ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.

Отёска стен и прирубка косяков - Когда на доме не достаёт окон и дверей, красивое высокое крыльцо ещё только в воображении, приходится подниматься с улицы в дом по трапу.

Дифференциальные уравнения второго порядка (модель рынка с прогнозируемыми ценами) - В простых моделях рынка спрос и предложение обычно полагают зависящими только от текущей цены на товар.

Танцевальные упражнения и этюды

1 2 345

Разновидности качаний

БАЮ-БАЙ

Н. Римский-Корсаков

Дети баюкают кукол, качаясь с ноги на ногу из стороны в сторону.

ВЕТЕРОК-ВЕТЕР

Л. Бетховен. Лендлер

Дети располагаются по всему залу врассыпную.

И. П.: стоя в полный рост; ноги расставлены в стороны на некотором расстоянии друг от друга; руки мягко подняты вверх (и чуть вперед) так, чтобы кисти рук были в поле зрения исполнителя.

На тихое звучание музыки — дети спокойно покачиваются с ноги на ногу, плавно качая руками над головой из стороны в сторону. Направление движения меняется на каждый такт. На громкое звучание музыки — дети на каждый такт броском сгибают корпус то вправо, то влево, поднятые над головой руки опускаются в ту же сторону.

ИГРА С ВОДОЙ

Ф. Шуберт. Экосез

Дети располагаются по всему залу врассыпную или встают в круг, лицом к центру; опускаются на колени («на краю берега реки»), держа руки внизу перед собой (как бы погруженные в воду), склоняясь корпусом немного вперед.

1—4 такты	—	плавно водят руками («по воде») из стороны в сторону (1 и 3 такты — вправо, 2 и 4 — влево), при этом тяжесть тела переводится с ноги на ногу, а корпус качается из стороны в сторону.
5 такт	—	мягко поднимают руки перед собой вверх, кисти опущены ладонями вниз («с пальцев падают тяжелые капли»).
6 такт	—	дважды встряхивают кистями, будто стряхивая с них воду.
7—8 такты	—	плавно опускают руки вниз («в воду»).
9—12 такты	—	движения кистями рук, имитирующие легкие шлепки по поверхности воды (по два на каждый такт) то с одной стороны от себя, то с другой.
13—16 такты	—	широкие и сильные махи руками (по дуге снизу вверх), будто дети брызгаются друг на друга водой (по одному маху на такт; одновременно можно использовать жест «не надо» — в веселом характере, чтобы загородиться от брызг).

При повторении этюда на 1—4 такты можно использовать другой вариант движения: то скрещивать руки внизу перед собой (1 и 3 такты), то разводить их в стороны (2 и 4 такты).

ПЕРЕТЯГИВАНИЕ КАНАТА

Л. Львов-Компанец. Марш

Исполняется индивидуально или в ансамбле (стоя в затылок друг за другом, на расстоянии, необходимом для свободы движений).

И. П.: одна нога впереди другой; слегка присесть на впереди стоящей (правой) ноге; сзади стоящая (левая) нога не отрывается от пола, касаясь его полупальцами или всей стопой; корпус подается вперед, руки вытянуты вперед, кулаки сжаты, будто держат канат***.

На 1-ю четверть такта тяжесть тела перевести на сзади стоящую ногу с полуприседанием на ней (не отрывая от пола впереди стоящую ногу); корпус отклонить назад, обе руки (кулаки — друг за другом) с силой провести сбоку от корпуса назад; в крайнем положении рук «сзади» — пальцы разжать для следующего «перехвата каната».

На 2-ю четверть такта тяжесть тела перевести на впереди стоящую ногу с полуприседанием на ней (исходное положение).

Качание «назад-вперед» выполняется на каждый такт.

ПРУЖИНКИ

Русская народная мелодия "Ах, ты, береза"

Дети располагаются по всему залу врассыпную.

И. П.: стоя в полный рост; пятки вместе, носки врозь; руки в положении «на пояс», корпус «открытый».

1—4 такты — мягкие пружинные полуприседания (по два на каждый такт):

«раз» — слегка присесть, согнув колени и разведя их в стороны, пятки не отрываются от пола;

«и» — «вырасти», выпрямив колени (исходное положение);

«два» — слегка присесть;

«и» — «вырасти» в полный рост.

Движение можно сопровождать покачиваниями корпуса (головы) из стороны в сторону.

5—8 такты — пружинные покачивания на стопе (по два на каждый такт):

«и-раз» — чуть приподнявшись на полупальцах, опустить пятки на пол (на сильную долю такта), не сгибая при этом колен;

«и-два» — повторение того же движений.

Движение можно выполнять с одновременным полуповоротом корпуса из стороны в сторону: по одному на каждую пружинку (или по одному на каждые две пружинки).

ПЛАТОЧЕК

Русская народная мелодия "Пойду ль, выйду ль я"
Обработка Т. Ломовой

Исполняется парами. Партнеры стоят на значительном расстоянии друг от друга; у одного в руке платочек.

1—4 такты — тот, у кого в руке платочек, повернувшись правым боком к партнеру, приближается к нему приставным шагом (по два на каждый такт). При этом он медленно поднимает правую руку с платочком (снизу-через сторону-вверх) и слегка отклоняется корпусом влево, глядя на платочек, как бы любуясь им. В конце 4-го такта с легким поклоном он набрасывает платочек партнеру на плечо, так чтобы один его конец лежал на спине, а другой — на груди.

5—8 такты — Первый отходит от партнера назад (спиной): шаг на каждую восьмую. Партнер в это время (стоя на месте) берет платочек за уголок (свисающий с плеча на грудь), опускает руку с ним вниз (вдоль корпуса) и поворачивается боком к партнеру (правым, если платочек в правой руке, левым — если в левой).

Предложить детям использовать при «подходе» к партнеру различные варианты приставного шага: без полуприседания, с полуприседанием (на первом или на втором шаге).

Притопы

УТВЕРЖДАЮЩИЕ ПРИТОПЫ

Русская народная мелодия "Из-под дуба"
Обработка Н. Метлова

Притопы могут выполняться по два на каждый такт:

— одной ногой (правой — 1—4 такты; левой — 5—8 такты);

— поочередно: два притопа — одной ногой; два — другой;

— одной ногой с разворотом колена то в «закрытое» положение, то в «открытое».

Руки могут быть в положении «на пояс»; раскрываться в стороны и закрываться на пояс (на каждые два притопа).

Притопы могут выполняться по одному на каждый такт поочередно то одной, то другой ногой: на первую долю такта топнуть чуть впереди опорной, на вторую — неслышно приставить рядом с ней.

ПРИТОПЫВАЮЩИЙ ШАГ

("Подзадоривание")

Русская народная мелодия
Обработка Е. Тиличеевой

Движение выполняется на боковом приставном шаге в одну сторону. Ребенок стоит подбоченясъ, на расстоянии нескольких шагов от партнера, боком к нему; голова повернута в сторону партнера (лукавый взгляд). На каждый такт выполняется два притопывающих шага:

«раз» — топнув, сделать шаг правой ногой вправо (в направлении партнера), одновременно «поддеть» корпусом, плечом снизу вверх;

«и» — левую ногу приставить неслышно к правой, корпус выпрямить;

«два» — топнув, сделать еще шаг правой ногой вправо;

«и» — левую ногу приставить к правой; и т. д.

Движение можно использовать как элемент в упражнении на игровое взаимодействие между партнерами:

1—6 такты	—	аналогично выше приведенному — притопывающий шаг в сторону партнера, как бы поддразнивая: «ну-ка покажи, как ты умеешь танцевать».
7 такт	—	на частом топочущем шаге повернуться вокруг себя.
8 такт	—	поклониться партнеру, как бы приглашая «ответить на вызов».
После этого партнер исполняет «утверждающие» притопы, как бы говоря: «Вот, как я умею танцевать!» (см. предыдущее упражнение).

ТОПОЧУЩИЙ ШАГ

Русская народная мелодия "Подгорка"

Исполняется парами. Партнеры стоят лицом друг к другу на расстоянии 2—3-х шагов.

Один «наступает» на другого, выполняя топочущий шаг на всей ступне; руки «на пояс», корпус чуть подается вперед.

Другой «отступает» (спиной) назад: шаг на каждую четверть; корпус чуть отклоняется назад; руки могут быть слегка отведены от корпуса, выражая настороженность, и скоординированы с движением ног, или выполняют жест «не надо».

При повторе партнеры меняются ролями: второй «наступает» на первого; и т. д.

ЗАУПРЯМИЛСЯ

Русская народная мелодия "Я рассею свое горе"

Исполняется парами. Партнеры стоят на некотором расстоянии друг от друга.

1—4 такты — один ребенок подходит к другому (притопывающим «подзадоривающим» шагом; топочущим шагом; шагом с каблука и др.), руки «на пояс» или скоординированы с движением ног; второй ребенок («упрямец») стоит в угрюмой позе, вполоборота к партнеру; корпус «закрытый», голова опущена, взгляд исподлобья.

5—6 такты — «упрямец» топает одной или поочередно двумя ногами (на каждую четверть), при этом руки (кисти сжаты в кулаки) выполняют короткие резкие движения сверху вниз, напоминающие «вбивание гвоздей» — так выражается категорическое несогласие ни с какими уговорами и требованиями.

7—8 такты — первый («уговаривающий») ребенок, уходя в сторону от партнера, разводит руками («Ну, я не знаю, как его еще уговаривать»).

Этюд можно исполнять в ансамбле, когда несколько «нянек» уговаривают одного «упрямца». Каждая «нянька» уговаривает по-своему, со своим «подходом» (т. е. выполняет движение, непохожее на движения других «нянек»); «упрямец» тоже может варьировать притопы.

Последняя «нянька» на 7—8 такты (которые исполняются в спокойном, несколько замедленном темпе) ласково гладит «упрямца» по плечу, и тот, смягчившись, соглашается на уговор: распрямляя корпус, берется с партнером за руки (обнимается с ним) и улыбается.

Каблучки» и «носочки»

"КАБЛУЧКИ"

Русская народная мелодия "Полянка"
Обработка Н. Метлова

Варианты движений

1. Выставление ноги на пятку (руки «на пояс»):

«раз-и» — поставить ногу на пятку вперед (в сторону);

«два-и» — приставить к опорной ноге.

Движение выполняется поочередно то одной, то другой ногой.

2. «Каблучки» с полуприседанием:

а) «раз-и» — поставить ногу на пятку вперед (в сторону);

«два-и» — приставить ногу к опорной с одновременным полуприседанием;

б) «раз-и» — полуприседание (ноги — «пятки вместе, носки врозь»);

«два-и» — выпрямить в колене опорную ногу, вторую поставить на пятку вперед (в сторону).

Движения выполняются поочередно то одной, то другой ногой. Руки могут быть все время в положении «на пояс» или раскрываться (когда нога выводится на пятку) и закрываться «на пояс» (когда выполняется полуприседание).

3. «Присядка с каблучками»:

«раз-и» — глубокое приседание с опорой на полупальцы обеих ног;

«два-и» — «вырасти» в полный рост, одну ногу поставить на пятку в сторону.

Движение выполняется поочередно то одной, то другой ногой. Руки «на пояс», или то открываются в стороны, то закрываются «на пояс».

4. «Каблучки» с прыжком:

«раз-и» — подпрыгнув с двух ног, приземлиться в позе: одну ногу, прямую в колене, вывести вперед (в сторону) на пятку, на другой, опорной, ноге чуть присесть;

«два-и» — прыжком поставить ноги вместе, чуть присесть.

На пятку выставляется то одна, то другая нога — поочередно. Руки (см. «каблучки» с полуприседанием).

5. «Каблучки» с перескоком:

«раз-и» — подпрыгнув, приземлиться в позе: одну ногу, прямую в колене, вывести вперед (в сторону) на пятку, на другой, опорной, ноге чуть присесть;

«два-и» — перескоком поменять ноги (та, что была выведена на пятку, становится опорной; та, что была опорной, выводится на пятку); и т. д.

Движение может выполняться на месте, со сменой ракурсов, в продвижении, в повороте вокруг себя. Руки в положении «на пояс», или одну поставить на пояс, другой помахивать платочком перед собой, над головой и др.

"НОСОЧКИ"

Д. Шостакович "Шарманка" (фрагмент)

Варианты движений.

1. Выведение ноги на носок (руки «на пояс» или «за юбочку»):

«раз-и» — вывести прямую в колене ногу вперед на носок;

«два-и» — приставить ее к опорной («пятки вместе, носки врозь»).

Движение выполняется сначала одной ногой (4 такта подряд), потом другой; или поочередно то одной, то другой ногой.

2. «Острый носочек»:

«раз-и» — выведя прямую в колене ногу вперед, ударить носком об пол два раза (удар — «отскакивающий», но «отскок» носка от пола невысокий);

«два-и» — приставить ногу к опорной («пятки вместе, носки врозь»).

Движение может выполняться одной ногой или поочередно то одной, то другой ногой.

Более сложные варианты получаются при исполнении движений с полуприседанием, или на прыжке (с перескоком) и т. п. — аналогично вариантам «каблучков» (см. предыдущее упражнение).

ШАГ С ПЯТКИ И С НОСКА

Русская народная мелодия

Обработка Е. Туманян

На первую часть выполняется важный шаг с пятки (шаг — на каждую четверть); руки могут быть в положении «на пояс», или медленно открываться в стороны (на 4 шага), а затем так же медленно закрываться, «на пояс», корпус слегка откинут назад, гордая осанка.

На вторую часть выполняется шаг с носка (на каждую четверть) или шаг на низких полупальцах (шаг — на каждую восьмую); корпус прямой, руки могут быть в положении «на пояс», или внизу и чуть отведены от корпуса в стороны.

КОВЫРЯЛОЧКА

Русская народная мел

Варианты движения

1. 1—3 такты — «раз-и» — вывести вперед прямую в колене ногу на носок;

— «два-и» — перевести стопу с носка на пятку;

4 такт — «раз-и-два» — переступание на месте: правой-левой-правой;

— «и» — пауза («пятки вместе, носки врозь»).

При повторе движение выполняется с другой ноги и т. д.

2. Аналогично предыдущему, но с разворотом колена то в «закрытое», то в «открытое» положения:

1—3 такты — «раз-и» — завернув правую ногу коленом внутрь, поставить ее в сторону на носок;

— «два-и» — поставить правую ногу на пятку в ту же сторону, развернув ее коленом наружу (колено выпрямлено);

4 такт — «раз-и-два» — перетоп: правой-левой-правой;

— «и» — пауза (ноги стоят «пятки вместе, носки врозь»).

То же выполняется с левой ноги и т. д.

3. 1 такт — «раз-и» — поставить правую ногу в сторону на носок, завернув ее коленом внутрь;

— «два-и» — поставить прямую в колене правую ногу на пятку в ту же сторону, развернув ее коленом наружу;

2 такт — «раз-и-два» — перетоп: правой-левой-правой;

— «и» — пауза (ноги стоят «пятки вместе, носки врозь»).

3—4 такты — движение выполняется с левой ноги аналогично.

Руки можно держать все время в положении «на пояс», или открывать в стороны, когда нога ставится на пятку (при этом корпус склоняется к ноге).

4. 1 такт — «раз-и» — подпрыгнув с двух ног на левую, поставить правую ногу на носок вправо (колено «завернуто» внутрь);

— «два-и» — подпрыгнув на левой ноге, правую поставить на пятку вправо (колено развернуто наружу);

2 такт — «раз-и» — перескочив на правую ногу, левую поставить на носок влево (колено «завернуто» внутрь);

— «два-и» — подпрыгнув на правой ноге, левую поставить на пятку влево (колено «развернуто» наружу);

3 такт — «раз-и» — перескочив на левую ногу, правую поставить на носок вправо и т. д.

Корпус прямой, может слегка поворачиваться из стороны в сторону; руки в положении «на пояс», «за юбочку», скрещены перед грудью.

1 2 345