ложит, то я буду этому только рад. Ни в коей мере не ставя под сомнение того факта, что применение средств, отнесенных к допингам – дело сугубо индивидуальное, и что каких-либо универ-сальных, подходящих для всех рекомендаций по данной теме нет и быть не может, составитель все же полагает, что никому не повредят знания о том что, когда ско-лько и как принимают наши «собратья по цеху» во всем мире. А уж как распо-рядиться полученными знаниями – каждый вправе решать для себя сам. P.S. Составитель не претендует на авторство представленных в книге материалов – большая часть этой информации взята из публикаций зарубежной прессы и Интернета. Д. Любер Это значит, что большая часть материалов состоит из дезинформации. Наивно думать о том, что кто-то даст правдивую информацию о том, как он добился успеха. Делиться информацией с конкурентами – это все равно, что дать оружие в руки своего врага. Вся тактика и стратегия спорта держится на обмане противника и на его дезинформации. Фармакологии это касается в первую очередь. Даже члены одной и той же команды скрывают друг от друга, кто и что принимает. Крайняя мера наивности ожидать от конкурентов правды. Лапши на уши навешают сколько угодно. В этом уж точно можно не сомневаться. Описание препаратов. Для удобства читателей все обилие существующих на данный момент фармакологических средств, применяемых в силовых видах спорта, разнесено по группам, объединенным общим механизмом воздействия входящих в них препаратов на организм пользователя. Поскольку составитель не ставил перед собой задачу создания монументального труда для студентов старших курсов медицинского ВУЗа то посчитал разум-ным при описании препаратов опустить некоторые на его взгляд совершенно неинтересные широкому кругу спортсменов подробности типа химической форму-лы или массы стероидных молекул. Было бы странно, если бы составитель не имеющий медицинского образования вообще поставил бы перед собой такую задачу. Ведь учебники для ВУЗов пишут академики и даже редактируют действующие академики АМН (Академии Медицинских Наук), не хватало еще тошько того, чтобы люди не имеющие даже санитарского образования писали учебники для ВУЗов. Крайне нелепое заявление и нелепые претензии… В то же время следует заметить, что пользователю, желающему получить наибольший эффект от используемых медикаментов, не обойтись без хотя бы минимального объема знаний о механизмах действия основных анаболических гормонов в организме. И такие знания из этой книги он получит… В первой главе составитель попытался собрать описания ВСЕХ наиболее значимых препаратов из «рациона» бодибилдинга и пауэрлифтинга. Причем наряду с хорошо знакомыми препаратами читатель может встретить и описания того, что давно и прочно вошли в обиход атлетов на Западе, но в силу тех или иных причин пока практически незнакомыми широкому кругу пользователей в России. В книгу включена также информация о препаратах, которые уже сняты с производства, но они либо встречаются в продаже, либо не исключена перспектива возобновления их выпуска… Жизнь не стоит на месте, и с каждым годом российские атлеты получают доступ ко все более широкой номенклатуре «витаминов», поэтому вполне возможно, что на момент издания книги в спортивной фармакологии появилось что-то «свеженькое». Дорогие читатели, выражаю надежду, что это не последняя наша с вами встреча, и что все новинки рынка спортивных стимуляторов найдут свое место на страницах последующих изданий данного пособия. |
