 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| Недостатки и дефекты дикции
Говорить "чисто" - это значит соблюдать нормы употребления слов и говорить так, чтобы обеспечить себе благоприятное понимание со стороны собеседника. И здесь огромную роль играет такая "техническая" сторона речи, как дикция - четкое, полное проговаривание слов. Чтобы обеспечить себе "дикционную чистоту", нужно исправить некоторые "дефекты" произношения. И на помощь вам придут скороговорки. Дефекты дикции - связаны либо с физиологическими проблемами, либо - результат дурных привычек. Так, гнусавость ("говорение в нос") - последствие дефектов неба. Если ваш голос звучит устало и подавленно, и вам приходится постоянно повторять сказанное из-за того, что вас не слышат, значит, вы обладаете слабыми голосовыми связками. Во всех этих и некоторых других случаях нужно обратиться к врачу-логопеду. К обратимым дефектам речи, которые связаны с неправильно усвоенными движениями мышц горла, гортани, языка, челюстей, относят картавость, шепелявость. У большинства людей дефекты речи отсутствуют, но степень отчётливости бывает разной. Некоторые настолько невнятно говорят, будто у них "каша во рту". За редким исключением, эти люди не следят за тем, как они говорят, не тренируют соответствующие мышцы голосового аппарата. Подтверждением этому может служить то, что у преподавателей и ораторов четкая дикция. Они старательно выговаривают слова, чтобы все их поняли. От постоянного напряжения "произносительные" мышцы становятся сильными, натренированными. Существует и проблема так называемой "широкой" дикции, когда исполнитель произносит текст не твердым кончиком языка, а всем языком, включая его наиболее утолщенную часть - корень. Отсюда возникает грубый звук, с глоточным призвуком, так как опора звука с диафрагмы снимается и переносится на горло, певец резонирует расширенной глоткой, по силе звук идет громкий, но неправильный, дикция сопровождается форсированием звука, плохо сказывается на артикуляции, снижает разборчивость речи, произношение согласных вялое, порождает интонационную фальшь, нарушает непрерывность звуковедения. Согласные звуки прерывают звучание голоса, поэтому нужно стремиться к предельной краткости их произношения. Характер произношения согласных находится в прямой зависимости от художественного образа. Давным-давно разработаны специальные упражнения по корректировке произношения. Они используются, например, в театральных училищах при обучении студентов сценической речи. Эти упражнения приемлемы для всех, кто не имеет явных дефектов речи, но желает усовершенствовать навыки правильного произношения. Пользоваться ими можно как под руководством врачей-логопедов или преподавателей, так и самостоятельно. Каждый, например, в состоянии без наставников использовать для улучшения произношения такой испытанный прием, как скороговорки. Бесконечное повторение "На дворе - трава, на траве - дрова. Не руби дрова на траве двора" или "Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет" - не детская забава. Это упражнение может обеспечить внятное произношение даже при быстром темпе речи.
Конгруэнтность в психологии — это когда ваши действия, слова и все, что связано с вами, в согласии и в соответствии друг с другом. Рассмотрим более детальное определение. Конгруэнтность — это соответствие ваших мыслей, слов и действий друг другу. То есть это полное соответствие ваших вербальных и невербальных сигналов друг другу. Как правило, исходит из состояния внутренней гармонии и комфорта человека с самим собой. Само это понятие придумал американский психолог Карл Роджерс. По-английски термин пишется и звучит как «congruence [ˈkɔŋgrʊəns]». Синонимами являются слова: аутентичность, подлинность. У каждого вашего собеседника есть небольшие механизмы, которые смотрят на то, что ты говоришь и выявляют, тот ли ты человек, за которого себя выдаешь или нет. Почему же она так важна? Что дает конгруэнтность Все преимущества и польза Конгруэнтность дает тебе следующие преимущества:Муджи учит осознанности и знает, что это такое Позволит тебе быть естественным и быть собой. Проекция настоящего себя. Не испытывать чужого давления. Здоровая экосистема эмоций. Быть расслабленным и чувствовать себя хорошо. Искренняя и притягательная подача и выражение себя. Меньше старания и меньше лишних затрат энергии. Формула уверенности в себе — это когда каждое ваше действие согласовано с вашими мыслями, эмоциями и с вашей идеальной жизнью. Как ее достичь Как развивать в себе это качество:rsd Tyler - самый конгруэнтный тренер и психолог Будь искренен и честен по отношению к себе и каждому вокруг. Это главная позиция. В общении с людьми не старайся вообще, не прилагай никаких усилий. Будь естественным настолько, насколько это возможно. Не меняй свою тональность голоса и не подстраивайся под чужую тональность и манеру речи. Не сопротивляйся своему нынешнему состоянию! Прими его полностью. Не закрывай и не прячь свои эмоции. Искренность и честность по отношению к себе и каждому вокруг — это ключ Общайся со всеми людьми искренне и честно. Во всяком случае отвечай на вопросы людей честно. Это супер важно. Очень легко начать врать самому себе и другим людям. Вопрос в том, что многие мужчины и женщины на этой планете не задумываются о том, что если начать врать хотя бы в микроскопическом моменте — это уже путь, который заставляет чувствовать себя хуже. Суть в том, что если ты искренен и честен с самим собой и окружающими тебя людьми, то ты не можешь чувствовать себя от этого плохо. В этой парадигме нет ничего того, что будет плохо влиять на тебя. Тогда все вопросы о том, что такое конгруэнтность, сразу закрываются. Потому что если есть внутренняя гармония, то никто ее не разрушит. Отсюда из правильного состояния будут генерироваться соответствующие правильные слова и действия. Каково это — общаться с конгруэнтной личностью Tyler и Julien из rsd рассказывают про конгруэнтность Как легко распознать конгруэнтных и подлинных людей во время общения, какими качествами они обладают: Конгруэнтный человек — это в первую очередь тот, который никогда не лжет и не врет другим. Такой человек притягателен и вызывает доверие. Таким людям хочется открыться, потому что ты тоже втягиваешься в его искреннее и открытое общение без фальши. Такой человек умеет легко находить общий язык с другими людьми. Чем больше ты будешь соответствовать поведению, которое у тебя самое настоящее и натуральное сейчас, тем больше к тебе будет доверие со стороны людей, потому что они видят, кто ты. Конгруэнтные отношения с людьми — это прежде всего отношения, построенные на полной искренности, открытости и доверии друг к другу. Например Рассмотрим примеры конгруэнтного поведения: парень целует, обнимает свою девушку и действует конгруэнтноЕсли человек реально в расслабленном настроении, и в своих словах и подаче он соответствует своему состоянию и энергетике, то в этом случае будет конгруэнтная коммуникация и естественное общение. Если человек по-настоящему на высокой энергетике и своими словами и действиями он полностью соответствует этому, то человек также будет конгруэнтен. Вообще, в высокой энергетике нет ничего плохого. Приведу еще один пример конгруэнтности парня по отношению к незнакомой девушке. Парень видит эту девушку, она ему очень нравится и привлекает его. Он подходит к ней и сразу говорит о своих намерениях. Он открыто говорит о том, что девушка его очень привлекает, что она очень симпатична и нравится ему. Он не юлит, не ходит вокруг да около, не говорит о странные и неуместных вещах. Парень просто искренне проявляет свои намерения и желания, не скрывая ничего. Подробнее о том, как парню естественно общаться и знакомиться с девушкой без лишних затрат энергии, мы описываем здесь по ссылке. Почему людей отталкивает наигранность и маски Потому что они видят в тебе фальш. Отсюда как следствие в твоих словах неискренность и ложь. Твоя энергетика слишком колеблется и выглядит странно, люди не знают как реагировать на твою непостоянность. Распознаем тонкие детали неестественности: тональность и голос Тональность человека тоже может быть подделанной и неестественной. Конгруэнция — это та проекция человека, при которой его голос и выражение себя один в один соответствует его состоянию. Причины неконгруэнтных действий у людей 1. Тяжелое старание перед другими Человек старается произвести впечатление и использует слишком высокую тональность, хотя это не соответствует его внутреннему спокойному состоянию. социальные маски и нехватка конгруэнтности у людейОн говорит слишком быстро, старается и прилагает ненужные усилия. Он может делать это как осознанно, так и неосознанно. Человек не может удерживать долго такое общение, потому что это его неконгруэнтное состояние. Если бы он реально был взвинчен и имел высокий эмоциональный подъем, тогда он был бы конгруэнтен. 2. Старание не стараться Излишне игривое общение, попытки показаться расслабленным и плавным перед людьми, хотя ты таковым не являешься — это неконгруэнтность с твоей стороны. Например, ты стараешься сделать слишком низкий голос перед девушкой, когда он у тебя на самом деле громче. Проблема в том, что если ты насильно борешься с тем, чтобы поддержать высокую энергетику и сильную подачу себя, то ты быстро устаешь и не сможешь так общаться в течение долгого периода времени. Как следствие в итоге ты сам начнешь сливать себя, либо твой собеседник это сделает. Глубинные причины, что является первопричиной всего Разберем глубинные причины возникновения неконгруэнтности: лживые маски и отсутствие конгруэнтности Люди при общении пытаются продемонстрировать высоко статусное поведение, хотя они не имеют высокого статуса на самом деле. Поначалу может у человека и получается удержать такое поведение, но спустя время уже не выходит. Причина в том, что у тебя нет этой высокой ценности, а тебе это не нравится, и ты сопротивляешься этому! Отсюда и причина возникновения внутреннего сопротивления. Когда ты сопротивляешься тому что есть, ты становишься неконгруэнтным. девушке не надо много копаться в себе и переживатьКак вернуть уверенность в себе девушке: осознанные и мудрые советы для женщин о том, как обрести уверенность в себе. Как стать раскрепощенным человеком: статья о том, как преодолеть стеснительность в общении, как избавиться от застенчивости и скромности. Как выстроить отношения между парнем и девушкой с полным взаимопониманием, доверием и искренностью мы описываем по этой ссылке. Как решить проблему - полезное упражнение Вырабатывай это высокостатусное поведение и выстраивай его самым натуральным и естественным путем. Для развития конгруэнтности полезно упражнение «несопротивления». Выбери тихое спокойное местечко и общайся там со всеми людьми. Будь полностью собой и не сопротивляйся ничему. Ключ упражнения в том, что когда ты будешь чувствовать нуждаемость сделать что-либо, что не хочется, ты все равно НЕ делаешь это. Основные ключевые моменты этого упражнения: Если ты нервничаешь, значит, ты НЕ пытаешься скрывать эту нервозность и позволяешь ей выходить. Ты выражаешь ее вербально или же невербально, жестикуляцией.практика общения с людьми - упражнение для развития конгруэнтности Ты не должен и не обязан говорить или делать что-то принудительно. Что бы ты ни чувствовал, ты естественно говоришь и озвучиваешь это. Спустя 20 минут общения с разными группами людей ты почувствуешь огонек. Твой мозг проснется и будет увлечен этим процессом. Подробнее о том, как быть увлеченным процессом и о мотивации читай тут. Польза в том, что вместо того чтобы играть чью-то роль, ты являешься собой. Поначалу будет неловкость, потому что твой мозг не проснулся. Это все просто. Спроси себя: Как я себя сейчас чувствую? — и соответствуй этому состоянию. Твой мозг просыпается и вовлекается с этой натуральной и конгруэнтной позиции. Мозг понимает, что люди принимают твое натуральное состояние и то, кем ты являешься в данный момент. Не убегай и не уходи слишком рано из интеракции. Бери ответственность за себя и свои действия. Ничему не сопротивляйся! Будь социально адекватным Социальная адекватность - социально допустимое поведение, возможно, иногда на грани, которая не вызывает сильных эмоций у окружающих . rsd Alexander - тренер и психолог социальной динамикиЕсли у тебя внутренний дисбаланс, в голове странные ужасные мысли, то немного надо фильтровать слова и не озвучивать все, что взбредет в голову. По весомым причинам тут можно конгруэнтность и опустить. Твое поведение адекватно тебе самому Не стоит казаться дураком и озвучивать все странные вещи из своей головы. Это ничего не прибавляет в понимании самого себя и происходящего. Конгруэнтный — это еще не значит в точности говорящий все, что взбредет в голову. Твое поведение должно быть адекватно тебе самому. Поэтому изначально ты должен быть социально адекватным человеком, и уже из этого выстраивать свою конгруэнтность в общении с людьми.
Чёрная риторика Нечестные приёмы ведения дискуссий и подачи (дез)информации в контексте интернет-общения (и не только). Материал во многом является компиляцией из различных источников, представляя собой своеобразный реферат.
|
